Er det muligt at tage valnødder til en ammende mor?

click fraud protection

Meget ofte, uden selv at have udskrevet fra hospitalet, en ung mor allerede modtager fra lignende masser råd om, hvad hun skal, og hvad man ikke skal gøre, og spise for at sikre, at barnet er korrekt mængden og kvaliteten af ​​mælk. Blandt de stoffer, der øger lactation og fedtindhold i mælk, nævner ofte valnødder. Er det for sygeplejersken det værd at lytte til denne mening, eller er det ugrundet?

Nyttige egenskaber af valnødder

begynde med valnødder - er virkelig et meget nyttigt produkt, enestående i sin art. De indeholder folinsyre, vitaminer B1, B2 og andre samt C-vitamin, med appelsin og sort currant og hofter, der fører fremad i mængden. Også valnødder er en kilde til protein og flerumættede fedtsyrer.

Forbedrer valnødder laktation?

Uanset om dette produkt påvirker lactationsaktiviteten, er det ikke kendt. Men det har helt sikkert det formål at øge mælkenes fedtindhold og viskositet.

På den ene side er det godt - hvis lidt mælk, vil ikke være overflødigt at øge sin næringsværdi på bekostning af fedt. På den anden - mere tyktflydende mælk er stagnerende i brystet( især hvis barnet er ikke særlig godt sucks, på grund af den nyfødte, eller af andre årsager).Lactostase er et ubehageligt fænomen i sig selv, derudover er fyldt med mastitis( og han kan kræve indlæggelse og tage antibiotika).

instagram viewer

valnødder skade til en ammende mor og barn

Som for barnet, så han overskydende valnødder mødre kost kan forårsage kolik eller allergi. I placeringen af ​​fødevareallergener nødder hold "ærefuld" tredje sted sammen med fisk og skaldyr, kylling æg, citrusfrugter( husk på, at førstepladsen gik til komælk, og den anden - korn, der indeholder gluten).

I dette tilfælde er valnødder mindre tilbøjelige til at forårsage allergi end hasselnødder eller jordnødder. Men hvis du bruger dem i baggrunden i maden bemærket baby hududslæt, rødme af kinderne og lyske- folder fortynding af afføring, slim i afføringen - det er bedre for et par måneder udelukker produktet fra menuen.

konklusioner kan drages på følgende måde: hvis både mor og barn er veltolereret i de valnødder, så inkludere dem i kosten op til tre kerner per dag vil være meget nyttigt. Men de bør ikke blive for involveret.

Det er bedre at købe urensede og termisk ubearbejdede nødder. Bon appetit!

Ernæring og sundhed
  • Apr 15, 2018
  • 8
  • 313