Medizinische Eigenschaften von Daten, Zusammensetzung und Kontraindikationen. Was sind die Vorteile von getrockneten Daten für den Körper von Frauen, Männern? Wie viele Datteln kannst du pro Tag essen, kannst du jeden Tag essen?

Der Artikel wird Ihnen über die einzigartigen und nützlichen Eigenschaften von Daten für den menschlichen Körper erzählen.

Termine: nützliche Eigenschaften und Gegenanzeigen für den Körper von Frauen, Männer, Kinder

Dates - bekannt und beliebt durch viele eine Behandlung. Seit alten Zeiten gelten sie als göttliches Essen für unglaublichen Geschmack, Ernährung, Süße. Nur wenige Menschen wissen zugleich, es viel Geschmack Datum Zufriedenheit gibt es Menschen nutzen und nützliche elektronische Bauteile, die sich bringt.

Vorteile Tamarind:

• Sie viele nützliche Faser enthalten, was gut ist, weil es die Verdauung einstellt, gibt Sättigung, verbessert Darm.
• Diese Früchte sind reich an Mineralien und Salzen( es gibt mindestens 15 davon in Datteln).
• Ein weiterer Vorteil, in den Daten vieler Säuren( ca. 20).
• Eine Person erhält eine große Menge an Vitamin A und eine Gruppe von Vitaminen B unter Verwendung von Daten für Lebensmittel. Darüber hinaus haben sie nicht eine geringe Menge an wichtigen Vitamin C.
• Es gibt viele Kohlenhydrate in Datteln. Dies ermöglicht es Ihnen, die körperliche Stärke nach einer langen Belastung wiederherzustellen oder die Gehirnaktivität zu verbessern.
• Schwefel, die sehr viel in Phoenicia ist, hat einen positiven Einfluss auf nahezu alle Systeme des Körpers und verbessert den Zustand der Haare, Haut und Nägel.
• Pantothensäure, sowie Niacin, die genug Daten enthält, stellen eine Person scharfen Augen, sowie die Regulierung der Ausscheidungsorgane: Leber, Nieren.
• Kalium und Magnesium sind so viele in Phönizien, was bedeutet, dass Daten zu essen, können Sie nicht über die Probleme kümmern, die das Kreislaufsystem beeinflussen: Herz und Blutgefäße, um sein werden.
• angenehmen und süßen Geschmack von Datteln hat eine positive Wirkung auf das menschliche Nervensystem, die Verbesserung der Stimmung, Beseitigung von Stress und Depression zu entfernen.
• reichen Mineral- und Vitaminversorgung der Daten ermöglicht es einer Person von einer schweren Krankheit, Operationen, Erschöpfung, hohe Blutverlust zu erholen.
• Magnesium, das reich an Daten ist, unterstützt die Gesundheit der weiblichen inneren Organe, die für die Fortpflanzung verantwortlich sind.
• Bis heute tragen Athleten zur Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit bei.
• Stillende Mütter von Datteln werden benötigt, um Milch mit nützlichen Substanzen zu sättigen.
• Während der Schwangerschaft helfen Datteln einer Frau, ihr Hämoglobinniveau und sogar stärkeres muskuläres Gebärmuttergewebe zu halten.

