Dezert: Jezte nebo je zlikvidujte?

click fraud protection

Otázka je zcela v duchu Williama Shakespeara. Je pravda, že výraz "být nebo ne být" v našem případě zní jako "jíst nebo ne jíst".Co jsou dezerty? Kdo může a nemůže? A pokud můžete, kolik? Budeme se snažit odpovědět na všechny tyto otázky.

Dezerty - marmeláda, všechny sladkosti( čokoláda a nejen), marshmallows, pastilky a samozřejmě oblíbená zmrzlina každého. Většina dezertů je uhlohydráty, které nám snadno potrava. Tyto sacharidy jsou zdrojem energie pro naše tělo. Jaký je proces získávání energie? V důsledku rozštěpení dezertu se v těle vytváří monosacharid-glukóza. To je používáno tělem k vyživování svalů, mozkové tkáně a zvýšení nálady. Možná proto, když jsme naštvaní, chceme něco sladkého. Ale užitečný uhlohydrát nazývaný fruktóza v dezertech se téměř nikdy nenachází.

"Zelená" nebo "červená" pro dezert

Pokud je v dezertech tolik glukózy a nálada se zlepšuje, může dává dezertům "zelené světlo"?Koneckonců, rytmus dnešního života vyžaduje maximální energii, ale na úkor dezertů a sacharidů, které obsahují, můžete rychle doplnit energetické zásoby těla. Zní to docela přesvědčivě, ale jak víte, každý sud medu má vlastní lžičku dehtu. Použitím dezertu však stejně jako ve všech případech je důležité opatření.A jak ji udržet, jestli předtím, než jste neuvěřitelnou krásu dortu, talíř čokolády tavící v ústech nebo z dětství vašeho milovaného dortu?

instagram viewer

Většina lidí se jen musí omezit na sladké, aby nedošlo ke zdravotním potížím. Současně je jejich výhradní záležitostí nekupovat další kilo. Existuje však skupina lidí, pro které je použití dezertů zvlášť důležité.Lidé, kteří již trpí obezitou, cukrovkou, aterosklerózou a mají problémy s kardiovaskulárním systémem, by měli být velmi opatrní při používání dezertů s vysokým obsahem kalorií.Kromě cukru obsahují dezerty tuky, které přispívají k rozvoji výše uvedených onemocnění.

Rozmanité dezerty

Pokud spadáte do kategorie lidí, kterým je sladká zakázána, nemusíte se úplně zbavit potěšení rozmazlovat se s nádhernými lahůdkami. Mezi cukrárnou najdete opravdu užitečné a chutné dezerty. Aerial marshmallow, ovocná marmeláda( obsahující pektin), pastilky - všechny tyto sladkosti jsou vyrobeny z pyré a cukru. Nemají jednu kapku tuku, která je bohatá na výrobky z mouky, másla a margarínu, protože je tuk, nikoli cukr, který dělá zákusky těžké pro tělo. Výtvory cukrářů z pečivového těsta, plněné tvarohem a ovocem, mohou také vytvořit různé menu.

Samostatně o čokoládě.Černá čokoláda( 70% kakao) je povolena pouze v minimálních množstvích. A lidé, kteří trpí hypertenzí a cukrovkou, tento dezert je zcela kontraindikován. Vysokokalorická zmrzlina může být nahrazena ovocným ledem.

Chcete-li být zcela jistý, jaký je dezert, smažte sami. Připojte svou představivost a překvapte své blízké s množstvím chutných a užitečných dezertů.

Užitečné informace
  • May 17, 2018
  • 97
  • 168