Cómo comer productos con almidón
Alimentos que contienen almidón, muchos - cereales, pan, pasta, muchas verduras: papas, batatas, girasol( verde).En repollo, espinacas, espárragos, guisantes, rábanos, el contenido de almidón es insignificante.
La regla de oro del uso literario de los productos de almidón es mezclar un máximo de dos componentes que contienen almidón. Los cereales no son deseables para mezclar en absoluto, ya que el tiempo requerido para su digestión es diferente, y esto es perjudicial para el estómago.
Se recomienda comer alimentos con almidón por la tarde en combinación con plantas jugosas e ingredientes no procesados. Por ejemplo, la pasta hervida se puede comer con una ensalada de rábanos, cebollas y otras verduras. Las vitaminas en hierbas frescas ayudarán a digerir una cena sólida.
Starch es seguro cuando está en forma "seca".Por ejemplo, gachas desmenuzables. Sin embargo, después de masticar, la papilla debe ingresar al estómago en forma líquida. En otros casos, se recomienda una bebida abundante, de lo contrario, las propiedades pegajosas del almidón pueden ser perjudiciales para el intestino.
Reglas para el consumo de fruta
La fruta, quizás, es el alimento más delicioso y útil para una persona. Pueden ser un gran aperitivo, especialmente para personas con poco apetito.
Lo más importante es no mezclarlos con azúcar. Incluso la fruta agria es mejor para comer sin azúcar, ya que causa la fermentación y ralentiza la digestión de la celulosa. No mezcle frutas ácidas o bayas con frutas dulces.
El momento más adecuado para la ingesta completa de vitaminas y nutrientes en el cuerpo es tomar fruta por la mañana con el estómago vacío o con el estómago vacío antes de comer. Las frutas pasan rápidamente por el estómago y entran al intestino delgado, donde se produce la absorción de los nutrientes contenidos en ellas.
En cuanto a los cítricos, no permiten mezclar azúcar y miel con ellos. Irónicamente, pero el té favorito de todos con limón es una bebida absolutamente inútil debido al azúcar. Daño de él, no, pero también es bueno. Es simplemente delicioso:) .
De lo contrario, no hay restricciones en el uso de fruta.