Día de descarga en el agua o cómo perder peso en un día

El día de descarga en el agua es una mono-dieta a corto plazo con cero contenido de calorías. Es bastante difícil, pero trae muy buenos resultados. A lo largo de este día, el cuerpo limpia el cuerpo de toxinas y toxinas, y las células y los tejidos reciben recursos para la regeneración rápida.

Preparación

días bebiendo apoderado después de una magnífica fiesta. Se cree que es en este momento que nuestro cuerpo necesita descargar y descansar. Hasta cierto punto, esto es cierto, pero no en el caso de la inanición del agua. Después de comer en exceso, el cuerpo debe "calmarse" gradualmente. Por lo tanto, es mejor practicar un día para beber en cualquier otro momento, pero no olvide que es deseable prepararse para ello.

Así que si usted ha planeado para mañana la descarga, debe ser hoy en día:

• enriquecer su menú de comida fácil de digerir;
• para abandonar alimentos grasos y productos lácteos;
• restringe o elimina por completo de la dieta los huevos y todo tipo de carne;
• en la mesa puede presentar cereales en forma de cereales con frutas y verduras, pero sin sal y aceite.

¡Sugerencia! Por la noche, en la víspera de un día de ayuno, es aconsejable beber un vaso de caldo de ciruelas pasas, ¡que limpiará y preparará el intestino!

Dadas estas recomendaciones, podrá transferir el día de la bebida rápidamente. Opciones

días de bebida en realidad opciones propuestas a continuación no se diferencian entre sí, ya que no requiere más que un líquido nada. Pero al mismo tiempo, cada uno de ellos tiene sus propias pequeñas características y reglas. Sólo

esencia del agua del manejo del día en el agua por sí sola es la siguiente: el día

• que se necesitan alrededor de dos litros de agua potable, no hirviendo, lo mejor es utilizar filtrada o mineral sin gas es;
  

  ¡Nota!¡Cualquier bebida gaseosa es una forma directa de contraer celulitis! La temperatura del agua

• puede ser cualquier - fría, caliente o caliente, pero en el proceso de calentamiento a ebullición no debe ser traída;El líquido fluido
• es diferente, por lo que el té, el café y otras bebidas están prohibidos, ¡solo agua!

Con respecto al último punto, el papel aquí no es tanto perder peso, como la limpieza del cuerpo, ya que ocurrirá completamente solo con la condición de beber agua limpia.

Se recomienda practicar días de descarga en el agua no más de una vez cada diez días. El día siguiente después de un ayuno de un día no debería "atacar" a la comida.

Agua con limón

Se cree que un día de agua con limón es más efectivo en términos de pérdida de peso. Pero antes de que comience, es deseable descubrir todos los detalles:

• la proporción de jugo de limón y agua se determina individualmente - desde unas pocas gotas hasta dos cucharaditas por cada 200 ml de agua;Norma de bebida diaria
• : al menos dos litros;El agua acidificada
• puede aumentar el apetito, por lo que mantener dicha descarga es algo más difícil;Ácido
• presente en el jugo de limón, adelgazamiento del esmalte de los dientes, y para reducir su impacto negativo, después de cada porción de agua acidificada debe enjuagar la boca.

¿Qué debería recordar?

Durante el día de la bebida, debe descansar y no forzar demasiado su cuerpo.

¡Nota! Muchas jóvenes, que desean obtener altos resultados en la lucha contra el exceso de peso, a menudo combinan ejercicio y días de lanzamiento. Pero esta es una forma falsa, porque como resultado, el cuerpo experimenta una gran cantidad de estrés y los procesos metabólicos se ralentizan.¡Y resulta que, queriendo deshacerse de kilos de más, las chicas solo contribuyeron a su acumulación!

la víspera del día bebiendo altamente indeseable a comer en exceso. Reponga su menú con comidas livianas útiles. En la misma cena debe planearse alrededor de las 19.00, pero no más tarde. De lo contrario, ocurrirá lo siguiente: el cuerpo, el procesamiento de una gran cantidad de alimentos, funciona de forma muy activa, lo mismo sucede con los riñones, el estómago, el hígado, el intestino y el páncreas - que también están tratando con todas sus fuerzas "ganar" lo que se presenta enfiestasY al día siguiente cuando se va a morir de hambre, todos los órganos están trabajando al mismo ritmo, y para reducir drásticamente el volumen de producción es imposible.¡Tales cambios bruscos para nuestro cuerpo son un gran estrés!

día de alta resultados

en el agua es capaz de traer los siguientes resultados: células

• y tejidos de nuestro cuerpo comienzan a absorber más activamente vitaminas, minerales y otros nutrientes, además de la totalidad, crecimiento de las células se mejora de manera significativa;
• regeneración de los tejidos dañados se produce en un modo acelerado, el proceso de restauración y actualización fluye más agradable debido a la rápida producción de células sanas de la proteína;
• la piel adquiere un aspecto saludable - ir acné, acné y el acné cura, alivia la inflamación, y las líneas y las arrugas se hacen menos visibles;Después de beber día tez
  

  mejorado notablemente, y la piel se vuelve
• más fresco una purificación intensiva de toxinas, toxinas y otras sustancias nocivas que pueden acumularse en los órganos internos y sistemas del cuerpo;
• cuánto puede perder si la práctica de ayuno día en el agua - de 1 a 2 kg por día, pero incluso este intervalo es aproximada, ya que cada cuerpo de un mono-dieta va a reaccionar a su manera y, como resultado, alguien perderá menor omás.

Cabe señalar que el resultado está influenciado por muchos factores. Este metabolismo y la tendencia a ganar peso, y la tasa de los procesos metabólicos, y, por supuesto, el cumplimiento de todas las reglas anteriores. Pero se debe prestar especial atención precisamente a su menú antes e inmediatamente después de un día de bebida.

Se recomienda practicar esos días de ayuno incluso para aquellos que participan activamente en los deportes. A pesar del menú rígido y la oportunidad de mantenerte siempre en forma óptima, los días de descarga no serán superfluos. El hecho es que la mayoría de las dietas de fitness se basan en productos proteínicos, algunos de los cuales son de origen artificial. Por lo tanto, la limpieza regular del cuerpo a los atletas es simplemente necesaria. Además, tal inanición a corto plazo permitirá que algunos "descansen" el tracto gastrointestinal.fecha de alta

Contraindicaciones

Cualquier fecha de alta, lo que favorecería que pueda traer tieneuna serie de contraindicaciones. Y beber no es una excepción. La práctica no debe ser en estos casos:

• para el riñón y el corazón, tanto crónica como forma aguda;
• con hipotensión y propensión a ello;
• con mareos frecuentes;
• para fatiga crónica y debilidad;
• durante el sangrado menstrual;
• durante el embarazo y la lactancia;
• después de cualquier enfermedad, cuando el cuerpo todavía no ha recuperado su fuerza;
• en la adolescencia y los ancianos.

Pero incluso en ausencia de contraindicaciones directas, no se recomienda iniciar un día de descarga en el agua. Preliminar debe consultar con un especialista.



En general, es más conveniente practicar días de bebida los fines de semana. Para que pueda pasar un buen rato y no sentir algo de incomodidad. Es mejor no planear ninguna reunión de negocios ni otros eventos serios para este día. Intente mantenerlo en contacto directo con el agua, no solo utilizándolo, sino también realizando procedimientos con agua. Si es verano, entonces puede ir a la playa, en los meses más fríos es aconsejable visitar la casa de baños o simplemente sumergirse en el baño tibio.