Dieta rápida de sandíaCómo perder peso en una dieta de sandía rápidamente?

artículo sobre cómo perder peso rápidamente en una dieta de sandía.

sandía correcta dieta

dieta de la sandía correcta implica el consumo de grandes cantidades de sandía sobre una base diaria. Por cada 10 kg de su peso una persona debe comer 1 kg de sandía. Es decir, una chica de 60 kg debe comer 6 kg de sandía en una base diaria durante toda la dieta. Además de la sandía

permite el uso de té verde sin azúcar y agua en cualquier cantidad. El café es mejor limitar o reducir su uso en "no", ya que este producto no contribuye a limpiar el cuerpo de toxinas, sino por el contrario contamina aún más.

Por lo tanto, los componentes básicos de la dieta de la sandía: la sandía

• en cualquier momento del día té
• verde sin agua
• azúcar( al menos un litro por día) excepción
• de una dieta de grasa refinada y frito dieta sandía

alimentos para el menú de la pérdida de peso.dieta de la sandía durante 1 día dieta

la sandía por un día - es un día corto mono-dieta o ayuno. Transferido dieta de un día es bastante fácil, no hay hambre aguda, hay un estado de ánimo bueno, fuerza y ​​energía.

Durante esta dieta el cuerpo se libera de toxinas innecesarias y agua estancada. Desde sandía sí mismo contiene una gran cantidad de líquido que no se requiere el exceso de alcohol. Litros de agua pura al día serían suficientes.

Como se mencionó anteriormente, una dieta de este tipo puede ser un día té, agua verde y 1 kg de sandía por cada 10 kg de peso corporal.

Lose dieta de la sandía 1 día puede ser de 0,5 a 1,5 kg.

Si hace calor afuera y quiere enfriar, a continuación, hágase un sorbete de sandía. Para ello:

• Pelar la sandía de las semillas y la cáscara de
• colocarlo en el congelador hasta que esté completamente congelación. Por lo general, se trata de 3 horas
• quitar el melón del congelador y batir licuadora. Se puede añadir un poco de agua y jugo de limón.

Si tiene esta opción en el día de la sandía ayuno parece difícil, entonces diversificar su par de manzanas o melocotones frescos y jugosos.

sandía dieta durante 3 días

sandía dieta de 3 días es de dos tipos: una estricta y laxa.

rigurosa dieta de tres días para sandía se utiliza en toda la dieta solamente la sandía, el té verde, el agua. No hay otros productos que no están permitidos.la pérdida de peso

en tres días será de 1 a 3 kg. Con una pérdida de gran exceso de peso puede ser de hasta 4 kg.

no estricta dieta de tres días sandía consiste en comer, excepto las sandías, manzanas, incluso, las hierbas y los pepinos. Todos estos productos tienen un poderoso efecto de limpieza en el cuerpo humano, por lo que la salida de una gran cantidad de toxinas.

laxa Menú en la sandía dieta de tres días:

• Desayuno: manzana, sandía en media hora
• Merienda: sandía
• almuerzo: un gran ramo de vegetación, a unos pepinos. Después de 30 minutos, la sandía
• Merienda: manzana
• Cena: sandía

Esta "descarga" comida maravillosa limpia los intestinos.la pérdida de peso

es de 1 a 2 kg en 3 días dieta de la sandía laxa.

sandía dieta durante una semana

Semana dieta de la sandía - es una verdadera monodieta .estricta versión de la misma implica el consumo diario de grandes cantidades de sandía.

A pesar de una fuerte sensación de hambre, no se plantea debido a la fibra contenida en la sandía, se adhieran a dicha comida monótona a la semana es difícil.

A pesar de la complejidad del cumplimiento de dicha dieta, la pérdida de peso en su impresionante - hasta 5 kg!

Para aquellos que creen que la sandía mono-dieta durante 7 días no era para él, inventó una versión ligera especial de esta dieta.

versión Lite de la dieta semanal sandía. Menú:

Día 1:

• Desayuno: + manzana + sandia melocotón
• Merienda: Ensalada de un par de pepinos, verduras y
• manzana Almuerzo: una gran porción de la sandía. Es posible hacer sorbete de
• Merienda: pera o durazno y 500 g de sandía
• Cena: sandía, 5 grandes ciruelas, peras

Día 2:

• habitaciones 2 kiwi maduro, Snack sandía
• : 3 manzanas
• Almuerzo: sandía
• Snack-1 pera,2 ciruelas
• Cena: 4 ciruelas, sandía

Para obtener los mejores resultados, se debe alternar entre el primer y segundo día. A medida que la gama de productos en ellos un poco diferente, usted no tiene tiempo para acostumbrarse a la dieta. Peso

