Bílé zlato z Asie pro zdraví a harmonii nebo půst na rýži

Proč můžeme ocenit rýži?

Nadměrná hmotnost a špatné trávení v naší době jsou stále důležitější než kdykoli předtím. Vzhledem k náročném pracovním dni, přítomnost rychlého občerstvení, zvyky snacking na cestách, snaží se dělat všechno a všude, zdraví moderního člověka zhoršila. Chcete-li pomoci tělu sundat ovazky extra kilo a zlepšit stav, je třeba zajistit den vykládky na rýži. Obrázek

Proč rýže je vhodná pro řešení řady problémů, za kterou ocení v zemích, které mají dlouhou a bohatou kulturu, proto se nazývá bílé zlato, to vše bude popsán později. Ale především bychom měli říci toto - pokud máte nejrůznější onemocnění v těle, budete cítit špatně, budeme nikdy začnou provádět různé manipulace s tělem bez porady s lékařem. Možná nevíte o skrytých onemocněních, příčinách stejné nadměrné hmotnosti, a proto mohou být důsledky vážné.

Proč můžeme ocenit rýži?

Měli bychom ocenit kůru pro její složení, což je sklad živin a vitaminů.80% z nich jsou nezbytné komplexní sacharidy. V rýži je také bílkovina, která je stavební složkou našeho těla, skládá se z 8%.Tam jsou také aminokyseliny, které jsou osm.

Pro informaci! Navzdory skutečnosti, že v rýži je bílkovina, ale v kompozici není žádný glutén( komplexní bílkovina).To může způsobit alergickým reakcím lidí, pro které je krupice ještě cennější.

Samozřejmě, že je nemožné si nevšimnout, že pokud se v den půstu na rýži, pak se přesunout to bude mnohem jednodušší, protože ječmen je velmi uspokojující.Takové vykládky mohou být dostupné většinou spíše než dny na vykládku džusu nebo kefír. Vlákno v kompozici pomáhá zlepšit trávení, což také vede k rychlé asimilaci živin a čištění, což stimuluje odstranění nadměrné tělesné hmotnosti.

Poznámka! Vlákno v rýži není tak moc - asi 3%.Proto je nejlepší jíst spolu se zeleninou. To dá tělu energii a zdraví, harmonii. Také rýže je považována za jeden z nejlepších produktů pro dětskou výživu. Samozřejmě, že rýže obsahuje vitamíny. A to je jeden z nejdůležitějších prvků, které potřebujeme. Takže krupice obsahuje mnoho vitamínů B. Tato kategorie pomáhá nášmu nervovému systému, stimuluje ho a uklidňuje. Lecithin zlepšuje mozkovou aktivitu. Vpravo může být rýže nazývána jídlo pro mysl. Minerály ve složení - je draslík, který je potřebný pro náš kardiovaskulární systém, a vápník - skelet strukturu vlasů krásy, nehty a zuby zdraví.Ale to není vše, protože rýže obsahuje také jód, železo, fosfor, zinek.

Proč je rýže užitečná pro plné lidi?

Lidé s nadváhou v těle mají hodně přebytečné tekutiny. První pokusy o zhubnutí mohou poskytnout rychlé výsledky, ale to je způsobeno odstraněním vody. Rýže přispívá k této eliminaci kapaliny, protože se dostává do těla, přichází do kontaktu s sodíkem( sůl) a vykazuje svůj přebytek. Namísto toho sůl udržuje vodu v těle. Samozřejmě, tato schopnost obilovin může pomoci těm lidem, kteří trpí onemocněními ledvin, jater, močových cest. Obrázek

také rýže je nezbytný pro ty, kteří mají žaludeční onemocnění, jako je gastritida, vředy, překyselení.Vzhledem k obalové schopnosti, krupice působí jemně na nemocný orgán, stimuluje jeho správné fungování.Toto vede k hladkému očištění, nedovoluje zanechávat zbytečné škodlivé látky, které jsou pro organismus intoxikovány, tukové nánosy. A samozřejmě ryba je hezká, je lahodná, vydatná a pocit hladu nepřijde dlouho, pokud používáte obiloviny ve stravě a den bez rýže.

