kamp med overvægt bliver ofte vanskeligt, fordi det ofte er meget svært at hengive sig et stykke af din favorit pie og festlig fest helt forvirrende og hensynsløst nedrive alt hvad du skulle i en uge. Men meget få mennesker ved, at der er en ret simpel måde at gøre din vægt perfekt.
Denne teknik består i at tilføje til kosten alene krydderier - gurkemeje. Faktisk er gurkemeje til vægttab meget effektiv. Det aktiverer de metaboliske processer, og kosten med dens anvendelse bliver en drøm om en sand gourmet.
Hvordan virker dette krydderi?
Turmeric - er en formidabel fjende af de ekstra kilo og fremme vægttab, der viser sådanne fordelagtige egenskaber:
- fjerner giftstoffer og affald fra kroppen;
- normaliserer arbejdet i fordøjelseskanalen;
- fremskynder metaboliske processer;
- normaliserer blodsukkerniveauer;
- spredes galde.
Denne krydderi er rig på vitaminer, mineraler og sporstoffer, der er afgørende for normal funktion af det menneskelige legeme. Særlig opmærksomhed bør være et stof kaldet polyphenol, da det er det bremser væksten af fedtceller og fremmer vægttab. En curcumin har ikke kun aktive farvestoffer evner, men også forhindrer aflejring af fedtvæv. Af disse grunde anvendes gul ingefær i traditionel medicin til behandling af fedme. Når de anvendes
gurkemeje afledt fra en organisme overskydende væske, forsvinder ødem og vende tilbage til normale metaboliske processer. Denne enkle krydderi forbrænder kalorier og reducerer cravings for mel, søde og fede fødevarer.
Det er interessant! De første undersøgelser af virkningen af gurkemeje på vægt blev udført i mus. I nogen tid, forskerne fodres dyrene meste fedtholdige fødevarer, og derefter begyndte at give produkter beriget med curcumin. Som et resultat forblev musene med samme vægt.
Regler for
Gurkemeje er en rod, der ligner meget ingefær. Dens kerne er farvet i en lys orange farve og har en temmelig specifik smag. I fødevarer bruges denne plante i form af pulver. For at få en sådan struktur renses roten, koges, tørres og slibes. Således viser spiceholdet for os, hvilket giver retterne en behagelig solskygge og unik smag.
Så hvordan tager du gurkemeje til vægttab? Det er ret simpelt - du skal tilføje dette krydderi til de retter, du spiser dagligt. Til dato er der ingen præcise data om den daglige forbrug på appelsin ingefær, men en tilnærmet værdi er kendt og er ca. 2,5 g
OBS!Pas på, da gurkemeje er ret stærk krydderi, og det anbefales at starte det med små doser.
Naturligvis kan du ikke spise denne rod i sin rene form. Tilføj pulveret i risotto og kartoffel retter, smag deres salater, supper og borscht, syltede fisk og kød.
Men du kan forberede og drikke tilbud fra gurkemeje til vægttab, opskrifter, der er offentliggjort en lidt lavere.
Opskrifter
bør henlede Deres opmærksomhed på, at gurkemeje, at være en del af drikkevarer, giver dem karakteristiske smag, der er nødvendig for at vænne sig til. Men hvis du virkelig stræber efter den ideelle vægt, så vil denne kendsgerning ikke være et problem for dig.
Tip! Hold altid til opskriften og læg ikke krydderier mere, end det burde være. Dette vil ikke kun ødelægge cocktailens smag, men kan skade din krop. Med
mælk i denne opskrift til vægttab omfatter gurkemeje, mælk, honning og en lille mængde vand. Gør følgende:
- hæld en halv kop vand i beholderen og kog den;
- i kogende vand fortynd en spiseskefulde krydderi( uden top);
- fjerne fra varme, tilsæt en halv teskefuld honning og et glas mælk;
- alle blandes.
Med kefir
Følgende opskrift på vægttab er mere kompliceret. Den indeholder gurkemeje, kefir og flere andre ingredienser, der skal kombineres som følger:
- to kopper vand hældes i en gryde og koges;
- fjerne fra varme, sæt 3 spiseskefulde te, rør;
- tilføj 3 skiver ingefær og en knivspids kardemomme;
- efter at have lagt ¼ tsk kanel, en spiseskefuld gurkemeje, en teskefuld honning og 100 ml mandelmælk;
- forlade blandingen i en halv time og hæld 500 ml kefir.
Du får to dele af drikken, som anbefales at blive brugt i stedet for middag.
Tip! Også gurkemeje kan tilsættes til almindelig te, som du drikker om morgenen eller i mælk.
Glem ikke kontraindikationerne til brugen af dette krydderi. Disse omfatter:
- akutte og kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen;
- individuelle intolerance;
- allergi;
- hepatitis;
- nyresygdom;
- periode med graviditet og amning.
gurkemeje er sikker på at hjælpe dig med at tabe sig, hvis du overholder alle regler og anbefalinger vedrørende dens anvendelse. Brug opskrifter og tabe med glæde.