Glucomannan - la fuente de la fibra necesaria para la purificación del cuerpo

deseo de perder peso y convertirse en el propietario de la figura ideal es peculiar de la gente hace mucho tiempo. Y recientemente, la cuestión del exceso de peso se ha convertido en un problema real, al que se enfrenta casi la mitad del planeta. En este caso, las personas están cada vez más dispuestas a utilizar remedios naturales a base de hierbas para resolver problemas de salud. No es de extrañar, y para combatir el exceso de peso, bioaditivos vegetales se utilizan cada vez más, una novedad relativa entre los que se ha convertido en glucomanano.

konjac glucomanano ¿Qué

El principal ingrediente activo de los suplementos son de una planta inusual conocido como konjac( otros nombres: konjac, brandy patata, konnyaku).Por su apariencia original, también se lo conoce como el lenguaje del diablo. Esta planta solo tiene una hoja grande que crece del tubérculo. Está fuertemente disecado, por lo tanto, se parece más a un árbol pequeño. Durante la floración, se forma una flor grande en un tallo largo( alrededor de 110 cm), un color marrón sucio pálido con manchas de puntos negros, verdes y grisáceos.

Es divertido! Cuando florece, la planta emite un fuerte olor desagradable, similar al olor a carne podrida, a lo largo del camino, resaltando pequeñas gotitas viscosas. En casa, para lograr la floración es muy difícil, por lo que a menudo se cultiva como una planta de interior debido a las hermosas hojas.

Konjak se ha cultivado durante varios milenios en países asiáticos( principalmente en Japón y China), y se utiliza en cocina y medicina. Los tubérculos de esta planta son ricos en fibra natural soluble en agua, que a menudo falta en el cuerpo con una dieta inadecuada.

principio y el uso de la propiedad principal de adelgazamiento

glucomanano, que se aseguró su popularidad como un medio para bajar de peso - es la capacidad de absorber una gran cantidad de líquido( aproximadamente 200 veces su propio volumen).

hinchó por el agua, el glucomanano aumentado significativamente en tamaño para llenar el estómago, provocando una sensación de saciedad que se produce en cuestión de minutos después de la administración. Gracias a esto, la cantidad de comida consumida se reduce significativamente, lo que significa que la cantidad de calorías recibidas también se reduce. Sin embargo, es muy importante lavar konjak con mucha agua, de lo contrario no podrá disolverse y cumplir plenamente con su tarea.

Gracias a su alta capacidad de adsorción, las fibras de glucomanano no solo absorben agua, sino también sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo. Tampoco permiten que la grasa y el colesterol se absorban en la sangre, lo que contribuye a su rápida eliminación. Debido a su alto contenido de fibra, el glucomanano puede regular la producción de insulina, reducir los niveles de glucosa en sangre y purificar la sangre.

pérdida de peso Otra propiedad útil de fibra cruda contenida en los tubérculos de konjac, - la capacidad de limpiar eficazmente los intestinos. Al pasar a través de él, el glucomanano absorbe y elimina toxinas, toxinas, residuos de alimentos no digeridos, ácidos y grasas sin dividir. El resultado de esta limpieza mecánica se recupera en el intestino la flora normal, lo que contribuye a la eliminación de la flatulencia, distensión abdominal, diarrea, estreñimiento y cólicos.

Todas estas propiedades contribuyen a limpiar el cuerpo de los contaminantes acumulados digestión normalización y la disminución del apetito, haciendo que el peso extra y ve.propiedades útiles

adicionales

Por supuesto, en primer lugar, la mayoría de la gente tomar la pérdida de peso konjac, sin embargo, fibra de glucomanano y tienen otras propiedades beneficiosas para el cuerpo. Entre ellos:

• mejoró el metabolismo;Regulación
• de la cantidad de triglicéridos libres en el cuerpo;
• estabilización del nivel de pH en el tracto gastrointestinal;Capacidad de
• para unir metales pesados, colorantes de alimentos y otros aditivos dañinos y eliminarlos del cuerpo de forma segura.

Tomando

glucomanano es recomendado para personas que sufren de hipertensión, hiperlipidemia, hiperglucemia, así como para la prevención y el tratamiento aterosleroza, la diabetes, la artritis reumatoide, alergias.

Reglas de admisión, cómo usar

Con el fin de evitar consecuencias negativas, es muy importante seguir cuidadosamente las reglas para el glucocanano.

El más importante de estos es la necesidad de beber hasta 2 litros de agua limpia por día durante cada curso. Al mismo tiempo, cada porción de Konjak se lava con al menos un vaso de agua. El agua es necesaria para que las fibras se hinchen en el estómago, comiencen a ablandarse y disolverse.

Con la falta de agua, las fibras se mantendrán gruesas y rígidas, por lo que es fácil dañar la membrana mucosa del estómago y los intestinos. Esto es particularmente peligroso cuando se recibe konjac en forma de tableta, como pequeñas cantidades de agua pueden causar asfixia o espasmo del sistema respiratorio, la garganta, el esófago o el intestino.glucomanano

De acuerdo con el personal de investigación de la American Dietetic Association, la ingesta diaria para un adulto es de 25 gramos para las mujeres y 50 gramos para los hombres( 50 años).Después de 50 años, esta tasa se reduce a 21 gy 30 g, respectivamente. Es mejor comenzar a tomar glucomanano en pequeñas dosis: 3-4 gramos por día, que se dividen en varias partes tomadas antes de cada comida( justo antes de las comidas o 1 hora antes).



Actualmente, muchas tiendas ofrecen una variedad de bebidas o productos con la adición de konjak o preparados a partir de sus fibras. En particular, hay zumos de frutas con konjak, que contribuyen a la pérdida de peso, eliminación de toxinas y, al mismo tiempo, saciar la sed. En la cocina, konjac utiliza principalmente como un agente gelificante( junto con el agar-agar o gelatina), por lo que a menudo se encuentra comercialmente jalea de la misma, que al tiempo que conserva todas las propiedades beneficiosas, también es sabroso postre.

También de los tubérculos konjak hacen harina, que luego se usa para hacer macarrones o fideos shirataki. Estos productos son muy populares en la cocina asiática.

Efectos secundarios, contraindicaciones

Los efectos secundarios del glucomanano son comunes a todos los efectos de la fibra dietética: distensión del

• ;
• dolor de estómago;
• heces blandas;
• flatulencia;Diarrea
• .

También hay una serie de contraindicaciones para tomar glucomannan. En particular, con mucho cuidado se debe tomar a las personas que sufren de diabetes, ya que las fibras de konjak pueden causar una disminución brusca de azúcar.

glucomanano también está contraindicada en personas con anormalidades estructurales en el intestino o el esófago, ya que las fibras pueden desencadenar obstrucción gastrointestinal.

Otra observación se refiere a la combinación de glucomanano con drogas. Por lo general, impide la absorción total de los medicamentos, por lo que se recomienda distribuir su recepción a tiempo y tomar el medicamento en una hora, y mejor, 4 horas después del glucomanano.

Al igual que todos los demás remedios herbales, las fibras de glucomanano pueden inducir intolerancia individual. Cuando se detecta, es necesario excluir inmediatamente este producto de su dieta para evitar consecuencias graves para el cuerpo.

A pesar de que realmente konjac es una herramienta muy eficaz para la pérdida de peso, usted debe utilizar con extrema precaución, ya que el incumplimiento de las normas de admisión, consecuencias graves para la salud.