Co je Maggi dieta? Tvarohový sýr a vaječná strava Maggi: menu pro každý den

Options vejce a tvaroh stravě Maggi.

Maggie strava Maggi diety nemá nic společného s bujónové kostky, tato metoda hubnutí je pojmenována po svém tvůrci.

Dieta Maggie - diety, která zahrnuje použití vajec, masa, ovoce, zeleninu a sýr.

Dieta Maggi a správné hubnutí

• Tato metoda hubnutí lze nazvat racionální.Samozřejmě, že převažující množství potravy - it
• bílkovin ve stravě, ale hodně ovoce, což umožňuje, aby se nebála o stavu ledvin a jater. Hlavní nevýhodou způsobu hubnutí - nutnost jeho přesné dodržování
• produkty nemohou být nahrazeny jinými, podobné, nebo přidat nové.Pokud nechcete jíst určitý pokrm, vyloučit ji z menu
instagram viewer
• nelze zaměňovat na snídani, oběd a večeři. Všechny výrobky musí být použity v určitém pořadí

Je samozřejmé, že na této dietě může tělo nedostatek některých vitamínů a minerálů, ale ne nutně brát multivitamin komplexy. Měsíc je nic strašného se nestane. To je, jak moc dieta trvá.

Dieta Maggi a správné hubnutí dieta

sýr Maggi, denní menu

• nejpopulárnější lze považovat za vejce dieta Maggie, ale je to možnost sýr. Tvaroh je vhodný pro ty, kteří mají vysoké hladiny cholesterolu v žloutku
• jsou tuky a cholesterol, tak u pacientů s hypertenzí a aterosklerózou je opustit ve prospěch možnosti vejce tvaroh
• prvním týdnu. Ráno jídlo je vždy stejná - 200 g sýr z kyselého mléka a ovoce v jakémkoliv množství.Zbývající část tabulky nabídky
• můžete vytisknout a nalepit na lednici. Nejlepší věc udělat, po dobu jednoho týdne koupit potraviny uvedené nabídky

tvaroh stravě Maggi

Druhý týden:

• Snídaně každý den, jako v prvním týdnu. Tato vejce s citrusovou
• pondělí. Oběd se skládá z tvarohem a zeleninou. Na večeři, ty ryby se salátem a pomerančovým
• úterý. oběd - hovězí pečeně bez tuku a salát. Ve večerních hodinách si dopřejte ovoce s tvarohem
• středu. jíst, co av úterý
• čtvrtek. U oběda připravovat dušenou zeleninu a tvaroh. Večerní občerstvení maso se zeleným salátem
• pátek. K obědu rybu se salátem a sýrem na večeři a vašeho oblíbeného ovoce
• sobotu. rajčata, hovězí maso na grilu a jeden oranžový.Na večeři, ovoce
• neděli. Obědy a večeře se skládá z vařené kuřecí maso, vařené zeleniny a pomeranče

Note. Tvaroh je třeba vzít v 3-5% tuku. Fry může být suchá pánev gril, žádné tuky a oleje nemohou naplnit saláty. Můžete použít náhražky cukru. Pití za den 2-3 litrů vody.

Tvaroh dieta maggi maggi

Egg strava, denní menu

Egg Diet Maggie - velmi populární a je vítězem vejce milenců.Menu v prvním týdnu můžete vidět v tabulce.

Druhý týden:

• k snídani vejce a citrusové
• všechny dny pondělí, úterý a ve středu. K obědu jíst vepřové maso se salátem, večerní občerstvení 2 vejce a dušená zelenina
• čtvrtek. Oběd 2 vejce, 200 g tvarohu a zeleniny v jakékoli formě.Na večeři máte pouze dvě vejce.
• pátek. Při obědě se ryby v jakékoli formě.Ve večerních hodinách jíst 2 vejce v jakékoliv formě.
• Sobota. Hovězí maso, 2 rajčata a grapefruit. Na večeři, jakékoliv ovoce
• neděle. Obědy a večeře se skládá z vařené kuře, dušené zeleniny a čerstvého salátového

nemůže jíst brambory, banány a fíky. Konzervovaný hrách a kukuřice jsou zakázány. Pijte spoustu vody, až 3 litry denně.

Vejce na stravě dietní stravy Maggi

maggi

Jak vidíte, menu není hlad. Nejčastěji neexistuje žádný limit na množství ovoce a masa. Maso - protein, to není zase do tuku a jsou základními stavebními kameny svalů.