Organismus Gestaltung

Name Mikronährstoff	Das ist gut für den Körper
Silicon	verantwortlich für die Schilddrüse, Nebenniere, Hypophyse, sowie Lymphknoten
Chrome	Behält ein ausreichendes Maß an Zucker im Blut
Bor	die Struktur des Skeletts verbessert
Rubidium	das Funktionieren des Nervensystems verbessert,normalisiert das Kreislaufsystem
	Zink das reproduktive System verbessert, verbessert den Zustand der Haare, Haut und Nägel
	Potassium Arbeit um das weiche Gewebe im Körper hilft: Maustzu, Gefäße
Kupfer	Synthetisiert Hämoglobin
Nickel	Druck reduziert, die Wirkung von Adrenalin verlangsamt
Mangan	Beteiligt sich an der Entwicklung von
Vanadium	Zelle nimmt an den Stoffwechsel des Organismus
Magnesium	Hilft im Herzen
Eisen	verbessert Hämoglobinspiegel Blut
Phytosterole	Membran hilft
beta Styrol	hilft bei der Synthese von Vitaminen
Starch	hat antiulcer Aktion
Zellwände zu bauenletchatka	Hilft beim normalen Betrieb des Darms
Calcium	hilft Form und stärken das Knochengewebe
Sodium	für das normale Wachstum benötigt wird, und Körperzustand
Schwefel	ist verantwortlich für das normale Wachstum der Nägel, der Zustand der Haare und Haut
Phosphor	Regler Ph interne Umgebung Körper.
Eisen	verbessert die Qualität der Blut
Jod	Erhöht Wachsamkeit
Cobalt	Beteiligt an der Entwicklung von RNA und DNA
Kupfer	Synthetisiert Hämoglobin
Mangan	Beteiligt sich an der Entwicklung von Zell
Selen	Antioxidans, hält den Körper jung und gesund
Fluoride	Beteiligt sich anden Zahnschmelz
Pectin	«geordneten“ für
B1	Hilft den Stoffwechsel im Körper
B2	Verantwortlich für Schönheit und
B3 Körper Gesundheit	hilft bei der Normalisierung
B6	Stoffwechsel passt	Aminosäureaustausch
B9 hilft Hämoglobin synthetisieren
B12	Hilft bei der hämopoetischen Funktion
C	hilft FormImmunität
E	mit dem Altern
D	kämpfen stärkt Knochen
PP	System hilft
Syntheseverfahren zu	Blutgerinnung
Biota Verbessertn	verbessert den Zustand der Haare, Haut und Nägel
Beta-Carotin	synthetisieren Vitamin hilft A
Alpha-Carotin	Krebsprävention
Lutein	kümmert sich um die Ansicht
Neoxanthin	Körper haben entzündungshemmende Wirkung
Cholin	die Herzfunktion verbessert, verbessert die Gehirnaktivität
Vitamin U	Behandlung von Magengeschwüren und Erosionen bei der Behandlung von anderen Schleimhäuten

INTERESSANT: Wenige Leute wissen, dass der Knochen des Datums auch nützliche Eigenschaften hat. Es sollte nicht rausgeworfen werden. Von Palmkern sollte ein Abkochen, herzustellen, die sehr effektiv Steine ​​und Sand aus den Nieren entfernen, ihre Arbeit zu verbessern und dass die Blase

Schadens und Gegenanzeigen für die Verwendung der Daten:

• Daten sollten nur in begrenzten Mengen, über deren Verwendung nicht essen können eine positive Wirkung erzeugen,aber nur um viel zu schaden.
• Übermäßige Verwendung von Daten wird unangenehme Folgen für diejenigen, die an Magen-Darm-Problemen leiden, bringen.
• Viele Datteln erhöhen die Menge an Zucker im Blut und sollten deshalb von Diabetikern sorgfältig verwendet werden.

WICHTIG: Beim Kauf von Daten interessiert sich der Prozess der Produktion von Daten. Nützlich nur solche Früchte, die durch den Trocknungsprozess geerntet werden, und nicht durch Behandlung mit Chemikalien.

Der Gebrauch und der Schaden der Daten: wer kann sie nicht benutzen?

Termine: Zusammensetzung, Vitamine, Mineralien, stammt

Proteine ​​haben ein reichhaltiges Angebot an Mineralien:

Termine: Zusammensetzung der Daten

Warum wollen, was im Körper fehlt?

Jede Person bemerkte manchmal ein starkes Verlangen, etwas zu essen.Überraschenderweise möchten Sie in manchen Fällen nicht nur essen, was gerade zur Hand ist oder im Kühlschrank, sondern auch etwas Spezifisches, zum Beispiel Datteln.

Dieser Wunsch ist vollkommen berechtigt, denn Daten sind Früchte, die mit Mikromineralien und Vitaminen gesättigt sind. Der Organismus selbst versteht, was ihm fehlt, aber er kann es dir nicht direkt erzählen, sondern sendet nur bestimmte Geschmacksverwandschaften.

Sie können sicher sagen, dass die Daten "scharf und nirgendwo" aus gutem Grund wissen wollen. Vielleicht brauchen Sie nur Kohlenhydrate, sowohl für den Körper als auch für das Gehirn. Müdigkeit und Schwäche nehmen, in der Lage zu „holen“ Schläfrigkeit und Benommenheit in Phönizien sind sie viele und „kompliziert“, wird eine Gebühr von Energie beseitigen.

