Jussing je koncept, který nedávno vstoupil do našeho života, ale již získal mnoho obdivovatelů.Jedná se o detox na čerstvě vymačkané šťávy. Tento způsob výživy slouží k čištění a odstraňování toxinů a toxinů z těla. Během dzjusinga má organismus odpočinek, je možné říci, že během této doby na něm nebo "prázdniny".
Co je to detox na čerstvě vymačkané šťávě
Po určitou dobu tělo obdrží pouze čerstvě vymačkané šťávy. Vše, co potřebujete k tomuto detoxu, je odšťavňovač a dobrá fantazie.
Můžete stlačit džusy z čerstvého ovoce a zeleniny, můžete také smíchat zeleninu a ovoce, hlavní věc je zde projev fantasy. Nepoužívejte šťávy ze skladu. Existuje ovoce a zelenina na hraní, stejně jako jiné produkty, je zakázáno.
Doba trvání dzhusinga
Doporučuje se provádět detox po dobu jednoho týdne jednou za 2-3 měsíce. Pro lepší čištění těla můžete trvat 1,5-2 týdnů, ale vydržet tak dlouhé džus nebude snadné.
Detox na čerstvě vymačkané šťávy pro snížení tělesné hmotnosti
Často se dzhusing používá jako dieta pro hubnutí.Ano, je možné zhubnout na takový detox, ale je lepší vybrat jussing ne jako metodu hubnutí, ale jako způsob, jak očistit vaše tělo a zbavit se některé strusky a toxinů.
Výhody dzhusinga
- Čištění a omlazení těla.
- Přínosy pro zdraví.
- Metoda ztráty tuku.
- Zlepšuje metabolismus.
- Zlepšuje stav kůže.
- Pomáhá udržovat fyzickou podobu.
Nevýhody jussingu
- Někdy džus může být doprovázeno onemocněními.
- Změna hormonálního pozadí v těle.
Správná cesta z jussingu pro obvyklý typ jídla
Po ukončení detoxikace nemůžete okamžitě vyrazit na potravu, kterou tělo dostalo před detoxikací.Měli byste postupně zavádět obvyklé potraviny ve vaší stravě, měli byste začít s více s lehkým jídlem.
Příklady čerstvě stlačených šťáv
- 1 středně oranžová + půl citrón + voda.
- 3 mrkve + 1 svazek celeru + 1 malá jablka + polovina řepy + banda petrželky.
- 1 malá okurka + 4 mrkve + 3 listy zelí + čtvrtina zeleného pepře.
- 6 kusů mrkvy + čtvrtletí zelí.
- 2 banány + 1 kiwi + 2 lžičky.citronová šťáva + 150 ml vody.
Kontraindikace pro jussing
Před detoxikací na čerstvě vymačkané šťávy se poraďte se svým lékařem, odborníkem nebo odborníkem na výživu. Také zneužívejte detox. Pokud se dlouhodobě necítíte dobře, okamžitě vyhledejte lékaře.