Sind alle "diätetischen" Produkte nützlich?

Oft, anlässlich der Fernsehwerbung, werden wir uns selbst betrogen, indem wir fettarmen Joghurt, leichte Mayonnaise und andere sehr nützliche, auf Zusicherungen von Werbung, Produkte essen. Schließlich willst du über Nacht schlank und schön werden! Und wir fangen an, nur fettarme Milch zu trinken, frühstücken nur mit Hüttenkäse, wir essen die Hälfte der Portion zum Mittagessen, und wir lassen sogar das Abendessen aus.

Allerdings ist nicht alles so einfach, wie es auf den ersten Blick scheint. Ohne es zu merken, betrügen wir uns einfach selbst und kaufen uns Werbeslogans, in der Hoffnung, dass sich die Täuschung als wahr erweisen wird.

Bevor Sie sich auf eine andere Diät basierend auf Milch oder Protein setzen, müssen Sie sich zunächst einmal selbst erklären, dass das Risiko, an Übergewicht zu gewinnen, viel größer ist als die Wahrscheinlichkeit, den Körper von überschüssigen Kilogramm loszuwerden. Und das Problem liegt in den Produkten, die als diätetisch betrachtet, leider nicht sind. Joghurt, Milch und Milchprodukte. Zunächst einmal sollte klar sein, dass nicht alle Joghurts für den Körper nützlich sein können, selbst wenn berühmte Künstler aus Fernsehbildschirmen uns davon erzählen. Ja, es ist unbestreitbar, dass Joghurt kein zusätzliches Produkt in der Diät ist, aber nicht für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Einfache Joghurts sind extrem kalorienreich, sie sind geschaffen, um das Gefühl von Hunger zu stillen, aber nicht um Gewicht zu verlieren. Aus diesem Grund empfehlen Ernährungswissenschaftler, das Produkt zu lesen und die Informationen über den Kaloriengehalt von Joghurt sorgfältig zu lesen, da 250 Gramm des Produkts für die gleiche Anzahl von Kalorien verantwortlich sind. Dieser Grundsatz sollte für alle Milchprodukte gelten. Es sollte nicht aus Gewohnheit sein, hausgemachte Kuhmilch zu trinken und sie mit hausgemachtem Käse zu belegen.

Orangensaft. Fast alle Diäten empfehlen, frisch gepressten Orangensaft auf nüchternen Magen zu trinken, um zu motivieren, dass er dem Körper viel Nutzen bringt. Natürlich ist Vitamin C im Saft vorhanden, ein Glas Orangensaft macht jedoch etwa 120 kcal aus. Wenn Sie ein Glas Saft trinken, wird der Blutzuckerspiegel sofort steigen und nach kurzer Zeit stark abfallen. Dies führt zu einem Durstgefühl, das Sie mit einem weiteren Glas frischen Saft stillen möchten. Und das sind extra Kalorien, die wir nicht brauchen. Daher ist es besser, eine Frucht zu essen, in der nicht nur weniger Kalorien, sondern auch mehr Ballaststoffe enthalten sind.

Kohlensäurehaltige Getränke als "leicht" gekennzeichnet. Werbung sagt, dass in diesen Getränken gibt es keine Kalorien, warum nicht so ein leckeres kaufen. Aber auch wenn diese Getränke keine Kalorien haben( was auch weit entfernt ist), also Phosphor, der keine Aufnahme von Kalzium erlaubt. Und wie Wissenschaftler kürzlich bewiesen haben - dieses nützliche Mineral ist in der Lage, die während der Operation erhaltenen Ergebnisse zu konsolidieren, um sein eigenes Gewicht zu reduzieren. Daher, wenn Sie abnehmen wollen, dann muss der Körper Kalzium und nicht Phosphor liefern.

Brot. Wir wissen, dass es zur Verringerung des Körpergewichts vor allem notwendig ist, Brot und andere Mehlprodukte abzulehnen. In diesem Fall wird jedoch ein zweischneidiges Schwert erhalten. Weißbrot, Kekse und Brote sind schädlich. Aber Schwarzbrot ist keine Quelle für eine große Anzahl von Kalorien und somit nützlich für den Körper. Es enthält viel Ballaststoffe, Kohlenhydrate, die als Energie benötigt werden, und es hilft, die Verdauungsprozesse zu normalisieren. Vor allem, wenn die Zusammensetzung Kleie ist.

Als Ergebnis stellt sich heraus, dass es viele Fallstricke gibt, auf die wir stoßen, weil wir die Eigenschaften von Produkten nicht kennen, die uns die Werbung als äußerst nützlich und diätetisch erscheinen lässt. Gleichzeitig lehnen wir solche Produkte ab, die gesundheitsschädlich und kalorienreich sind, aber tatsächlich eine positive Wirkung auf den Körper haben.

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