Je dobré dělat jednoduché cvičení.Vyvážená menu je těžké říkat, ale strava je dostatek sacharidů a vlákniny. Bylinné produkty vám umožňují nepotřebovat další vitamínové komplexy.

dieta dieta Maggi Maggi

Dieta Ovoce a zelenina

strava by měla být sezónní, v létě můžete jíst jablka, hrušky, švestky a meruňky. Můžete jíst meloun nebo meloun.

V zimě volba není tak velké supermarkety najdete pomeranče, banány a jablka. Poznámka banány nemohou jíst, oni mají spoustu cukru a sacharidů.Toto je zakázané ovoce.

Je lepší jíst čerstvé ovoce, to je zdrojem vitamínů.Ve skutečnosti téměř všechny dietní režimy pro snížení tělesné hmotnosti jsou vyloučeny banány. Také hrozny jsou zakázány. Má také mnoho cukru.

Dieta Maggi a ovocné

recepty na dietní jídla

smažit potraviny v oleji nemůže být použit také pro doplňování paliva je zakázáno. Ale správným přístupem můžete nabídnout různé menu.

Rolls Telecí:

• Vyjmout telecí do silné plátky a odpuzují pomocí
• vrtulník sůl a pepř ploutve. Posypeme cibulí, potřeme česnekem a posypeme bylinkami Pak
• vrátit a dát ji do pouzdra na pečení.Přidejte hodně vody
• Pečte na 35 minut. Rolls do nerozpadne, zabijí párátko

recept na karbanátky s cibulkou:

• v mlýnek na maso nakrájíme kuřecí prsa. Odhodit slupkou
• sůl masové hmoty a přidejte nakrájenou cibuli
• Přidat
• koření Sformuyte kuličky a vaříme je ve vodě po dobu 25 minut.10 minut před koncem vaření vmícháme zelené cibule a jemně řezaného

jablek v troubě:

• Pak 3 jablka
• Výřez střed a semena. Oloupané nepotřebuje
• Clean 1 ovoce z kůže a vetřete ho na struhadle
• Přidejte kaší skořici, vanilku a
• sladidlo nafarshiruyte ovocnou směs a pečeme v troubě

receptů na dietní jídla

Exit výživu Maggi

poznámku, mnoho write, že se můžete vrátit ke starému jídlu. To vůbec není.Návrat k předchozí nabídce způsobí opětovné vážení.

Pravidla ze stravy:

• Dalších 2 týdny promění v nabídce vejce, sýry, maso a citrusové
• Můžete jíst v systému minus 60. To je do 12 hodin v den nechá hazardu( sladkosti, marmelády a uzené), po 12 nemůžete mít tento
• 3 hodiny před spaním večeře
• nutně zabírat
• cvičení nejezte mouku výrobky a pečivo. Mohou být nahrazeny výrobky z celozrnné
• Neútočte sladkostí a tuků.O párky vůbec zapomenout na majonézy hodit do koše

Exit stravy Maggi

Proč váha stojí na Maggie dietu?

To je docela normální, tento jev se nazývá plošný efekt. Tělo neví, jak se chovat, zda má tuk ukládat, nebo že je tráví.

Nechoďte do obvyklé nabídky, váha určitě zmizí.Abyste se ujistili, že ztrácíte váhu, změřte své objemy. Budete jistě vidět výsledky. Neváhejte se každý den.

hmotnost činí Maggi

stravě ztratila výsledky váhu v celé stravě Maggi, fotografie před a po

Mnoho sedět výhradně na tuto dietu. Je to bezpečné a pomáhá zhubnout velmi rychle. Za pouhý měsíc můžete ztratit 10-12 kg. Pro ty, kteří chtějí zhubnout o 5 kg, je vhodný dvoutýdenní systém hubnutí vajíček.

Fotografie před a po dietě Maggi

Fotografie před a po stravy Maggi

lékařů o maggi

• obecné stravě je jedním z nejúčinnějších a bezpečné systémy hubnutí.To je často předepsané lékaři a odborníky na výživu, endokrinology
• bílkovin - to je užitečné, ale v rozumných mezích. Při ztrátě hmotnosti Maggi je velké množství bílkovin kompenzováno rostlinnými produkty. Tělo netrpí ketóza, ledviny pracují správně
• Pokud máte rádi takovou stravu, když berou vitaminové komplexy. Opakujte hubnutí se doporučuje ne dříve než jeden měsíc

Lékaři asi maggi

stravy V podstatě všechny dieters jsou spokojeni s touto dietou. Systém není příliš hladový, nabídka se skládá z různých produktů.

VIDEO: Nutriční terapeut na Maggie

dietu