Upozornění!Rýže posiluje střevo, pokud se používá v nadměrné míře, takže ji nemůžete jíst, jestliže máte častou zácpu. Ale rýžový vývar pomůže rychle zvládnout průjem a průjem.

Stojí také za zmínku, že mnoho lidí, kteří se rozhodnou hubnout, čelí dalším problémům. A pocit hladu není hlavní.Skutečnost, že exteriér začne trpět, zhoršovat nehty, vlasy mohou vypadnout, kůže se stává nudné, svalovou hmotu spolu s tukovými listy. V důsledku toho se mohou objevit strie, ochablé, povislé tkáně.Spotřeba rýže a zeleniny plus školení pomáhá vyhnout se všem těmto negativním projevům. Svalů a tkání jsou udržovány v dobrém stavu, tělo je plné energie, pokožka získává zdravý lesk. V tomto případě se člověk nechce, že nevede ke stresu, což může rovněž způsobit i zažívací problémy, kůže a vyvolat celou řadu onemocnění zhoršit chronické.

Kontraindikace den absolutoria na rýži

Jak již bylo uvedeno výše, je možné uspořádat den rýže a používat přípravek nepřetržitě jídlo pro ty, kteří trpí zácpou. Ze stejného důvodu nelze, a ti, kteří jsou sužováni hemoroidy, které vyvolávají zácpu. Je nemožné uspořádat vykládání bez vědomí lékaře a ti, kteří mají jinou chorobu v chronickém stadiu. Můžete vyvolat exacerbace.

těhotenství a kojení nejsou kontraindikací, ale zase žena v této fázi života by neměl být lákán pomocí self-léčení, dietu a sjednat půst dnů, provádět jiné manipulace zdraví a bez porady s odborníkem.

Důležité!Bílá rýže je zpracovaná krupice. Je to užitečné, ale ne jako tmavá rýže nebo vařené.Vzhledem k tomu, léčba a hubnutí je nejlepší zvolit druhy, které byly minimálně zpracované, jsou maximální výhody pro naše tělo.

legendy a zajímavé informace o rýže

Rice - to je kultura dávno. Různé zdroje uvádějí, že je zde velmi staré odkazy na zádi, který někteří učenci datují do doby kamenné.K dispozici jsou také relativně více prvotní informace, že 2800 let před naším letopočtem, a oni jsou ve spisech starověké Číny. Rodiště rýže jiný název zdroje a Číny a Indonésie a Thajska a Koreji, a dokonce i na Sibiři.

Kultura dříve byl mezi posvátna, stejně jako pšenice, sója, proso, ječmen. Rice nazývá různě - "Food of Gods", "bílé zlato", "Saratsinovoe proso."V naší technokratické světových obilovin - to je jeden z hlavních produktů až 70% světové populace.

zadek samozřejmě, tam je rýže a krásná legenda. Stejně tak nikdo nemůže říci, kde tato legenda pochází, ale podstata legendy je následující.Jakmile byla obloha dolů na zem. Gods mohl snadno přijít k smrti, a lidé, zejména vzdělaní, mohl navštívit nebe. A pak jednoho dne mladý muž se dostal do nebe od země.Jednoduchý smrtelník byl ošetřen vařenou rýží, proč přišel s potěšením.

mladý muž uvědomil, že lid země se musí také podílet tohoto cenného produktu, ale tady řekl Skyguard, že toto jídlo pouze pro bohy. Chlapec byl rozrušený a se vrátil k zemi, ale představa, že dává rýži lidem nezanechal. Pak si všiml, že jeho nohy mnoho trhlin a znovu šel do nebe, a pomocí týchž trhlin na chodidlech obilí přinesl do úrodné půdy. Od té doby lidé jedli pokrm bohů.

Jak uspořádat vykládku na rýži?

Takže je čas přejít od slov k skutkům. Příští budou prezentovány několik možností, které jsou považovány za jedny z nejlepších a nejefektivnější ze všech rýže půstu dní na hubnutí se.

