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Ocultar de todos.
Es decir, en sentido figurado, pero si tienes un lugar apartado que nadie conoce y que es ideal para el trabajo, entonces puedes esconderte allí.
Alerte a todos los amigos, familiares, clientes, socios, etc. de que no estará disponible para ellos en este día.
¡Impide que te llamen y te escriban!
Desconecte el teléfono o simplemente colóquelo en modo silencioso y no lo toque hasta que complete su plan de trabajo.
Lo mismo se aplica al correo, Skype y otros medios de comunicación.
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Haga una lista de las cosas que necesita lograr durante este día.
Describa las etapas del trabajo a mano en el diario o cree un archivo de texto en la computadora.
Su plan debe detallarse, indicando el tiempo de ejecución de cada caso, desglosado en subpárrafos, si es necesario, etc.
Una vez que haya completado una tarea, asegúrese de eliminarla.
Esto es muy motivador, especialmente cuando los puntos tachados resultan ser mayores que los que quedan para la ejecución.
Cómo planificar su día correctamente: 3 variantes de
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Determine por sí mismo el período de tiempo de trabajo por adelantado.
Frases "Trabajaré hasta que todo haya terminado" o "Todo el día": ¡no caben!
Su pronóstico debería sonar algo como esto: "Trabajaré 12 horas, de 8 a. M. A 20 p. M.".
No debe pretender ser Napoleón y afirmar que va a trabajar 20 horas, asignando solo 4.
. ¡Nada bueno saldrá de ese plan!
¡Evalúa realmente tu fuerza!
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Se adhieren a estos términos sin importar qué.
Recuerda, hace cien años hubo un juego de televisión como "Guess the Melody".Allí compitieron los jugadores: "Adivinaré esta melodía de cinco notas", "Soy de tres", etc.
Proceda de manera similar.
Por ejemplo: "Escribiré este texto en 2 horas".
Y trate de mantenerse dentro de este tiempo, sin distraerse con cosas extrañas.
Controlado por sí mismo: cuanto más cerca esté el plazo, más activo comenzará a funcionar el cerebro.
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Su día de trabajo debería salir del marco de tiempo habitual.
El día superproductor debe ser diferente de su día habitual.
Por ejemplo, eres un ave nocturna. Acostúmbrate a levantarte no antes de las 10 am, luego dedica otra hora y media de café, lasaña en Internet, un desayuno tranquilo.
En resumen, su día de trabajo comienza no antes de las 12.00.
Sorprenda a su cuerpo: configure la alarma a las 6 a. M.El café-desayuno-lavado-afeitado no debe tomar más de 30 minutos. Y a las 6.30 ya has empezado a trabajar.
Y a las 18.00 ya han hecho todo.
Cómo comenzar bien el día: 5 consejos valiosos
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Usar motivadores adicionales.
¿Estás acostumbrado a escuchar música mientras trabajas o te encanta humillar la televisión con un fondo claro?
En un día de superalimento, limite estas pequeñas alegrías.
Por ejemplo, dígase a usted mismo: "Encenderé la música solo cuando realice los primeros 4 puntos del plan".
Por lo tanto, tendrá un incentivo adicional para la ejecución rápida de todas las tareas.
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No dejes que tu cuerpo se agote.
Recuerde la regla de oro: necesita beber agua con tanta frecuencia para evitar la sed.Una vez que has sentido sed, significa que tu cerebro comenzó a sufrir de falta de fluido.
Pasa lo mismo con el hambre, la rigidez de la espalda, los músculos cansados, etc.
Si trabajas físicamente, toma un breve descanso antes de que tus músculos te digan "¡No puedo!".
Si está sentado frente a una computadora, levántese, evitando dolores de espalda y cuello.
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No te dejes distraer.
¡Nada! No hay redes sociales, revistas, sitios interesantes, la próxima serie de sus series de TV favoritas.
¡Nada de esto!
Incluso una hora de almuerzo debería estar prohibida.
Prepárese de antemano para las comidas y una cena completa, y aperitivos en el día superproduktivny sin tener que gastar un montón de tiempo.
Work-work-work es el componente principal de su día.
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Permítase tomar descansos que no conducen a la relajación.
ver películas, leer libros de arte interesantes, subiendo en las redes sociales - que se rompe conducir a la completa relajación y el fracaso del estado de ánimo de trabajo.
Si yo, por ejemplo, debe pasar todo el día escribiendo artículos, mis descansos son los siguientes: sacudieron la prensa y estirar el cuello, disfrutar de un café y dulces, leer el pequeño artículo informativo publicado en el paseo de 15 minutos, he escrito lista de tareas pendientes para mañanaacaricié el vestido que pondré mañana, etc.
¿Ves?
Estos casos no me quitan mucho, son útiles y no me permiten relajarme.
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No pare
Superproduktivny día porque así llamada, que la frase "terminar mañana" no se utiliza en la actualidad.
Incluso si no se mantuvo dentro del período de tiempo planificado, no se relaje hasta que todo haya terminado.
Lanzar el negocio pendiente una vez y se convertirá en un hábito.
La próxima vez, haz un plan más literalmente.
probar esta técnica, al menos una vez, y ya no se preguntan « Cómo mantener el ritmo de toda ?».
Hoy quiero hablar con usted sobre un concepto como el tiempo.
No sé ustedes, pero a menudo me enojo con mi reloj porque no puedo controlarlo.
Hay días en que mi cabeza da vueltas a una pregunta « Cómo mantener el ritmo de toda ?».Esto es si has acumulado mucho trabajo o estás ocupado con algo increíblemente interesante.
vuela por el tiempo parece aún más inexplicable cuando recuerdo lo lento moviendo la aguja de las horas, cuando estaba sentado en un par de muy aburrido o debería aguantar hasta el final de una fecha no especificada.
Julia, ¡ayúdame a gestionar todo!
Te voy a decir la verdad, he bastante a menudo hay días en los que la proporción de casos que se lleva a cabo sin falta hoy en día y la hora no está claramente a favor de este último.
Hay días en que yo daría cualquier cosa por el "volante de tiempo"( recordar el objeto mágico de la "Harry Potter", que disfrutó zauchka-Hermione para asistir a más clases).
«Minutos como caballos juguetones, mosca,
Mire a su alrededor -. Ya cerca del atardecer»
Al Macarri
embargo, la pregunta «¿Cómo para mantener el ritmo con todas ?» Me preocupa no es tanto como mi amigo Natalia.
Ella, siendo muy amable con los ingredientes creativas primarias de la pereza, no nada en el tiempo.
Sus frases favoritas: "¡Caput! Nada no tengo tiempo! "" Estoy tan sacudió, y los casos todavía no cada vez más pequeño! "Y similares. Un día
Natalia me llamó en estado de pánico, tradicional para ella, gritando: "Tengo un bloqueo de nuevo!¿Qué debería hacer?! ".
Prometí ayudarla y comencé a buscar una técnica efectiva.
Y encontré esta belleza.
Después de probarlo en mi amigo kaput-nada-nada-tiempo, me di cuenta de que realmente funciona.
10 consejos para ayudarle a mantener despierto toda la
Tengo que decir que este método no es adecuado para el uso diario, o un mes, simplemente guarda el exceso de trabajo.
Pero para resolver los bloqueos acumulados, estos consejos son ideales.
¡Entonces, comencemos!
Y un consejo más valioso para cada día es cómo
para administrar todo!
Girar y buscar 😉
Bueno, el último consejo, si usted tiene un labio superior tieso y su día fue superproduktivnym( que haya completado un plan para cumplir con el plazo), y al día siguiente es mejor para organizar la salida de recompensarse por éxitos.