Čínská strava

click fraud protection

Čínská strava je velmi tvrdá a velmi nízkokalorická.Trvání čínské stravy pro ztrátu hmotnosti - tři týdny, nebo 21 dní.Hmotnost je resetována v prvních dvou týdnech, třetí - výsledek je určen.

Je úžasné, proč tato strava dostala takové jméno. S tradičním jídlem obyvatel Středního království to nemá nic společného, ​​stejně jako s kulinářskými tradicemi jiných asijských zemí.Pravděpodobně se tvůrci této stravy rozhodli dát tomuto jménu nádech tajemství a romantiky.

Menu čínské stravy

Jídla jsou přísně regulovány pouze v prvním týdnu, stejně jako množství konzumovaných potravin. Ve druhém a třetím týdnu je dovoleno jíst nejméně 10krát denně a v neomezeném množství.Ale přísně jen ty potraviny, které jsou poskytovány pro dietní diety.

První týden

Tři jídlo denně: na snídani, oběd a večeři jíst jedno vejce a jednu oranžovou. Pít jen zelený čaj. Samozřejmě, bez cukru.

Druhý týden

Všechny krupice, s výjimkou manga a perleťového ječmene, jsou namočené přes noc a ráno se vaří na vodě bez soli a cukru. Můžete spotřebovat jakoukoli částku. Opět pít jen zelený čaj bez cukru.

instagram viewer

Třetí týden

Jakákoliv zelenina a ovoce, zeleninová dušená dušená v rostlinném oleji s přídavkem soli jsou povoleny. Kromě zeleného čaje můžete pít i džusy a ovocné nápoje.

Doporučení týkající se aplikace čínské stravy

V čínské stravě je velmi tvrdý a obtížný první týden. Pokud ji přežijete, mělo by to být jednodušší.

Třetí týden je ve skutečnosti pokusem hladce opustit dietu a přejít na normální vyváženou stravu. Nicméně úplná absence produktů živočišného původu během dvou týdnů jistě způsobí, že budete chtít jíst ve 22 dnech před dumpingem masa a salsy. Je nutné potlačit toto pokušení, jinak takové zničení skončí špatně.Vstupte do výživy zvířat, zejména do masa, pomalu, velmi hladce a postupně.

Je nepravděpodobné, že čínská strava vám pomůže formulovat dovednosti racionální výživy, takže pokud jste se rozhodli zkusit, buďte obzvláště pozorní ve vaší stravě po skončení stravy.

Dieta na snížení hmotnosti
  • May 04, 2018
  • 89
  • 395