Dado que la digestión y la asimilación de los alimentos requiere ciertas fuerzas del cuerpo, y también activa las reacciones químicas en el sistema digestivo, es importante tomar alimentos en función del estilo de vida. El hecho es que el cuerpo alcanza un pico de actividad unas 4 horas después de que la persona se despierta. Independientemente del régimen y la hora del día, es a través de este intervalo que necesita comer alimentos densos con alimentos proteínicos. En este momento, el estómago y el tracto digestivo están activos y listos para recibir elementos valiosos. Las proteínas y los alimentos con proteínas deben tomarse juntos para su procesamiento completo. Si el trabajo es reemplazable y tienes que permanecer despierto por la noche, igual debes tomar al menos una vez al día un alimento denso y nutritivo.
Protein food no se combina con todos los productos. Por ejemplo, la masa y los vegetales con almidón son poco compatibles con la carne. Del mismo modo, no combine productos lácteos con pan y patatas. No se puede combinar la carne y las legumbres: estos son dos tipos diferentes de proteínas, cuya digestión requerirá una abundante secreción de jugo gástrico y un trabajo intenso del hígado con la vesícula biliar.
Excelente alimento complementario para carne, verduras y verduras. Es mejor si son variedades ácidas, por ejemplo, acedera, espinaca, nabo. El limón mejora el sabor y ayuda a la comida a digerir. No en vano, la cocina oriental, en la que predominan los platos grasos, permite la presencia de rodajas de limón en cada uno de ellos.
En lo que respecta a las leguminosas, generalmente no se recomienda confundirlas con otras que no sean verdes. Incluso con vegetales. Las legumbres también se pueden usar con salsas de cebolla o cebolla. De lo contrario, no pueden beneficiarse de ellos, y la carga a los intestinos es fácil.
Otro momento. Todos los cultivos de raíces, combinados con proteínas, se consideran alimentos pesados y nutritivos. Tales almuerzos se pueden proporcionar antes de la vigilia prolongada o el esfuerzo físico. La próxima comida debe consistir en comidas livianas con moderación.
Por lo tanto, resulta que las proteínas deben consumirse con menos ingredientes como sea posible. Y es mejor cortar ensaladas verdes grandes, sin saborear nada, excepto sal y jugo de limón. Tampoco se recomienda cocinar para platos de carne caliente: las salsas tostadas no proporcionan ningún beneficio, excepto por los efectos del sabor. Para mejorar el sabor, puede usar pimienta negra o hierbas aromáticas, especias. Dado que el proceso de digerir los alimentos ya comienza en la boca, la comida debe llevarse a cabo en un ambiente tranquilo y sin prisas.