La dieta química de Osama Hamdiy. La versión original de huevo de la dieta de Usama Hamdi

El artículo describe los principios de la dieta del huevo de Usama Hamdiy. Se brinda un menú detallado para cada día.

dieta química original Osama Hamdy

Osama Hamdy - Profesor dietista de América. Hoy es conocido como el autor del revolucionario método de perder peso. Inicialmente, el profesor trabajó con pacientes con diabetes mellitus, para los cuales, en particular, compuso programas de pérdida de peso. La dieta química de Osama Hamdi es principalmente un plan de pérdida de peso para diabéticos. Pero gracias a su efectividad, ha ganado popularidad entre la gente común.

Hay dos variaciones de la dieta química: dos semanas y calculadas durante 28 días. Durante este período, tendrá que comer una gran cantidad de huevos de gallina, que deben tenerse en cuenta antes de probar el programa.

IMPORTANTE: Debido a la gran cantidad de huevos en el menú, la técnica de Osama Hamdi también se llama huevo.

Reglas de la dieta química:

• Beba de 1,5 litros de agua potable purificada por día. Beba de manera pareja durante el día. Perder peso con experiencia aconseja a los principiantes dibujar en una hoja de papel 8-10 vasos y tacharlos mientras beben. Esta nota se debe tener siempre ante nuestros ojos
• Si no se especifica la cantidad exacta de comida en el menú, puede tener tantos como desee. La única prohibición es - no comer en exceso
• Mantenga un diario de pérdida de peso, que hacen que la lectura de los pesos de una base diaria. Lo mejor es usar escalas con alta sensibilidad para este propósito. Pesarse sin ropa en la mañana o en pijamas ligeros platos
• cocinar sin grasas y aceites añadidos, sal a su mínimo. Las verduras se pueden comer sólo agua hervida o aficionados

• primas de té y el café pueden disfrutar de estas bebidas, pero sin ningún tipo de aditivos y edulcorantes
• De autor recomienda dieta de frutas cítricos, manzanas, kiwis, ciruelas. Sin embargo, los plátanos, dátiles, uvas, mangos de la dieta deben eliminar
• elegir las variedades magros de carne, pescado y aves de corral. Cocinero de pollo sin pielLos nutricionistas también recomiendan cortar las áreas visibles de grasa con un cuchillo. No se preocupe que va a ser completamente sin este nutriente elementa. Lyuboe carne o pescado contienen grasas invisibles, que entró con éxito en el cuerpo cuando se consumen estos productos
• Cuando se permite que un gran exceso de peso para repetir el transcurso de un mes con los cambios.2 semanas siguen una dieta de la primera semana, y 2 semanas - la dieta de la cuarta
• entre las comidas, incluyendo una comida de vehículos deben ser de al menos 2 horas
• La cena debe ser de al menos dos horas antes de la salida a la cama

IMPORTANTE: Si ha sucumbido a la descomposición de alimentos, comienza a perder peso desde el comienzo del programa.

principio de funcionamiento de la dieta químicos Osama Hamdy

• Muchas técnicas asusta nombre que contiene la palabra "química".¿Hay muchos nutricionista programa sintético a partir de los EE.UU.
• Osama Hamdy se refiere a los médicos que dirigen cada vez más a los recursos humanos internos, en lugar de tratamiento de drogas. No hay química en la dieta de la dieta. Un menú especial preparado por un profesor de los Estados Unidos, se encuentra en el cuerpo humano una cadena de reacciones químicas que conducen a la pérdida de peso
• dieta químicos menú contiene una gran cantidad de huevos, aves de corral, pescado, productos - en proteinosoderzhaschih cortos. Pero el porcentaje de carbohidratos en los platos se reduce. Este esquema permite no solo perder peso, sino también preservar e incluso fortalecer la masa muscular

IMPORTANTE: Debido a la dieta rica en proteínas que se convertirá en el dueño de Hamden es no sólo delgado y atractivo y cuerpo tonificado.

