Kinesisk kost

click fraud protection

Kinesisk kost er meget hård og meget lav kalorieindhold. Varigheden af ​​den kinesiske kost til vægttab - tre uger eller 21 dage. Vægt er nulstillet i de første to uger, den tredje - løser resultatet.

Det er fantastisk, hvorfor denne diæt fik et sådant navn. Med den traditionelle mad fra indbyggerne i Mellemriget har den intet at gøre med, som dog med de andre asiatiske landes kulinariske traditioner. Sandsynligvis har skaberne af denne diæt besluttet at give dette navn et strejf af mystik og romantik.

Menuen af ​​den kinesiske kost

Måltider er strengt reguleret kun i den første uge, såvel som mængden af ​​forbrugt mad. I anden og tredje uge er det tilladt at spise mindst 10 gange om dagen og i ubegrænsede mængder. Men strengt kun de fødevarer, der leveres til diætmad.

Første uge

Tre måltider om dagen: til morgenmad, frokost og aftensmad, spis et æg og en appelsin. Drikk kun grøn te. Naturligvis uden sukker.

Den anden uge af

Enhver gryn, undtagen manga og perlebyg, gennemblødes natten over, og om morgenen er den kogt på vand uden salt og sukker. Du kan forbruge ethvert beløb. At drikke igen, kun grøn te uden sukker.

instagram viewer

Tredje uge

Eventuelle grøntsager og frugter, grøntsagspot, stuvet i vegetabilsk olie med tilsætning af salt er tilladt. Du kan drikke, udover grøn te, endda juice og frugtdrikke.

Anbefalinger om anvendelse af den kinesiske kost

I den kinesiske kost er meget hård og vanskelig den første uge. Hvis du overlever det, skal det gå lettere.

Den tredje uge er faktisk et forsøg på at gå glat ud af kostvanen og flytte til en normal afbalanceret kost. Men det fuldstændige mangel på animalske produkter inden for to uger vil helt sikkert medføre, at du vil spise den 22. dag før du dumper kød og salsa. Det er nødvendigt at undertrykke denne fristelse, ellers vil en sådan fortærende ende afslutte dårligt. Indtast i kosten af ​​dyremad, især kød, lidt efter lidt, meget glat og gradvist.

Det er usandsynligt, at den kinesiske kost vil hjælpe dig med at formulere evnen til rationel ernæring, så hvis du har valgt at prøve det, skal du være særlig opmærksom på din kost efter afslutningen af ​​kosten.

Vægttab Diet
  • May 04, 2018
  • 35
  • 395