Jaký je úspěch půstu na ovoci?

Obsah:
  1. málo o vlastnostech plodu mono
  2. Volby ovoce

dnů půstu den, ovoce dokonale schopen současně vypořádat se dvěma cíli: k udržení optimální tělesné hmotnosti a poskytují vynikající zdraví.Navíc je tento druh vykládky považován za nejužitečnější.Hlavní obtíž je možná při výběru hlavního produktu. A to není překvapující, protože ovoce je velmi voňavé šťavnaté a chutné.

ovocné půst dny pomůže zhubnout rychle a správně



málo o funkcích mono

ovoce ovoce plné cenných vitaminů, stopových prvků a dalších biologicky aktivních látek, a proto jsou schopni mít pozitivní vliv na činnost všech orgánů a systémů v těle. S těmito přírodní produkty se čištění gastrointestinální trakt, zlepšuje krevní vzorec a normální metabolismus. Plody pomáhají odstraňovat toxiny a toxiny. V důsledku jejich použití jsme obviněni z vivacity, energie a vynikající nálady.

Obecně platí, že téměř všechny ovocné půst dnů, bez ohledu na to hlavní složkou je neuvěřitelně snadné držet a zároveň sli

buje, že bude velmi uspokojující.Hlavní pravidla jsou následující:

  1. bez ohledu na to, jak šťavnatý byl zvolen ovoce, nezapomeňte dodržovat pitný režim. Jediné je, že množství spotřebované tekutiny se bude lišit. Poslední várka ovoce
  2. monodiets žádoucí používat až do 18.00 hodin a před spaním by měl mít šálek bylinkový vývar, například kopřiva, heřmánek, fenykl nebo lněné semínko.
  3. půst den plodů provedených ne častěji než jednou za týden - plán je považován za přijatelný k tělu v čase zbaví nahromaděných škodlivin, stav kůže byla vždy vynikající a navíc se posunuje postupně roztál.

Důležité!K tomu, aby výplaty ovoce přinesly očekávaný výsledek, je také nutné je správně opustit. Nezapomeňte na toto a snažte se na další den nesnášet potravu!

V jednom ovoce denně může zbavit 500-700 gramů nadváhy

Možnosti Možnosti ovocných dnů

půst dní na ovoce existuje nespočet. A vše, co musíte udělat - je vybrat favorita a pouze asi 1,5-2 kg produktu ve stejných dávkách od rána do večera. Ale i kdyby jen jeden z ovoce nebylo dost, v tomto případě je přijatelné, aby postavit na vykládání na vícesložkové salátem. Zde sortiment ovoce může být rozsáhlý, který nemůže potěšit. Pamatujte však, že k naplnění misky mohou buď citronovou šťávu nebo přírodní jogurt.

Doporučení!Odborníci na výživu radí, aby se uvolnit vybrat ovoce, které jsou původem z vaší oblasti - budou absorbovány mnohem lépe, než v zámoří ovoce!

Takže jaký druh ovoce na půdě můžete zvolit?

Plum Plum je bohatá na vitamíny B, jakož i vápník, draslík, hořčík a fosfor. Díky tomuto složení je tento produkt pečuje o nervový systém, a také bere diuretikum a projímavý účinek. Kromě toho, vynikající šťavnaté švestky jsou dobře pomáhá při hubnutí - v jeho složení existují zvláštní látky, které se váží a štěpení tuků.Proto není překvapující, že švestka je často vybrána pro vykládku.


Jak může být den vykládky na švestkách?

  • koupen asi 1,5 kg odpadu a rozdělit toto množství 5 dávkách.
  • Během dne používáme pouze tyto kamenné a čisté vody.
  • O jiných produktech až do rána a nepamatujete si.
Abyste se zbavili 4 kilogramy dost nadváhu strávit 4 dny švestka

Tip po dobu jednoho měsíce! Pokud budete jíst každé 3-4 zralé švestky, můžete velmi rychle k obnovení metabolické procesy. Dobrý metabolismus, jak víte, je klíčem k krásné postavě!

Hruška

Čerstvý hruška buničina obsahuje mnoho vláken a malou část cukru. A pokud jde o Boll koncentruje jedinečné látky, které přispívají k samočištění organismu. Tak, můžete použít hruška celek nebo jen velmi opatrně jejich čištění zachovat to důležité pro naše zdraví.

A na den absolutoria na hruškách přinesly maximální užitek, je vhodné mít na paměti následující:

  1. Během dne, jíst pouze hrušky a pít dostatek tekutin.
  2. pro vykládání by měl být zvolen pouze zralé ovoce bez skvrn na kůži nebo nadgnivshih místech.
  3. Pokud jste zakoupili ovoce v obchodě, musí být důkladně očistit kartáčem, a to i mimo sezónu a namočte na několik hodin do studené vody - tato metoda uvolní plody dusičnanů.

Upozornění!Nabytí vytoužené harmonie přispět obě zralé a sušené hrušky!