WICHTIG: Termine - ein „Lagerhaus“ von Magnesium und deshalb kann man sie genau in den Körper, weil der Mangel an Magnesium wollen. Achten Sie in letzter Zeit auf Ihren Gesundheitszustand. Deutliche Anzeichen eines Mangels an Magnesium - chronische Müdigkeit, Schlafstörungen, Leistungsminderung, häufige Migräne.

Wann ist es besser, morgens oder abends zu essen?

Es werden Termine am Morgen und Nachmittag empfohlen. Während des Tages haben sie Zeit zu verdauen und assimilieren. Wenn sie in der Nacht sind, werden Sie nicht die richtige Menge an Kalorien erhalten, die nicht ausgegeben werden, sondern durch Übergewicht verschoben werden. Das letzte Datum sollte nicht später als 3-4 Stunden vor dem Zubettgehen sein. Datteln können in ihrer reinen Form gegessen werden, mit heißem Tee heruntergespült werden, können zu Milchbreien, Aufläufen hinzugefügt werden.

Wann und warum möchten Sie Daten? Wann werden sie besser bedient?

Ist es möglich und wie kann man für Typ-2-Diabetes anstelle von süß essen?

Termine Essen, wenn eine Person eine Krankheit wie Diabetes mellitus( Typ 2) ist es möglich, aber dies sollte in einer streng limitierten Menge getan werden. Datteln enthalten viel Zucker und dehnen daher 100 Gramm dieses Produkts am besten für den ganzen Tag und die ganze Zeit, um Ihre Gesundheit und Gesundheit zu überwachen.

Termine:

glykämischen Index Der glykämische Index( GI) - ist die Fähigkeit eines bestimmten Produkts, die Menge an Glukose( Zucker) im Blut zu ändern. Es ist erwähnenswert, dass GI-Daten ziemlich hoch sind und man sie nicht einmal mit einem Stück fettigen Fleisches in Bezug auf seinen Kalorienwert vergleichen kann. Datteln sind reich an Kalorien. Verwenden Sie Daten sehr sorgfältig und gemessen, vor allem, wenn Sie an Diabetes oder Übergewicht leiden.

Termine - schwach oder verbinden, wenn es möglich, Daten für Verstopfung ist, als Abführmittel: Rezept

Eines der einzigartigen Merkmale eines Datums - ist, dass das Produkt eindeutig antimikrobielle Wirkung gekennzeichnet ist, die für den Darm ist sehr gut. Darüber hinaus können Datteln den Verdauungsprozess positiv beeinflussen, verbessern und Verstopfung beseitigen.

Diät mit der Aufnahme von Daten in der Diät für diejenigen, die an chronischer Verstopfung leiden vorgeschriebenen. Es gibt Termine für diejenigen ist nützlich, die Verstopfung auftreten, aufgrund von Essstörungen haben: keine regelmäßige Praxis, ungesunde Lebensmittel, Mehl und Lebensmittel mit hohem Gehalt an Stärke, fetthaltige Nahrungsmittel.

Tamarind

abführende Wirkung aufgrund des großen Gehalt an Faser darin, die Darmwand reizt( erhöht Peristaltik), sowie Öle reich Menge, um den Prozess der Defäkation zu vereinfachen. Sie können Daten in ihrer integralen Form essen, aber Sie können Kompotte daraus kochen.

Vorteile der Termine für die Person, ihre einzigartigen Eigenschaften

Daten - Erhöhung oder den Druck zu verringern, und wie sie Hypertonie Druck haben:

Termine Rezept aus gutem Grund seit der Antike galten „Speise der Götter“.Die regelmäßige Verwendung von Daten hatte nur positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden und die Arbeitsfähigkeit einer Person. Die Daten zeigen sich auch darin, dass sie den Druck einer Person senken können.

Es wird auch angenommen, dass die regelmäßige Verwendung von Daten eine hervorragende Prävention von Herzinfarkten und Schlaganfällen ist. Das Geheimnis ihrer Wirkung ist, dass es trotz des reichhaltigen Kaliumgehalts sehr wenig Natrium in ihnen gibt - und zwar sowohl für das Herz als auch für das gesamte Kreislaufsystem.

