El reloj biológico - es un sistema interno del cuerpo humano, que determina el ritmo de la vida.
Muchos procesos con el fin de: nutrición, crecimiento, reproducción - están asociados con ciertos eventos externos, tales como un tiempo de oscuridad o luz de día, a las mismas estaciones.
¿Sueñas siempre con dormir lo suficiente y sentirte bien?
¡Entonces intenta mantenerte en esta rutina!
su reloj biológico le dirá por ello - ¡GRACIAS!
Así, reloj humano construida de esta manera: primero
:
06 a.m.-07 a.m. - la gente reloj biológico tienen una "ventana" de gran utilidad.
¿Qué significa esto?
Esto significa que en este momento una persona funciona mejor memoria a largo plazo, toda la información que se lee o del check - digerido muy fácil y rápido.
Nota para los estudiantes: enseñar las entradas más difíciles para el examen en este momento, el recuerdo de que no va a fallar y humana reloj demasiado 🙂
Segundo:
08 a.m.-09 a.m. - biológica horas
humanos incluyen el pensamiento lógico - es la más favorabletiempo para cualquier actividad, que esté conectada simultáneamente con la analítica, así como con la memorización.¿Cómo superar la pereza?
Tercero:
09 a.m.-10 a.m. - este es el mejor momento para trabajar activamente reloj biológico con estadísticas e información.
Cuarto:
11 a.m.-12 p.m. - horas humana reducen drásticamente la inteligencia, en este momento Tyazhelova algo que funciona, quiero un pequeño escape!
Por lo tanto, el interruptor: escuchar música, hablar con su colega con una taza de té, dejar que el cuerpo se relaje.
Quinto:
de 12 días a 14 días - este es el momento adecuado para una comida completa! Estos
reloj biológico llega a la cima, en el Este que dicen - "fuego digestivo" al tragar los alimentos se absorbe y se digiere de la mejor manera.
Sexto:
12,00-19,00 del día - el momento perfecto para estar activo.
Recuerde que cuando se trabaja en una fecha posterior horas humana , entonces usted mismo obligando a su cerebro a trabajar desgaste.
Luego hay una sobretensión, lo que provoca dificultad para conciliar el sueño.
¿Quién es un perdedor?
Séptimo:
20,00-23,00 - en este momento descansando la mente y el sistema nervioso! No los molestes, por favor!
Octava:
a partir 23.00 a 1:00 de la mañana - que tiene que estar dormido en este momento!
Es en este período de tiempo, hay una restauración activa de su poder fino.
En la medicina china, se denomina como "chi", y yoga de la India que se llama como "prana", la ciencia moderna tiene sus setas, como la recuperación de la fuerza nervioso y muscular!
sueños tan agradable, restaura 🙂
Novena:
1:00-3:00 de la mañana - hay una recuperación completa de la energía emocional humana.
Conocer el comportamiento del algoritmo de su mismo organismo, se puede regular fácilmente su propio comportamiento!
Yo sugiero que ver un video rápido sobre el reloj biológico humano, aquí encontrará una gran cantidad de los factores vitales que no he escrito en este artículo.
Vista feliz: