La maternidad es una gran felicidad.
Esta es la creencia de aquellas mujeres que ya tienen hijos y aquellos que se están preparando para un paso tan importante.
Y sin excepción, saben lo mucho que hacer y responsabilidades de cada madre que simplemente imposible rehacer. ..
Y aquí es la real, si dominado la gestión del tiempo para las madres .
Esta ciencia simple te permitirá tener éxito y no sobreexcotarte demasiado, no te olvides de ti mismo y no sacrifiques tu salud o sueño.
¿No crees que esto es posible?
Y te lo demostraré con el ejemplo de mi amiga Dina, madre de la maravillosa hija de Zlata de medio año. Gestión del Tiempo
para la mamá Dina Dina
niño y su marido tenían previsto dar a luz en el primer año de matrimonio, pero la espera duró casi 5 años.
Por supuesto, una prueba de embarazo positiva fue un regalo maravilloso para mis amigos.
Pero al mismo tiempo, Dean y Nicholas un poco de miedo si van a ser capaces de( ambos padres viven lejos) para hacer frente a los bebés, el trabajo y las tareas del hogar.
Dina, siendo una dama muy organizada, ya en la etapa del embarazo comenzó a prepararse para un evento tan importante en su vida.
Afortunadamente, su embarazo transcurrió sin complicaciones, por lo que nada distrajo a la futura madre de la preparación.
Ryskov la Internet en busca de información que podría ser útil para ella, mi novia tropezó con una frase interesante, "gestión del tiempo para las madres," dominó el tema con más detalle, me enteré de que se trata de la gestión del tiempo y me di cuenta de que es precisamente en práctico.
Después de revisar la literatura disponible, Dean señaló el libro en sí Goncharova "7 mandamientos madre organizada" - algunos consejos útiles que había aprendido allí para el futuro.
Desde Dean ha trabajado en una organización estatal, luego 2 meses antes del parto fue legalmente con permiso de maternidad y con entusiasmo tomó la preparación: las emisiones
- de casa toda la basura, sabiendo que las cosas añadidas, y por lo tanto, cosa inútil, ropa vieja y otra vez para dejarsu casa
- Hice la limpieza de primavera.
- ha equipado el vivero.
- Compré todo lo necesario para un bebé( el ultrasonido confirmó que están esperando a una niña) en la lista que le dieron en el hospital de maternidad y que ella misma formó.
- dedica mucho tiempo para mí un largo tiempo ahorrado, caminar al aire libre, en gimnasia para embarazadas, leer( y no sólo en tiempo de libros de gestión y cuidado de los niños), mimarse extras útiles, etc.
En general, a la hora de X, Dean llegó completamente armado, utilizando el tiempo máximo de "maternidad" antes del parto.gestión del tiempo
para las madres, o 5 de la punta de mis amigas
en el primer mes después del parto Dean incluso claramente, y no pensar en la gestión del tiempo para las madres - ella sólo está acostumbrando a la nueva función, la recuperación después de dar a luz, ella estudió para entender el bebé, hacer frente a las cuestiones de organización: postscripts,registro, policlínico, etc.
Desde el segundo mes, mi amiga se dio cuenta de que era hora de dejar de nadar con la corriente, pero necesita comenzar a planificar todos los días si quiere mantenerse al día.
Zlata creció un poco, no era demasiado caprichoso y problemático, así que Dios mismo le dijo a Dina que implementara el manejo del tiempo para las madres.
Durante 5 meses de gestión del tiempo exitosa, Dean tiene podkonopila algunos consejos útiles para las madres que los necesitan.
Consejo número 1 para la gestión del tiempo de madres: Los planes para el
día es posible para este fin de usar la aplicación móvil o un ordenador, gráficos impresos, y puede ser - un diario
ordinaria Mi novia está planeando el día siguiente por la tarde, después de las 22:00, cuando el bebé se queda dormido.
Por lo general, suficientes 10 - 15 minutos para escribir una lista de cosas por hacer, les fijó un plazo de tiempo y prioridades: cosas muy importantes para una joven madre asigna un marcador de color rosa, los deseable poder modificarlos durante el día - amarillo, los que se pueden realizar en tanla bonificación no se asigna en absoluto.
Antes de empezar a escribir una nueva lista,
Dean golpea a todos los viejos que logró hacer, y trae en un nuevo hecho de que es necesaria para completar el día siguiente.
Tablero número 2 en administración de tiempo para madres: Recuerde que lo principal es un niño
Es su hijo quien debe ocupar el lugar principal en los planes diarios.
Mi novia siempre ha sido una perfeccionista, pero en el decreto se recuperó con éxito de esto.