¿Qué verduras son permitidos en la dieta Osama Hamden?

Hamdi no le permite prácticamente cualquier tipo de verduras en su cruda o cocida. Una vez debes comer solo un plato de vegetales. Puede ser una ensalada de varios ingredientes, verduras cocidas o un par de grandes tomates frescos. Profesor

especialmente recomendado para comer cocidas de calabaza, calabacín, zanahorias, judías, guisantes, berenjenas. Sin embargo, lechuga, tomates, pepinos, repollo, pimientos es mejor comerlos crudos.

IMPORTANTE: Hamda La técnica difiere en ausencia de apetito aguda. Pero si todavía se siente un deseo irresistible de comer un bocadillo pepinos o tomates crudos.

única prohibición Osama Hamdy impone a las patatas. Este vegetal no puede estar en ninguna forma.

Menú Osama Hamdy dieta del huevo durante 2 semanas

En la primera semana de la dieta se puede esperar el mismo plato cada mañana. Este par de huevos, preferiblemente hervido y 0,5 pomelo o una naranja. Día

1:

• Almuerzo: muchas de sus frutas favoritas, hasta que hartaréis Cena
• : una porción de cocinado sin pollo sal o

Beef Día 2:

• Almuerzo: pieza de pollo, un gran tomate crudo, 1 cítricos
• fruta Cena:rebanar vegetal, dos huevos, 1 citrus

fruta tercera día:

• almuerzo: la secó en el horno durante una rebanada de pan negro, tomate fresco, 40 g de queso duro Cena
• : una porción de cualquier carne distinta de cordero, cocinado sin grasa y aceites

4-día:

• Almuerzo: muchos de su fruta favorita, no se le llenó hasta
• Cena: un trozo de carne magra cocida, ensalada de verduras

Día 5:

• Almuerzo: dos huevos, una pieza de verduras hervidas Cena
• : marisco o pescado( cocinado sin aceite), 1 Día cítricos

fruta 6:

• almuerzo:muchas de sus frutas favoritas, hasta que hartaréis
• Cena: un trozo de carne magra cocida, ensalada de verduras

séptimo día:

• Almuerzo: pollo, las verduras cocidas del programa autorizado, 1 cítricos
• fruta Cena: una porción de verduras

cocidos en La segunda semana en la mañana espera una similarPrimera semana de un plato.

Día 1:

• almuerzo: carne de vacuno, al vapor de verduras slicing
• Cena: hervido pollo sin piel,

ensalada Día 2:

• almuerzo: pieza de carne, cocinado de ninguna manera sin aceite( excepto cordero), hervidoverduras
• Cena: pollo, ensalada

tercer día:

• Almuerzo: ensalada verde, cocidos al vapor Cena huevos revueltos
• : pollo sin piel, tomate fresco, 1 fruta cítrica

día 4:

• Almuerzo: cocidos al vaporhuevos, los vegetales crudos favoritos, 40 gramos de bajo contenido de grasa Cena:
• queso cocidos al vapor que moqueaDía itz

5:

• Almuerzo: plato de cena
• pescado de mar: cocidos al vapor huevos revueltos

Día 6:

• almuerzo: una porción de carne magra cocida, tomates frescos, cítricos
• 1 fruta Cena: ensalada de frutas

séptimodía:

• almuerzo: una porción de carne hervida con sal mínimo Cena
• : pollo, verduras al vapor preferidos, 1 de cítricos.

Menú Osama Hamdy dieta del huevo durante 4 semanas

al programa de dos semanas ya se ha mencionado añadió otros 14 días para obtener resultados más impresionantes.

En

tercera semana a obtener el nombre de un producto, que puede tener tanto como sea necesario durante todo el día. No se olvide de cumplir con las reglas sobre los intervalos entre las comidas, el volumen diario de agua, los principios de cocción, la prohibición de comer en exceso.

