Kombinace produktů, které mohou poškodit zdraví

Ti, kteří mají zájem o zdravé stravování, dobře vědí, že existuje zdravá a škodlivá strava. Zdravé potraviny by měly tvořit základ jídelníčku, a špatné třeba používat co nejméně, a to je lepší se jí vzdát.

Jen málo lidí ví, že existují škodlivé kombinace produktů.Někdy i ty nejužitečnější komponenty, které se používají současně, vzájemně spolupracují, takže výsledek není vůbec radostný.Společné užívání určitých škodlivých přípravků může opakovaně zvyšovat jejich negativní dopad na tělo.

Bílý chléb s marmeládou

Přestože tato kombinace je jedním z nejoblíbenějších kombinací pro snídani, odborníci doporučují v dopoledních hodinách místo bílého chleba a džem, aby dala přednost jiné možnosti. Spojením bílého chleba s džemem obohacujete své tělo velkým množstvím cukru a nedávají mu vůbec bílkoviny;Kromě této snídaně obsahuje velmi malé množství tuku.

Vzhledem k tomu, že hladina krevního cukru prudce stoupá a pak opět klesne prudce dolů, máte tendenci přejídat se na zbytek dne. Místo toho, aby

bílá pečení svou volbu na chléb vyrobený z pšeničné mouky, která obsahuje vlákninu a jam nahradit, například dobrá šunka nebo omeleta, aby vaše tělo, aby maximální množství bílkovin.

Nachos se salsa

Nachos a salsa je prospěšný prvek většiny stran, ale ve stejnou dobu, a velmi zrádný kombinace. Navzdory skutečnosti, že salsa je nízkokalorický výrobek, stimuluje chuť k jídlu, a to zejména v kombinaci se solí nachos. A z hlediska obsahu kalorií nejsou vůbec neškodné.

müsli s mlékem

I když pravděpodobně nebude nic podezření, že je tato kombinace populární snídaně může způsobit zažívací potíže. Obilovin a mléka, obsahují sacharidy, které způsobují „raketové střely“ energie a její stejně rychlý pokles.

Kromě toho vaše tělo má mnoho problémů se stravováním takové snídaně.Produkty, které jsou trávené pomaleji, jsou mnohem méně zatěžující pro vaše tělo.

Chcete-li usnadnit práci vašeho žaludku, přidejte tuky a bílkoviny na snídani. Například směs müsli s bílým jogurtem a hrstku ořechů.

Víno se dezertním prádlem

Jste zvyklíte pít sklenku vína na noc s něčím sladkým? Pak zkuste změnit tuto kombinaci na šálek čaje.

Alkohol zvyšuje hladinu inzulinu v krvi, což znamená, že cukr z vašeho dezert promění tuk téměř okamžitě.Pokud se nechcete vzdát svého oblíbeného nápoje, doplňte jej čerstvou zeleninou.

Hamburger s hranolky

«Immortal“ kombinace rychlého občerstvení naplňuje tělo nasycených tuků, kromě toho, díky kombinaci s sacharidových brambor začne produkce cytokinů, které jsou odpovědné za metabolického syndromu.

Výživa a zdraví
  • Apr 18, 2018
  • 60
  • 8876