Ahora se siente cómodo con el hecho de que la pasta cocinada cena náutica, no gourmet o cazuela que hacer la cama de borrados pero no planchar la ropa, porque el bebé ese día exigió una atención especial.
Mamá Dina cree que Zlata tiene todo el derecho de hacer cambios en su gestión del tiempo, y no hay nada de malo en eso.
Tablero número 3 sobre la administración del tiempo para las madres: Pase tanto tiempo como sea posible con el niño
El niño toma mucho tiempo; esto es un hecho.
El niño pide bolígrafos, quiere que le presten atención, inquieto, ¿y tiene muchas cosas diferentes planeadas para hoy?
Para que puedan hacerse con el bebé.
Lo ponen en un cabestrillo o en una mochila y - van a hacer las tareas del hogar, ir de compras, ir a la ciudad para todo tipo de cosas, etc.
Peligroso para migas, como cocinar, se puede hacer mientras el hijo o hija duerme durante el almuerzo. Incluso si
de la eslinga o mochila espalda cansada, se puede poner pupsika cerca, tomar algunos juguetes y hablar constantemente a él - por lo que no se sienta abandonado y no le moleste.
Consejo número 4 en la gestión del tiempo para las madres: tomar la ayuda de cualquiera que esté dispuesto a ofrecer su
Creo que las madres tienen una bonificación sustancial a las mujeres sin hijos - que puede pedir ayuda.
Para su familia y amigos - es por sí mismo, sino también pedir a un vecino para cuidar de 10 minutos migajas, mientras que se encontrará a la oficina de correos, o una ayuda extraño te llevas un carrito en la escalera, también, no seas tímido.
niño crece y que será mucho más fácil de aprender el manejo del tiempo para las madres, pero por ahora aceptar el hecho de que necesita ayuda.
Y, por supuesto, no tema agobiar a su esposo; debe participar activamente en la vida del niño y ayudarlo en todo cuando esté en casa.
Consejo número 5 en la gestión del tiempo para las madres: Simplifique su vida a la mujer moderna máxima
en contraste con sus antepasados en la línea femenina puede simplificar su vida con la ayuda de aparatos electrodomésticos( secadora stiralki, Multivarki, máquina de pan), una variedad de servicios, tales como, entrega de productos, productos químicos domésticos y comidas preparadas en casa.
Si no puede hacer frente a los deberes de su hogar debido a la guardería y le permite un presupuesto familiar, dígale a su esposo directamente que necesita contratar un ama de llaves.
Puede venir varias veces a la semana para limpiar el apartamento y preparar la cena.gestión del tiempo
para las madres -
planificación de forma clara No importa la edad de su niño, usted trabaja o está todavía en la licencia de maternidad, usted no será capaz de dominar la gestión del tiempo para las madres, sin planificación y rutinas claras.
Aquí, por ejemplo, se parece a una rutina diaria para un niño de 3-4 meses:
Este modo indica que la madre, que era, sabe lo que la gestión del tiempo - todo está claramente pintada en el reloj, el tipo de actividades se destacan en diferentes colores.
Puede componer en este patrón su rutina diaria, por lo que es tareas domésticas, resolver algunas preguntas, llamadas importantes, etc.
Adecuado para una madre que ha dominado la gestión del tiempo, y este es el tipo de régimen del día.
Todo aquí es también muy clara y con una muestra de este tipo es fácil de operar:
Y aquí hay algunos consejos de una madre que trabaja Anna Voronkova que dominan perfectamente la gestión del tiempo, en la elaboración de la rutina diaria:
-
Divida todos sus negocios en varios tipos: trabajadores
- ;
- económico;
- es personal;
- organizacional, etc.
Por lo tanto, será mucho más fácil para usted inventar su rutina diaria y dominar la administración del tiempo.
-
Piense en cuál de los casos puede combinar.
ejemplo, preparar la cena se puede combinar con escuchar libros de audio, ir a la clínica o cualquier organización gubernamental - comunicarse con su hijo, o juegos educativos, chat con un amigo - un paseo por el parque, etc.
Por lo tanto, durante un día administrarás mucho más.
-
Recuerde que la gestión del tiempo es la gestión del tiempo.
Esto significa que no basta con escribir una lista de cosas que quiere hacer para el día, también hay que designar a intervalos de tiempo, que conecte al realizar una tarea en particular.
Esto es muy organizado y le permite tener mucho más tiempo.
-
Priorizar.
Decida las cosas que deben estar presentes en su rutina diaria, porque son las más importantes, y bríndeles el mejor momento.
Y luego en este esqueleto cadena planes secundarios y responsabilidades.
-
Elija el modo óptimo para usted.
