La mayoría de las personas no tienen idea, es la manera correcta de comenzar el día .
es por eso que no tienen tiempo, torturado bajo los escombros en constante acumulación de casos y no ver la luz al final del túnel.
Resulta que no es demasiado difícil repetir el comienzo de un exitoso día del hombre.
Lo principal es saber 5 reglas.
inicia correctamente el día enseña Laura Vanderkam
Usted probablemente ha notado que se estaba metiendo con información útil, no sólo sobre la base de sus propios conocimientos, pero siempre en busca de buenos consejos práctica de los psicólogos y personas de éxito que tienen estos mismos consejos para poner en práctica.
hoy nos enseña, cómo iniciar correctamente el día, es un periodista estadounidense que se especializa en el tema de la gestión del tiempo Laura Vanderkam.
Ella en realidad demostró que es posible dominar el tiempo.
criar a tres hijos, Laura escribe no sólo los artículos, sino también libros, hace que los programas de televisión y radio, cantando en el coro. Es decir, esta dama estadounidense sabe de lo que está hablando.
Además, estos 5 consejos, que pronto se dará a cabo, no se formó en sí, pero con la ayuda de Tim Ferriss, Charles Duhigg, Dan Ariella, John Perry y Cal Newport.
Numerosas entrevistas ayudaron a Laura Vanderke a entender cómo se ve el día de una persona exitosa.
la gente que le enseñará cómo iniciar correctamente el día
Quién es Laura Vanderkam, que ya conoce.
Pero algunas palabras que me gustaría decir sobre las personas a las que llamó expertos.
Tim Ferriss es un escritor estadounidense venerado como el dios de la productividad. Habla con conferencias, hace negocios, hace inversiones rentables, le trae millones, y también patrocina jóvenes genios.
Dan Ariella - economista y profesor de interpretación psicólogo de la Universidad de Duke, EE.UU..El tema principal de su investigación es la distribución efectiva de la riqueza material.
Cal Newport : el genio de la informática, el doctor en electrónica. Escribe libros que ayudan a los estudiantes a hacerse populares en la universidad y triunfar en la vida. Su consejo es tan efectivo que ya comenzaron a estudiar en conferencias en universidades.
Charles Duhigg - reportero de éxito, lo que funciona en uno de los mejores periódicos del mundo: New York Times.Él escribe libros, habla por la radio. El tema de su estudio es la procrastinación y los métodos para combatirlo.
John Perry es filósofo y profesor en la Universidad de Stanford, EE. UU.Al igual que Dahigg, estudia la procrastinación y las formas de usarla sabiamente.Él es el autor del libro best-seller, El arte de la procrastinación.
derecho a iniciar el día como sea posible, en caso de no ser reactivos mayoría
mañana de personas que trabajan comienza con el hecho de que saltan hacia arriba y de inmediato comienzan a inquietarse.
Bueno, ¿de qué otra manera, porque tienes mucho tiempo para hacer hoy?
Eso es panqueque, vino una carta del banco, significa que tendrán que venir a ellos también.
Oh, y mi hermana en Skype quiere cenar juntos, y de hecho no iba a salir de la oficina hoy.
Pero mi hermana se siente incómoda.
Nuevamente una falla en los planes. ..
¡Para!
Esta es la locura matutina que creas para ti.
Tim Ferriss enseña que las primeras 1-2 horas de cada día deben ser tanto como sea posible.
Realice las acciones habituales, no empiece a hacer cosas que puedan destruir sus planes: sin correo, redes sociales, skype.
Todo esto le permitirá establecer control sobre la rutina de su día.
derecha para empezar el día, se puede, si va a diario para cumplir con las 3 cosas más importantes
Cal Newport sabe lo Zapara tichasovye y 12 días laborables.
A las seis y media de la tarde, él ya descansa todos los días.
Y todo porque Cal siempre planifica tres tareas importantes que debe realizar durante el día, sin distraerse por nada.
Estas tres tareas son la garantía de nuestro éxito, sin el cual no habría logros.
Cal comparte todas nuestras tareas con:
- pequeño( correspondencia, algunas reuniones, compras).
Su ejecución lleva mucho tiempo, pero muestra a nuestros superiores nuestra utilidad, sin dejar que nos despida. - Global ( escritura de guiones, atraer a un cliente importante, plan de negocios implementado con éxito).
Es tareas globales que requieren el uso máximo de todos los conocimientos y habilidades, nos llevan en la escala de la carrera.
Puede comenzar el día correctamente si usa correctamente su reloj mágico
Cada persona durante el día tiene de 2 a 3 horas, cuando su fuerza está en el pico de rendimiento.
La mayoría de las personas tiene un reloj mágico en 1-3 horas después de despertarse.
Aquí es lo que Dan Ariely: "Despertar a las 6 horas, dedicar tiempo 8,00-11,00 la aplicación de las cuestiones más importantes de la prevista para hoy.
No lo desperdicie en llamadas vacías o correspondencia innecesaria ".
Es en el reloj mágico que el cuerpo está listo para movilizar todas las fuerzas para realizar tareas, aprender algo nuevo, su productividad aumenta en un 30%.
¡Tienes que encontrar tu reloj mágico para que no se desperdicie ni un solo día!
¿Cómo funciona el reloj biológico de una persona?
derecha para comenzar un nuevo día, usted puede, si se desarrolla un ritual que marca el inicio de la actividad
Charles Duhigg dice que una de las principales razones de la dilación( la dilación constante) - El miedo de la primera etapa.
Un ritual puede ayudarte a superar este miedo, después del cual no retrocederás.
Repite este ritual constantemente, y desarrollarás un hábito.
Es lo mismo con el comienzo de un nuevo día.
Por ejemplo, en mi trabajo anterior hubo tal ritual: 15-20 minutos de la primera mañana, dedicamos el consumo de café y hacer planes para el día.
Entonces, inmediatamente comenzó a trabajar.
Si por alguna razón el día comenzó con café no funcionó, entonces el trabajo se movió lentamente.
Y un pequeño consejo más de mi parte: ¡comience el día con la carga!
¡Por lo menos unos minutos en la mañana y una ráfaga de vivacidad está garantizada!
Cómo iniciar un programa de ejercicios, mira el video:
adecuado para empezar un nuevo día, puede, si se utiliza la dilación
Sí, has oído bien: la dilación constante puede beneficiarse si lo usa para sus propios fines.
John Perry le enseña cómo compilar listas correctamente:
"Ponga el primer número de su lista de tareas diarias que no es realista.2-4 puntos son cosas realmente importantes que eres capaz de hacer. Mirando la lista, posponga el primer elemento y proceda inmediatamente al segundo ".
Lo primero que te asusta y para lo que no quieres enfrentarte te impulsará a realizar otras tareas importantes.
¿Ves? No tan complicado es la sabiduría.
Laura Vanderkam le ha enseñado, cómo comenzar el día correctamente.