Dieta s čekankou je velmi jednoduchá, v boji proti nadměrné hmotnosti vám pomůže!

click fraud protection

Jak a kde najít produkt, který vám pomůže zbavit se kila navíc a ne poškodit zdraví?Tato otázka je takřka nejnaléhavější ve férovém sexu. A vyřešit to pomůže čekanku. Jeho hodnota spočívá v tom, že nejen podporuje hubnutí, ale zároveň zbavuje tělo nahromaděných škodlivin, postarat se o střevní mikroflóru a pomáhá překonat některé nemoci. Pojďme zjistit, zda čekanky účinné pro hubnutí a jak to funguje v tomto případě.

Čekanka dieta

jako čekanky pomáhá v boji proti obezitě?

Takže pokud to pomůže zhubnout čekanku. Zde jsou hlavní argumenty ve prospěch této továrny.

  1. Obsahuje speciální složku - inulin, který monitoruje hladinu cukru v krvi a zabraňuje překročil normu. Samozřejmě, že to čekanka vlastnost je určena pro lidi, kteří trpí cukrovkou je ještě důležitější, ale zároveň si přeje zhubnout také přináší hmatatelné výhody, a to díky inulinu zpomaluje vstřebávání tuků a jednoduchých cukrů, které přímo souvisí s hubnutí.Čekanka
  2. výrazně zlepšuje střevní flóru a vést k normální metabolické procesy. V důsledku kalorií, které vstupují do těla, rychle „obrátil“ na energii, což také hraje důležitou roli při hubnutí.
    instagram viewer
Drink čekanku místo kávy, zlepšují metabolismus a zbavit se kila navíc

Důležité!Ale neukládá na čekanky příliš velké naděje, protože tento produkt není schopna hrát rozhodující úlohu v boji proti nadměrné hmotnosti. Může to být jen další odkaz, který bude zodpovědný za zlepšování aktivitu střev. Po vypití několika šálků tohoto nápoje, není nutné čekat, že další váha okamžitě začne mizet.

Nezapomeňte čekanku pomoci zhubnout, musíte snížit spotřebu high-nízkokalorické potraviny. Pouze v tomto případě, budou uložené tuky být pro organismus k zajištění běžného provozu. Kromě toho tsikornogo nápoj se nedoporučuje ředit na cukr nebo jakékoliv jiné sladidlo, jako je extra kalorie.



Omezení týkající se používání čekanky dietního

v boji proti obezitě je důležité mít na paměti, že kromě využití využití čekanky v některých případech může dojít k vážnému zranění.Kontraindikace zahrnují:

  • zvláštnost;
  • křečové žíly;
  • alergický na kyselinu askorbovou nebo sklonu k němu jako v tsikornogo kořen této látky je obsažen v přebytku;
  • ARVI;
  • kašel.

Důležité!Na první pohled se může zdát, že taková malá nemoc jako kašel, nemůže se stát vážnou kontraindikací k použití čekanky, ale ve skutečnosti je látka obsažená v rostlině nejen zhoršit kašel, ale také přispět ke vzniku poměrně silných útoků.Pravidla použití

by měl nyní oznámit hlavní rysy používání čekanky v potravě.Existuje několik schémat tím, že zvažuje, že budete mít možnost vybrat si pro sebe ideální způsob, jak bojovat proti obezitě.Kromě toho budou tyto pokyny pomáhat použít tento závod s maximální účinností.

  1. Každý den vyměňte večeři 200 ml nápoje z rozpustné čekanky. Nezapomeňte však, že mezi jídly by měla být 8 hodin a denní strava by měla být vyvážená, tj. Sestávat z přírodních produktů.

    Poznámka! Tato volba cichoric dieta vám umožní rychle přizpůsobit metabolismus, ale zároveň být připraven, že bude neustále vás před spaním „chase“ pocit hladu, jak je čekanka povzbuzuje chuť k jídlu.

  2. Půl hodiny před každým jídlem je třeba vypít 100 ml čekankového nápoje. To by mělo snížit spotřebu sladké ovoce až do výše 2 kusů za den, a úplně opustit těstoviny, dezerty, brambory a krupici. Obohate stravu s tvarohem, pohankou, zeleninou, hubenou rybou a masem.

    Upozornění!Během této stravy je velmi důležité poslouchat sebe. Pokud je použití čekankového nápoje před jídlem těžké pro vás - nepřehánějte se! Je lepší vybrat jinou variantu stravy.

  3. Před každým jídlem pijte 100 ml nápojů čekanky a na večeři jíst pouze salát z listů čekanky. Proto je nutné použít frakční 5 jídel denně: snídaně - tvaroh nebo míchaná vajíčka, svačina - jogurt nebo ovoce oběd - pohanka, maso, salát, svačinu - avokádo, nebo malá hrstka ořechů, večeře - salátový čekanka. Tímto způsobem můžete maximálně správně rozdělovat jídla po celý den a nasytit tělo optimálním množstvím bílkovin.

    Důležité!Dodržujte tuto dietu, nezapomeňte, že vaše strava by se neměla skládat pouze z nízkokalorických salátů, ale jídlo rychlého občerstvení je také nepřijatelné.Rozvíjejte správně menu podle výše uvedených doporučení a čekanka vám jistě pomůže zhubnout.

čekanka - to je správný produkt pro půst dnů

Jezte escaroles strava je stejně jednoduché jako vaření drink od jeho kořene. Stačí vybrat ty nejvhodnější ingredience a kombinovat je v jedné misce. Takže například vynikajícím přírůstkem čekanky salátu bude: celer

  • ;
  • zelené jablka;Matice
  • ;
  • čerstvé okurky;
  • petrželky zelené.

Přísady doporučujeme naplnit přírodním jogurtem, lněným olejem, nízkotučnou smetanou nebo citrónovou šťávou.

Samozřejmě, čekanka - není všelékem pro ty, kteří chtějí zhubnout, ale skvělý doplněk do svého jídelníčku může být považován. Ujistěte se, že podporujete tuto metodu boje proti nadměrným kilogramům fyzického zatížení, mírnému chuti k jídlu a spotřebě přírodních produktů a pozitivní výsledek nebude trvat dlouho.

  • Mar 25, 2018
  • 97
  • 180