Alle har længe vidst, at bær er en af de mest nyttige fødevarer. De er fulde af alle former for vitaminer. Hvis graviditetsperioden falder sammen med modning af bærbuske, kan vi antage at du er meget heldig. Dette sæt vitaminer og sporstoffer er vanskeligt at erstatte med apoteksprodukter.
Ikke desto mindre er det værd at være opmærksom når du bruger bær. Mange af dem er i stand til at forårsage allergi eller anden skade for den fremtidige baby.
Nyttige bær
Så hvilke bær kan blive spist uden nogen særlig frygt.
- Kirsebær og kirsebær. Disse bær kan reducere kvalme og opkastning. Har en beroligende effekt på nervesystemet.
- Rosehip bær er mættet med C-vitamin, hvilket hjælper med at styrke immuniteten. Afkogning af frugter godt lindrer træthed, tilføjer styrke. Blåbær har lignende egenskaber.
- Hindbær er rig på organiske syrer, caroten og andre nyttige stoffer. Det bruges som et middel til at sænke temperaturen og sveden.
- Jordbær og jordbær er fulde af fiber og pektin. Godt lindre forstoppelse og reducere blodtrykket. Men på grund af den høj allergenicitet anbefales det at spise dem lidt og ikke oftere end et par gange om ugen.
- Blåbær forbedrer fordøjelsen, gør skibene mere elastiske, sænker sukkerniveauer, bevarer skarphed.
- Nervesystemet er vellykket af aftoningen af hagtorn.
- Brugen af tranebær, i forskellige former( bær, mors, juice, afkog) hjælper med stigende temperatur. Det er et godt forebyggende middel mod åreknuder.
- Cowberry har en stærk vanddrivende effekt og virker som et antiseptisk middel.
Vi skal dog huske, at for alle fordelene ved disse bær kan mange af dem udløse allergiske reaktioner. Først og fremmest henviser dette til kirsebær, hindbær og især til jordbær med jordbær. Derfor bør de bruges med forsigtighed, og hvis den fremtidige mor har en tendens til allergi, er det bedre ikke at spise dem under graviditeten.
Farlig for gravide bær
På trods af fordelene ved bær er der dem, der ikke anbefales under graviditet.
- Den første, der forbydes, er viburnum. Det hjælper med at øge livmoderens tone, hvilket kan føre til spontan abort.
- Det er uønsket at spise frugt af bjergaske, citrongræs og enebær. De komponenter, der udgør disse bær, kan forårsage allergier eller forårsage alvorlig skade på moderens og babyens sundhed.
- Barbaris. Modtagelsen af disse bær i mad er forbudt. De stimulerer produktionen af stoffer, der kan føre til abort. Dette skyldes en stærk reduktion i alle muskelgrupper.
- Som for ældre er dette et kontroversielt problem. På den ene side er det rig på vitaminer, på den anden side kan det føre til alvorlige lidelser i kroppen. Under alle omstændigheder bør du ikke misbruge dem.Ældste bær er ret giftige og kan føre til forgiftning.
Det kan siges, at brugen af bær under graviditeten er meget vigtig. De mætter den fremtidige mor og barns krop med mange nyttige stoffer. Men det er meget vigtigt at anspore valget ansvarligt og ikke forsøge bevidst skadelige arter.