WICHTIG: Es gibt übermäßige Mengen an Daten, die es nicht wert sind, nehmen Sie sie einfach in Ihre Ernährung auf und essen Sie sie von Zeit zu Zeit. Trinken Sie zum Beispiel Tee mit Datteln und einen Nachmittagstee oder fügen Sie Quark-, Quark- und Milchkasserollen hinzu.

Datteln - verflüssigen oder verdicken Sie das Blut?

Der reichhaltige Gehalt an Ölen hilft, das Herz-Kreislauf-System positiv zu beeinflussen. Sie beeinflussen günstig die blutbildenden Organe und das Blut selbst, verdünnen es und erhöhen das Hämoglobinniveau. Als Ergebnis hört eine Person auf, an Bluthochdruck und somit an Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und sogar Stimmungsschwankungen zu leiden.

positiven Einfluss auf den menschlichen Körper stammt

Wie Feigen Pankreatitis Pankreas ist: Rezept

AKA diesem Zeitpunkt starke antiseptische und heilende Eigenschaften hat. Deshalb kann seine Verwendung eine Krankheit wie Pankreatitis günstig beeinflussen und seine Symptome und Manifestationen schwächen.

WICHTIG: Pankreatitis - Entzündung der Bauchspeicheldrüse, Störungen verursachen Magen-Darm-Trakt auftritt, beobachtet Schmerzen im Bauchbereich und schlechte Stoffwechsel.

Das Datum muss vor der Hauptmahlzeit eingenommen werden. Es empfiehlt sich, vorher in heißes Wasser zu tauchen, um Schmutz und anhaftenden Staub( wie es oft vorkommt, weil das Datum süß und klebrig ist) wegzuwaschen. Danach werden 3-5 Datteln eine halbe Stunde vor dem Frühstück, Mittag- oder Abendessen gegessen. Wenn Sie die Diät diversifizieren wollen, kochen Sie sich regelmäßig Kompott vom Datum und machen Sie Infusionen vom Datumsknochen.

Wie Daten in Gastritis essen und Magengeschwür: ein Rezept

Gastritis und Magengeschwür entstehen, wenn eine Person die Magensäure gebrochen hat. Schwächung der Manifestationen der Krankheit und Normalisierung des Verdauungstraktes mit natürlichen Produkten kann durch regelmäßige Daten in frischen oder in Form von Getränken sein.

Sie sollten Termine nur 30-40 Minuten vor der Hauptmahlzeit essen. Achten Sie vor dem Verzehr immer darauf, welche Daten Sie kaufen: mit Chemikalien verarbeitet oder getrocknet. Diese Daten, die "nicht in gutem Glauben" ausgetrocknet und ausgetrocknet sind, werden dich nur verletzen.

Wie wähle ich nützliche Daten aus? Wie

Daten Gicht: Rezept

Gout - eine ernste Krankheit, die durch eine gestörte Stoffwechsel charakterisiert ist, und die Unfähigkeit der Nieren Harnsäure auszuscheiden. Als eine Folge sammelt sich diese Substanz in den weichen Geweben einer Person an und führt zu unangenehmen Empfindungen und schlechter Gesundheit.

Hilfe bei Gicht kann durch die regelmäßige Verwendung von Datteln und Tees mit einer harntreibenden Wirkung sein. Finik ist reich an Vitaminen und Säuren, die dazu beitragen, den Stoffwechsel im Körper wiederherzustellen und zu beschleunigen, stagnierende Prozesse zu beseitigen und "Wasser auszustoßen".Sie können Daten in diesem Fall zusammen mit Nahrung oder getrennt davon mit viel Wasser oder Tee verwenden.

Wie ist das Datum für Hepatitis?

Wie bereits erwähnt, beeinflussen die Datteln perfekt die hämopoetischen und inferioren inneren Organe einer Person. Hepatitis ist eine Erkrankung der Leber, die als entzündlich und infektiös charakterisiert wird. Das Datum hilft nicht nur, antimikrobielle, sondern auch antiseptische Wirkung auf dieses Organ auszuüben, Entzündungen zu reduzieren und unangenehme Schmerzempfindungen zu beseitigen.

