Pulse strava Michaela Ginsburg - nedílnou součástí vyspělých dietolog hubnutí techniky Samara. Pulse dieta vám umožní ztratit 2 až 7 kilogramů za měsíc a od 5 do 17 kg ve třech měsících aplikace( v závislosti na počtu dnů půstu a stupněm obezity před zahájením léčby).
Impulsní strava je následující.Osoba, která chce zhubnout, by měl být v první řadě přejít na dietu s nízkým obsahem tuku, a za druhé, pravidelně sjednat půst dnů.Maximální frekvence půstu dní - denně( většinou je to nemožné, jako v tomto případě, tělo dostane méně důležitých látek), minimum - dvakrát týdně( je možné, nicméně, a méně často, ale zhubnout zároveň půjde mnohem pomalejší).Je také možný jiný režim: denní snídaně s nízkým obsahem tuku a "vykládka" snídaně a večeře.
Tuto stravu můžete použít po dlouhou dobu, po dobu několika měsíců.A nejlepší ze všech - můžete to udělat kdykoliv přestávají zařídit půst dní( bez zanechání zároveň z nízkotučných zásad potravinářské): Michael Ginsburg slibuje, že hmotnost zároveň nebude růst, a obnovení dnů omezené hubnutí také obnoví.
Co by mělo být na půdě?Ginzburg se doporučuje půst dny k použití vyvinut v polovině z nich zvláštní potravinové směsi) a zeleniny ve výši 500-600 gramů a ovoce - 300-400 gramů.Kapalina( čaj, káva, minerální voda) není omezena. Samozřejmě, čaj a káva - bez cukru.Čas posledního jídla není omezen.
Zdá se však, že jídlo s touto dietou není nutno jíst. Mohou být také nahrazen malým počtem „běžných“ potravin bohatých na bílkoviny a obsahují minimum tuku( libové maso nebo ryby, s nízkým obsahem tuku tvarohem - 100 g denně), s možností ještě zpříjemní přípravu čaje a kávy( takže používat to nenívíce než 30-40 gramů nebo 4-6 čajových lžiček, cukr denně).
Jaká je dobrá strava Michaila Ginzburga? Za prvé, je poměrně jednoduché, nevyžaduje komplikované výpočty a hledání exotických potravin.
Za druhé, impulsní strava je snadno tolerována. Seznam nežádoucích produktů je poměrně malý( pamatujte, že lze nalézt na stránce věnované dietu s nízkým obsahem tuku), kromě toho, že nejsou zcela zakázány, mělo by být omezeno pouze na celkové spotřebě tuků.Dny vykládky také nejsou příliš těžké, kromě toho jsou někdy povoleny projít.
třetí impuls Ginzburg strava podporuje ztráta je tuková tkáň, ne svalu( což se často stává při použití jiných stravy na hubnutí a půstu obecně je nevyhnutelné).Jestliže se navíc k dietě nesnížila jejich fyzické aktivity, vaše svaly neutrpí žádnou škodu.
Konečně, strava je bezpečný i při dlouhodobém užívání, a tím přispívá k rozvoji dovedností, zdravé stravovací návyky, a tím výrazně snižuje pravděpodobnost opětovného přibírání na váze.
A přesto je pulzní strava Michaila Ginzburga velmi efektivní dietou. Jak již bylo zmíněno, to vám umožní ztratit 2 až 7 kilogramů za měsíc a od 5 do 17 kilogramů za tři měsíce. To není špatné - ve skutečnosti více rychlých ceny hubnutí, které v zásadě lze dosáhnout jinými metodami, jsou často prostě nebezpečné pro lidské zdraví.