Cuanto más cerca esté el nacimiento, más a menudo una mujer piensa en cómo pasarán. La elección de un hospital, un médico y los métodos son ciertamente componentes importantes del entrenamiento. Pero lo principal es estar preparado psicológicamente. Se sabe que el parto es un proceso muy doloroso.¿Cómo no entrar en pánico al inicio de ataques severos de dolor? Hay muchas maneras, pero se debe prestar especial atención a la respiración cuando se prepara para el parto.
- Lo que es importante saber
- técnica de respiración En
- batallas de técnicas de respiración Parto
- asesoramiento profesional
Lo que es importante saber
- controlada velocidades de respiración y facilita las actividades genéricas, abre el camino para el feto. En el contexto de la relajación de los músculos correctos, que se administra mediante la respiración, el cuello uterino se abre rápidamente.
- Al aplicar la respiración correcta, puede reducir el dolor. Con el control de la respiración, los músculos del cuerpo se relajan y el dolor se vuelve menos pronunciado.
- La respiración suave durante el parto proporciona al cuerpo un suministro constante de oxígeno, que es necesario tanto para mujeres como para niños. Con la reducción de la circulación uterina deteriorado significativamente entre el útero y la placenta, lo que reduce el suministro de sangre al feto.
- Durante el trabajo de parto, la respiración y el comportamiento están estrechamente interrelacionados. Controlando la respiración, una mujer escucha su cuerpo, sus señales, aprende a entender lo que está sucediendo.
- Después del parto, a menudo hay un problema de ruptura del cuello uterino o el perineo. La respiración adecuada también resuelve este problema.
Llegamos a la pregunta más importante, ¿cómo respirar durante el parto? La respiración correcta, dependiendo del período, resuelve diferentes problemas. No use la misma técnica de respiración para ataques e intentos. Considere respirar en el parto por período.
a los contenidos ^técnica de respiración
a los contenidos ^Cuando peleas
Durante las contracciones iniciar una apertura gradual del cuello uterino y el útero sí mismo mientras reduce periódicamente. Reducción del útero y causa dolor. Con la apertura del cuello uterino, los períodos de contracción uterina se vuelven más frecuentes e intensos. Durante los exámenes, el médico monitorea la dinámica de la dilatación cervical. En los intervalos entre los exámenes, una mujer debe prestar especial atención a la reducción de las sensaciones dolorosas durante el parto.
Con el inicio de la pelea para tomar una posición cómoda, relajar los músculos de la cara, cerrar los ojos cerrados suavemente los ojos, relajar los labios.técnica de respiración durante el parto es la siguiente: una lenta y tranquila, tomar una respiración profunda por la nariz, seguido por más tiempo, de salida que pasa por la boca lo más posible relajado. La duración de la inspiración y la exhalación está controlada por el pulso.3 golpes en la respiración - 6 golpes en la exhalación. A medida que el dolor se intensifica, debes mantener tu respiración lo más lejos posible.
Llega un momento en que la mujer en trabajo de parto siente cambios en la condición. Las contracciones, más poderosas y dolorosas, van una tras otra, cada 2-3 minutos. Hay una fuerte presión en la parte inferior del abdomen, similar al impulso de ir al baño "en grande".Esta señal es la transición a la segunda etapa del trabajo: intentos.
A pesar del fuerte deseo de terminar rápidamente todo, es importante no forzar intentos, hasta que el cuello del útero no se abre completamente. De lo contrario, las grietas de los tejidos no se pueden evitar. Y el niño estará herido. Para esperar esta fase de transición, debes concentrarte en cambiar las técnicas de respiración y usar un canino con forma de respiración. Para ello, puede incluso llegar a cuatro patas, lo que reducirá la presión del diafragma en el útero y comenzar a respirar superficialmente y, con frecuencia, como un perro. No importa, por la nariz o por la boca. Lo principal es a menudo.
a contenidos ^Parto
después de la dilatación cervical completa comienza un período de intentos, o "expulsión del feto."Etapa de trabajo físico duro, tensión increíble de los músculos de todo el cuerpo. El niño en este momento se está moviendo a lo largo del canal de parto. La tarea de la mujer es ayudarlo, gradualmente empujarlo hacia la salida.
Idealmente, la parte inferior debe estar lo más relajada posible, y la parte superior del abdomen está extremadamente agrupada.¿Cómo se puede lograr esto? Con la ayuda de la tercera técnica de respiración, respirando con intentos. El aire inhalado presiona contra el diafragma y el diafragma ejerce la presión correcta sobre el abdomen. Después de un médico con el equipo para hacer un esfuerzo, es necesario tomar una respiración profunda por la boca, mantenga la respiración con la boca ligeramente abierta, y el envío de los intentos abajo, contar hasta diez, luego exhale lentamente. Una exhalación suave puede ir acompañada de una vocal persistente.
Es necesario evitar exhalaciones repentinas, de lo contrario, el bebé se contraerá ligeramente hacia atrás y el período de "expulsión del feto" tomará más tiempo. Escuche atentamente al equipo del doctor. Cuando suene el comando, significará que ha aparecido la parte superior del bebé, y no es deseable empujarlo. Es necesario volver a respirar como un perro, superficial y, a menudo, como en la fase de transición de contracciones a intentos.
al contenido ^Métodos de respiración
En la práctica, 3 técnicas básicas de respiración se usan en el parto.
- parecido a un perro. Respiración superficial y frecuente. Se usa para "respirar" los intentos, distraerlos en caso de que los intentos puedan provocar lesiones.
- para aliviar el dolor. Respiración profunda, en la que una inhalación lenta a través de la nariz se alterna con una exhalación aún más lenta a través de una boca relajada. Se usa para relajar los músculos durante las contracciones dolorosas. En los intervalos, necesitas respirar con calma, relajado.
- Con una exhalación de sonido. Una respiración profunda por la boca se acompaña de un retraso en la respiración seguido de una exhalación suave. En este caso, puede cantar las vocales "a", "o", "y", "e".Se utiliza en vanos intentos tan importante como la presión del diafragma en la parte inferior del útero se pueden almacenar durante más tiempo y no impiden una fuerte contracción del diafragma durante la exhalación. En el medio, necesitas relajarte y respirar profundamente.
asesoramiento profesional
antes del nacimiento, es deseable comenzar tan pronto como sea posible. Luego, durante el parto, su respiración será natural y cómoda. Tal consejo es dado por el psicólogo perinatal Alexander Kobasa en conferencias sobre la respiración durante el parto. El pediatra de
, Evgeny Komarovsky, conocido por muchas publicaciones, llama la atención sobre la necesidad de seguir claramente todas las recomendaciones del médico. A menudo, una mujer simplemente no escucha estas recomendaciones debido a un fuerte dolor. La respiración adecuada es la anestesia natural más eficaz que contribuye a mejorar el bienestar general de una mujer.
Videoblogger Maria Bezhko explica claramente qué hacer durante los ataques e intentos. Por lo tanto, ella recomienda, durante los intentos, no presionar su barbilla contra su pecho, para no apretar los vasos de su cuello y evitar la ruptura de los capilares.
Y recuerde que lo principal en el parto es el autocontrol, una actitud positiva y una respiración adecuada.