Varianta jedna: rýže a jogurt

• snídaně - congee, který je vyroben z rýže a sklenici vody. Odvar je také nápoj ve sklenici. Pak pijte stejnou kefír. Nejlepší je užít 1%.Kefír není vyšší než 750 gramů denně.Můžete mít snídani a rýžová kaše na vodu, lžíci skořice a lžičku medu.
• Oběd - můžete jíst trochu rýže, pít rýže vodu, která přidat bylinky, česnek a kmín. Večeře
• - by neměla být později než sedm večer. Tam může být další kurz - v mixéru dát šálek jogurtu, čtyři lžíce vařené rýže a trochu vanilky. Po tom je všechno šlehaná a jíst. Také během dne je třeba pít hodně tekutin doplnit stravu o zbývajícím objemu jogurtu.

Druhá možnost: voda a rýže

• Snídaně - dušená rýže, která pro den potřebujete jíst nejvýše 400 gramů.Rozdělte tedy příjem na stejné podíly. V krupici můžete přidat koriandr nebo petržel. Voda by měla být opilá co nejvíce, ale ne s jídlem, aby se žaludeční šťáva neředěla. Oběd
• - rýžová polévka je vyrobena z cibule a česneku. Rýže by nemělo být užito víc než 2,5 lžíce. Krupici můžete nalít do vývaru.
• Večeře - opět rýže. Zbývající hlasitost. Také zde jsou umístěny koření, které urychlují metabolismus. Také pijte hodně vody. Za den byste měli vypít 2 až 3 litry.

Třetí možnost: vypouštění mléka a rýže

Jedná se o velmi efektivní výboj den, jen pro hubnutí, protože mléko přispěje k rychlému, ale šetrné čištění.Spodní čára je jednoduchá: musíte vařit rýži ve vodě, dostatečně pět porcí.Během dne je budete jíst. Mléko se po dobu jednoho dne odebírá v objemu litru, ale nutně má nízkou hladinu tuku. Maximální procento je 2,5.V tomto případě nejsou pít mléko během dne, jako nápoj, a nalil vařené rýže, to znamená, že na litr rozděleného na pět stejných částí.

Také během případné vykládky dnů může pít vodu v jakémkoli množství bez přídavku cukru, můžete pít odvar z bylinného nebo zeleného čaje. Rýže s mlékem může být podávána ve formě kastrlíku, který je vyroben v troubě.Snídaně - vaří rýži v jablkách. K tomu se berou dvě jablka a dvě lžíce rýže. Vyjmeme ovoce z ovoce a dáme krupici, po které se pečeme 7-10 minut. Rýži vložte do jablek mírně vařené.Zde můžete také nalít skořici. Oběd

- rýže je kombinována s jablky ve formě salátu. Můžete přidat další ovoce a bobule. Rýže v hotové podobě si vezmeme na sklenici. Jako příchuť si můžete vzít citronovou šťávu.

večeře - dvě jablka pečeme a mash.100 gramů vařeného rýže. Připojujeme přísady a trochu zázvor a skořice.

Option Five: vykládání na rýži a zeleninu

• vítána - vzít rýži a zeleninu v poměru 1: 5.Připravíme kastr. To znamená, že můžete udělat rajčatovou pastu a nalijte vařenou rýži, přidejte zeleň, dušené lilky zde. Můžete jíst vše a samostatně.Oběd
• - sklenka vařené rýže a salátu. Je totiž možné, aby se na okurky, rukolou, avokádo a zalijeme čajovou lžičku jablečného octa.
• Večeře - plněná rýžovým pepřem. Chcete-li to udělat, vezměte dvě papriky, vložte rýži, zeleninu, mrkev, česnek rozdrcenou formou. Nádobka je v troubě po dobu 5-7 minut. Poté se přidá zelená cibule.

Každá z těchto půstu dnech na rýži a příbuzné výrobky mají dobrý vliv, protože mléčné výrobky jsou dobré pro trávení a střev, ovoce a zeleniny čisté buňky omlazení a nasycení těla a pokožky. Jedenkrát denně za týden vykládky zjistíte výsledky již v prvním měsíci.

Půst dny jsou nezbytné pro naše tělo, protože každý den jsme kontaminovat škodlivé jídlo a pití.Pro tělo se nezdařilo a tělo nezačínalo ztuhlé, očistění je nezbytné.A tyto pět receptů je skvělou volbou.