WICHTIG: Hepatitis jede Form darf Daten in das basale Ernährung, ergänzt mit anderen getrockneten Früchten und Kompott von ihnen. Es ist notwendig, Daten mit der Hauptnahrungsmittelration zu nehmen.

Wie ist das Datum bei Cholezystitis?

Cholezystitis - eine entzündliche Erkrankung der Gallenblase, die sich aus der Tatsache ergibt sich auch, dass der Körper ein Bakterium oder Virus gelangt. Essen in diesem Fall Daten wird die Symptome der Krankheit lösen, um den Schmerz zu beseitigen, Ohnmachts Brennen und Druck in der Brust und Bauch, den Stoffwechsel des Körpers und „kill“ alle krankheitserregenden Viren zu verbessern. Es gibt Daten in diesem Fall kann mit dem Hauptgericht sein.

Unter welchen Krankheiten helfen Daten, die Symptome zu lindern?

Wie ist das Datum in der Onkologie?

Neben anderen Erzeugnissen pflanzlichen Ursprungs, kann die Termine haben eine positive Wirkung auf den Körper, durch Krebs geschwächt. Es ist auch nützlich, Daten in einer einfachen Form nach Kursen und Chemotherapie-Sitzungen zu essen, um Kraft und Vitalität wiederherzustellen.

gängigste Methode Daten in der Onkologie zu verwenden, beinhaltet das Mischen mehrerer Komponenten:

• Pulp Termine ausgespielt
• Flüssiges Naturhonig( Auge)
• Körner Kümmel
• Cassia

All diese Bestandteile sind in einer Masse gemischt und verwendet 1-2 TLvor jeder Mahlzeit für 30-40 Minuten. So wird die Aufnahme von Nährstoffen viel besser und schneller geschehen. Der Körper erhält eine "Portion" an Spurenelementen und Vitaminen für eine gute Gesundheit.

Wie sind Daten mit Milch von Husten?

Nur wenige Menschen wissen über die Existenz eines so nützlichen Hustenrezepts wie "Datteln mit Milch".Dieses Mittel ist gut, weil es hilft, die Reflex- oder chronischen Krämpfe, die in den Luftwegen auftreten, effektiv und schnell zu beseitigen.

Rezept dies bedeutet, ist wie folgt:

• Hand voll gekocht in Feigen 1-2 Tassen Milch für 10-15 Minuten.
• Wählen Sie selbstgemachte Milch zum Kochen.
• Jedes Mal nach dem Essen, nach 15-20 Minuten, trinken 0,5 Hilfsmittel, ohne sich zu waschen.
• Der Verlauf der Behandlung - 8-10 Tage, jeden Tag sollte eine neue Milch mit Daten vorbereitet werden.

Wie sind Daten von Parasiten, Würmern?

antimikrobielle Wirkung von Feigen können Ihnen die Parasiten loszuwerden helfen, die im Darm befallen, wenn Ihr Problem nicht zu global ist. Es wird empfohlen, einen „date-razruzochnye Tage“, wo im Laufe des Tages arrangieren Sie zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen nur eine Handvoll Datteln in 100 g Im Laufe des Tages essen Sie viel Flüssigkeit( Wasser, Tee, Infusionen von Kräutern) trinken. Für präventive Zwecke empfiehlt es sich, regelmäßig Daten in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wie richtig sind Daten für heilende und präventive Zwecke?

Wie sind die Daten für die Gelenke und Bänder?

reiche Versorgung mit Vitaminen und Mineralien, hilft, den menschlichen Körper mit nützlichen Substanzen zu sättigen, unangenehme Symptome der Krankheit zu beseitigen und die Gesundheit zu verbessern. Sportler sind seit langem bekannt, dass eine Handvoll Datteln gibt nicht nur die Kraft und Energie des Körpers, sondern auch Schmerzen im weichen Gewebe und Bänder reduzieren. Dies liegt daran, dass in diesen Früchten reich an Kalium, Magnesium und Phosphor, die für eine normale Funktion der Gelenke, Bänder, Muskeln und Sehnen notwendig ist.

Ist es möglich und wie sind Daten für Soor?

antimikrobielle und antimykotische Wirkungen der Daten ist bei dieser Krankheit sehr nützlich, als Soor. Darüber hinaus ist die Jujube reich an Vitaminen, vor allem Vitamin C -, dass es nicht genug für Frauen zur Normalisierung des Namen des Systems ist, dass diese Krankheit nicht als Soor zu entwickeln erlaubt.