• El 1er día se le permite todo el
• diferentes frutas Durante el segundo día de consumo de verduras, al vapor y hojas frescas de lechuga verde
• El tercer día se puede elegir entre el día de frutas y hortalizas
• cuarto se llevará a cabo bajofirmar platos de pescado magras, además de lo cual recomienda
• la lechuga fresca 5 días cocinar lo suficiente aves sin piel
• en el 6 ° y 7 días sólo comen una clase de fruta todo el día( por ejemplo, sólo 6 manzanasdía y sólo naranjas en el séptimo)

la cuarta semana se le daráEFINICIONES conjunto de productos en cantidad estrictamente designado para cada día. A partir de estos ingredientes, puedes preparar cualquier plato y combinación, comerlos a lo largo del día en cualquier secuencia.

• 1er día: 0,2 kg de pollo, 0,2 kg de pescado magro, tomates y pepinos, cítricos 2
• 2º día: un par de piezas de secado de trigo pan, tomates y pepinos, 4 de su fruta favorita tercer
• día: un par de piezas de pan integral secos, queso 100 g 0% de grasa, fruta 4 cítricos, 0,2 kg de verduras cocidas, tomates crudos par
• cuarto día: media una carcasa de pollo en forma de soldadas, pepinos y tomates, cítricos 2
• Día 5: dos huevos, ensalada de verduras, 1 fruta cítrica
• 6 ° día: rebanada de negro secada al hornopan, 100 gramos de queso, pepino, 0,2 kg
• carne de pollo séptimo día: el secado en el horno durante una rebanada de pan negro, un par de tomates crudos, 0,2 kg de pescado magro, 0,2 kg de cualquier tipo de verduras, frutas cítricas 2

Puedesi cambiar el menú de la dieta química?

Como el método de Usama Hamdi es curativo, es importante seguir estrictamente todos sus principios y seguir estrictamente la dieta. Por lo tanto, está prohibido reorganizar los días en lugares o reemplazar los alimentos en los platos. Dieta de Usama Hamdiy: Resultados. Fotos antes y después de

El programa de Osama Hamdi fue diseñado originalmente para personas con un alto índice de masa corporal. Con un peso superior a 100 kg por mes, la dieta puede restablecerse a 30 kg. Con un exceso de peso moderado, el resultado final no excederá los 10 kilogramos perdidos.

IMPORTANTE: En opinión de la pérdida de peso, los primeros resultados ya son visibles para el final de la primera semana, se convierte en un buen incentivo para continuar con la observancia de la deidad.

Dieta de Osama Hamdiy. Reseñas de los médicos

En la dieta de un profesor estadounidense, las revisiones de sus colegas médicos son en su mayoría positivas. Los médicos y los endocrinólogos suelen aconsejar a sus pacientes sobre este sistema alimentario. Después de todo, fue desarrollado originalmente para pacientes con enfermedades endocrinas. Usama Hamdiy garantiza no solo perder peso a pacientes con diabetes, sino también mejorar su estado de salud mientras observa su programa durante 12 semanas.

¿Cómo comer después de la dieta de Osama Hamdi?

La salida de la dieta química debe ser gradual. Si ha logrado el ideal de su figura durante el programa, entonces empiece a agregar nuevos productos al menú.Los expertos recomiendan todos los días ingresar solo 1 producto, por lo que el cuerpo será más fácil de adaptar al nuevo menú y no comenzará a almacenar grasa.

Grasa y dulce deben mantenerse al mínimo. Si devorar todos los productos que en la actualidad se han negado durante un mes, a la vez, no se puede evitar el retorno de los kilos perdidos. Incluso el resultado es posible, cuando el peso excederá las cifras anteriores a la dieta.

Huevo original dieta químicos Osama Hamdy: consejos y comentarios

tienen alergias, así como aquellos que no son un gran fan de los huevos, surge la pregunta: ¿Es una dieta químicos no sirve para todos? Hay una versión cuajada de la técnica. En lugar de huevos, coma cuajada fresca baja en grasa en una cantidad de 200 g.

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