Esos modos que te di como ejemplo no necesitan ser copiados.
Usted en virtud de su carácter, estado de salud, más carga de trabajo puede hacer menos o más que otras madres.
Haga su propio modo, pruébelo.
Si no le conviene, cámbielo y mejore.
Tarde o temprano, la administración del tiempo debe enviarla.
5 errores de las mujeres que usan la administración del tiempo para las madres
Está bien que haya decidido dominar la administración del tiempo para las madres, simplificará enormemente su vida.
El asunto es discutir más rápidamente si no permites los errores más comunes de otras madres.
1. Hágalo usted mismo
Digamos que vive lejos de sus padres y parientes, el marido trabaja duro para proveer material para ti y tu bebé, y amigos para explotar - es un inconveniente.
Incluso en este caso, no es necesario que intente hacer todo usted mismo.
Participar en el negocio del marido: la gestión del tiempo puede ser no solo para las mamás, sino también para los papás. Dean
Mi amigo dijo que su marido por las tardes y los fines de semana haciendo lo que necesita: camina con una pequeña hija, darle de comer( el bebé alimentado con biberón), el cambio de pañales, bañarse, etc.
Domingo - el día de su familia( caminan con toda la familia, los padres provedyvat, etc.), pero el sábado bisecan:
- medio Dean para que sus casos: las reuniones con mis amigos, la visita a un salón de belleza, aeróbicos, ir de compras, y el sueño prolongadaetc.;
- medio día: su esposo( va a pescar, al simulador, con amigos a la cerveza, al garaje para cavar en el automóvil, etc.).
Pero por la noche se sube a ZLATE mi novia marido libre, porque se levanta a las 6:30 todos los días y trabajar duro, por lo que tiene derecho a dormir, pero el decano, si no Dospat noche, puede compensar el día con la pequeña hija.
2. Sacrificar el sueño y sus intereses
Creo que usted ha visto en repetidas ocasiones cómo "ya_zhe_mat" hace que una mujer bien peinado interesante en un brutal, sucio, contracciones nerviosas creación.
Nada de lo que la gestión del tiempo no es el problema cuando las puntuaciones de la madre en régimen de todo incluido con el lavado de la cabeza y al menos una mínima limpieza de la casa, porque cada segundo quiere pasar con su bebé.
El esposo no se convierte en un aliado, sino en un obstáculo; por alguna razón, también necesita atención, que pertenece por completo al niño.
Y luego, los hijos de puta arrojan una familia, porque dejan maravillosas madres y esposas.
Otro extremo es intentar hacer lo que no tienes tiempo para hacer durante el día, por la noche, sacrificando el sueño.
¡Con este modo no tendrás suficiente tiempo!
Simplemente domine la administración del tiempo para las madres, y tendrá tiempo para usted, y para el niño, y para el esposo, y para la casa.
3. Para compilar una lista de tareas por vía oral
"¡Eso es todo!¡Dedicaré tiempo a todos los garabatos! ", Muchas mujeres piensan y estiman a partir de la tarde lo que necesitan hacer mañana, solo, verbalmente.
Naturalmente, al día siguiente, se olvida la mitad de lo planeado.
Y así se repite día a día.
Sí, pasas 10-20 minutos escribiendo el régimen del día, esta es la base de la gestión del tiempo, y asegúrate de no olvidarte de cosas importantes y tendrás mucho más.
4. Planifique demasiado
Incluso si antes de convertirse en madre, logró convertir las montañas, concilie que ahora tiene una nueva persona en su vida, haciendo ajustes significativos a ella.
Por supuesto, el niño toma mucho tiempo, pero necesita apreciar cada momento que pasa con él.
Les recuerdo que la gestión del tiempo para las madres se basa en las necesidades del niño.
No planifique demasiado; aún no tiene tiempo para rehacer todo esto y luego sentir frustraciones.
Enfóquese en lo más importante, el resto: esperará.
Evalúe realmente sus puntos fuertes y evite la frustración en usted y en la administración del tiempo.
5 consejos para las madres más jóvenes a hacer todo lo posible, y aún más en el video:
5. El pánico ya que las imperfecciones
Qué sería perfecto y reflexivo no era su rutina diaria, la vida puede hacer fácilmente sus propios ajustes.
No entre en pánico porque hay causas de fuerza mayor que violan su régimen.
Es natural.
Lo principal es que todos deberían estar vivos, sanos y felices, el resto es reparable.
Administración del tiempo para las madres está diseñado para simplificar su vida, en lugar de servir como una fuente de irritación constante.
Si no puede dominarlo, entonces está planeando demasiado, estableciendo plazos poco realistas o cometiendo otros errores.