Repeat hruška vybíjení jednou za sedm dní a budete čistit tělo nahromaděných toxinů

Banana

Bohužel, mnoho z vašeho oblíbeného tropického ovoce s jemnou chutí ve většině diet nemá místo. Důvodem pro toto byl jeho vysokou nutriční hodnotou, má se za to, že banán jen zhoršuje situaci s nadváhou. Tento názor je však značně přehnaný.Na samotném faktu

půstu den na banány uspořádat užitečné, a tento produkt je nyní velmi časté, a to nejen v mono-dieta, ale i v jiných nízkokalorické menu. Zde celou věc znovu v jeho sytosti a samozřejmě ve vlastnostech. Toto voňavé ovoce je cenným zdrojem „pomalých“ sacharidů, a tak rychle a trvale naplnit naše tělo s energií.Kromě toho, že obsahuje poměrně velké množství vitamínů a minerálů.

Obecně platí, že datum výtok banán je definitivní potřást mu do těla, což umožňuje „probudit“ a jeho uvolnění od stresu vzniklého v pozadí nedostatku „správný“ sacharidů a vyčerpávající stravy. A vynesl velmi jednoduše:

  • den, budete potřebovat více než 1,5 kg banánů;
  • pít velké množství tekutin - alespoň 2 litry, a výběr nápojů bez cukru a polovina uvedeného celkového objem kapaliny, musí nutně dojít v čištěné vodě;
  • základní pravidlo - jíst malé porce ovoce a pouze tehdy, když pocit hladu.

Důležité!V ostrých skoků hladiny glukózy v krvi nalačno dny na banány kontraindikováno!

Zhubnout pomocí banánů je docela možné, co je nejdůležitější, nenuťte sami, a vychutnat sladkou vykládání



Grapefruit Grapefruit je považován bohatým zdrojem antioxidantů, které jsou velmi účinně očistit naše hladinu cholesterolu v krvi. To znamená, že je prevence řady onemocnění, včetně aterosklerózy. Proto půst den, grapefruitu, který se bude konat na měsíční bázi, přispěje k zachování cévního tonu v optimálním stavu. Taková vyložení se považuje za dobrou profylaxi krvácení dásní a zánětlivých onemocnění dutiny ústní.

Poznámka! Cenné vlastnosti má nejen dužiny grapefruitu, avšak její semena - kosti mohou vykazovat antibakteriální a antimykotické účinky!

půstu den, grapefruit nebo jak se tomu říká, „hořký den“ se obvykle provádí s přídavkem dietní zeleného čaje. Přibližná schéma je:

  • ráno na lačno vypít sklenici zeleného čaje a jíst půl grapefruit;
  • hodiny jíst 170-180 ml ještě minerální vodu;
  • dokonce o hodinu později opakovat ranní menu - polgreypfruta a zeleného čaje;
  • po hodině - sklenici vody, atd.

Obecně platí, že den byste měli jíst 5 celých plodů a grapefruitu nápoj 10 sklenic čaje, plus asi 2 litry vody.

Upozornění!Proč je taková strava jedna z nejúčinnějších? Celé tajemství spočívá v hořkou chuť každé složky, která blokuje chuť k jídlu. Proto nemůžete jíst příliš mnoho a deficit kalorií je kompenzován interními rezervami!

Půst dnů grapefruitu rychle zapomenout na nedokonalosti postavy

Peach

Broskve jsou ovoce s úžasnými vlastnostmi. Za prvé, přispívají k obnově jaterních buněk, a proto je výrobek se často doporučuje pro použití při léčení různých onemocnění těla. Kromě toho broskev bude ohromný přínos pro imunitní systém, a to zejména pokud jste náchylní k nachlazení nebo často trpí jinou infekční povahy onemocnění.Bude pomáhat s dně, revmatismu a kardiovaskulárních onemocnění a vysoký obsah vlákniny, koncentruje se ve šťavnaté dužniny, se postará o střeva a pomáhá při hubnutí.

Pokud jde o manipulaci s dni na broskve, pak to bude absolutně kontraindikován u diabetes, alergie a obezity. Pro zbytek bude taková mono-dieta velkým přínosem. Podstata je následující:

  • po celý den používáme pouze čerstvé broskve a pijeme dostatek tekutiny;
  • lze jíst jako celé ovoce a vařit sušené, pyré a čerstvé z nich;
  • množství jedeného ovoce za den by nemělo přesáhnout 1,5 kg - měly by být okamžitě rozděleny na stejné porce.
jíst broskve a navíc hmotnost bude postupně tát plánuje

půst den ovoce, vhodné navštívit svého lékaře, protože tam mohou být i jednotlivé kontraindikace, o kterých jste byli vědomi. A nezapomeňte, že bez ohledu na to, jak užitečné, nebo měl jako mono-dieta často nadměrný příjem ovoce provokuje nějaké problémy s trávicím traktu.

  • May 02, 2018
  • 2
  • 1436