Als nützliche Daten für das Gehirn?

Reich an Jod, unterscheidet ein Datum vor dem Hintergrund anderer getrockneter Früchte. Daten zu verwenden ist nützlich für diejenigen, deren Arbeit regelmäßig mit geistiger Aktivität verbunden ist. Das Datum wird Müdigkeit, Zerstreutheit, Apathie, Schläfrigkeit, Energie und gute Laune beseitigen. Außerdem können schnelle und gesunde Kohlenhydrate ab dem Zeitpunkt im Gegensatz zu Zucker lange Zeit "arbeiten".

Warum ist es sinnvoll, Daten zu verwenden?

Wie ist das Datum für Sodbrennen?

Glutaminsäure, die in den Daten viel ist, hilft, mit solch einem unangenehmen Gefühl wie Sodbrennen zu kämpfen. Wenn Sie ein brennendes Gefühl im Kehlkopf spüren, hilft eine Handvoll Datteln, dieses unangenehme Symptom zu beseitigen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Essen Sie nicht zu viele Termine.

Daten für hohe Cholesterinwerte: Rezept

Dank einer großen Menge an Vitaminen, Mineralstoffen, Säuren und Ballaststoffen hat das Datum eine allgemeine positive Wirkung nicht nur auf den gesamten Organismus, sondern auch auf den Blutkreislauf. Datteln helfen, den Blutzucker zu normalisieren und den Cholesterinspiegel zu senken, was sehr vorteilhaft für Menschen ist, die an Fettleibigkeit, Diabetes, Anämie und anderen Krankheiten leiden.

Daten für Anämie: Warum verwenden?

Anämie ist eine Krankheit, die durch eine Abnahme des Hämoglobinspiegels im Blut gekennzeichnet ist. Wiederherstellen der Stärke, verbessern Sie Ihren Zustand und die Qualität des Blutes wird dazu beitragen, regelmäßige Verwendung von Daten, in denen es eine große Menge an Eisen und anderen wichtigen Spurenelementen. In diesem Fall sollten Daten ein unveränderter Bestandteil der täglichen Ernährung sein.

Daten für atopische Dermatitis: Wie helfen sie?

Atopische Dermatitis ist die Reaktion des Körpers auf ein Allergen. Schwächung der allergischen Reaktion und Beseitigung unangenehmer Symptome wird auch die Verwendung von Daten helfen. Finik wirkt auf alle Körpersysteme "beruhigend".Zusammen mit Daten wird auch empfohlen, eine große Anzahl von Sauermilchprodukten zu konsumieren.

Krankheitsverwendung: Vorteile und Auswirkungen auf den Körper

Kann es eine Allergie auf Daten geben: Symptome

Am häufigsten tritt die Allergie auf Daten nicht auf. Es kann nur in bestimmten Fällen und bei extrem empfindlichen Personen sowie bei Kleinkindern( Neugeborene, durch Muttermilch) auftreten. Wenn Sie selten ein Date essen oder es noch nie gegessen haben, beginnen Sie den Test mit 2-3 Stück pro Tag und beobachten Sie Ihre Empfindungen: Es gibt keinen Ausschlag, Rötung, Juckreiz, Reizung, Darmerkrankungen.

Datteln mit warmer Milch für die Nacht: Die Verwendung von

Die Datteln mit Milch sind ein nützliches Rezept für ein Getränk, ein kraftvoller "Regenerator" der Stärke. Solche Milch zu trinken ist nützlich für diejenigen, die an Verstößen gegen sexuelle Funktion, Verstopfung, schwache Immunität, Anämie und Anämie leiden. Darüber hinaus wird dieses Getränk beim Stillen helfen, dem Baby einen großen Vitaminkomplex zu geben. Wie viele Datteln kannst du pro Tag essen, kannst du jeden Tag essen?

Datumsangaben sind ziemlich kalorienreich und sollten daher ihre tägliche Verzehrmenge begrenzen.100 Gramm Frucht sind für fast 300 Kalorien verantwortlich und daher reicht eine Handvoll von 100 Gramm für einen Erwachsenen pro Tag.

Video: "Verwendung von Daten und Kontraindikationen"