Pérdida ser de 2 a 4 kg.

sandía dieta durante 10 días

considera dieta más difícil de fruta, una duración de 10 días."Siéntate" en una dieta no puede todo el mundo. Además, un gran consumo de sandía puede dañar los riñones. Se recomienda incluso en la dieta dieta más rigurosa para agregar al menos una manzana y melocotón.

versión estricta de la dieta de diez sandía:

• Desayuno: sandía
• Merienda: manzana
• Cena: sandía
• Merienda: 2-3 melocotón Cena
• : ciruelas perrito

sandía, si se desea, se pueden reemplazar. No es necesario añadir a esta dieta uvas o peras, ya que contienen una gran cantidad de azúcar y el azúcar en la sandía que ya es mucho.

Fuzzy dieta opción de sandía durante 10 días: Día

1:

• desayuno: la sandía + un pedazo de negro Bocado secado de pan
• : Manzana Cena
• : sandía y melocotones
• Merienda: ensalada de pepino, tomate, eneldo, perejil y cena espinaca
• :la ingesta restante diaria del Día sandía

2:

• Desayuno: batidos de manzana, pera y snack melocotón
• sandía
• Cena: sandía, pera 4 piezas
• Merienda: sandía
• Cena: espinacas batido verde, perejil, pepino

Día 3:

• desayuno: una rebanada de pan negro y
• sandíaMerienda: 2 ciruelas y sandía
• Almuerzo: ensalada de pepino, tomate, un montón de aperitivo verde y sandía batidos
• : 2 manzanas Cena
• sandía

Día 4:

• Desayuno: 2 rebanadas de negro secado merienda pan
• : sorbete de sandía o batidos conjugo de limón
• almuerzo: una gran porción de melón, 2 puñados de pasas y un puñado de Snack-frambuesas
• : frambuesa( no más de 1 taza) Cena
• : espinacas batido verde y grosella espinosa y un gran día

manzana verde 5:

• Desayuno: una gran parte de la Merienda sandía
• : manzana, sandía Tanto
• d 3 peras, sandía
• bocado 2 pepino
• Cena: sandía

Después de 5 días de la dieta deben alternar entre sí.Su orden o pares alternados( repetido 2 veces la primera comida del día, 2 veces al segundo de potencia, etc.) Pérdida

Peso en dieta de la sandía laxa durante 10 días varió de 3 a 7 kg. En forma de realización sencilla la dieta de diez sandía realmente pierde hasta 8 kg de pérdida de peso.

Variaciones de la dieta de sandía. Sandía, melón

dieta Esta dieta es más adecuado para el manejo de la jornada. No se recomienda para observarlo durante más de 3 días, ya que es posible fuerte aumento en los niveles de azúcar en la sangre.

menú sandía, melón dieta:

• habitaciones: rebanada melón( 300 g) y 0,5 kg de Snack-sandía
• : 300 g de melón
• almuerzo: 1,5-2 kg sandía
• Aperitivo: 300 g dyny
• Cena: 1 kg sandía, 400 g de melón en una sandía

día, el día de descarga de melón se puede perder hasta 1 kg, mientras que la búsqueda de un buen estado de ánimo y buen humor.

dieta de la sandía, pepino

Esta dieta es adecuada para aquellos que necesitan con urgencia para deshacerse del exceso de kilos. La pérdida de peso es de hasta 5 kg. Y para cumplir con esta variante de una dieta es posible hasta 5 días.

dieta Menú sandía-pepino:

• habitaciones: una gran parte de sorbete de sandía con menta y jugo de limón
• Aperitivo: 4 pepino tamaño medio
• Cena: una sandía o sandía-pepino smoothie, un gran Snack-
• vidrio: 3 pepino grande y 400 g de sandía
• Cena1,5 kg de sandía o 2 kg de pepinos para elegir

sandía-apple dieta

tipo común de dieta de la sandía.

• Incluye la creación de bandas "sandía" y "días de manzana".Observar dieta de la sandía, manzana puede ser no más de 10 días
• Entonces puede dañar su cuerpo. Pero 10 días cumplen con un régimen de este tipo, que están garantizados para bajar de peso de 7 kg. Si tiene mucho exceso de peso, la pérdida de grasa puede ser de hasta 9 kg. Una impresionante cifra
• Así, el primer día de la dieta que se les permite tener sólo una sandía( por 1 kg de sandía por cada 10 kg de peso corporal).En el segundo día - sólo las manzanas, pero no se permiten más de 1,5 kg por día

Es importante no cruzar "la línea", es decir, se adhieren estrictamente a la dieta de 10 días o menos.

dieta sandías y

pan negro Es el tipo más común de la dieta de la sandía. Común porque es bastante fácil resistir una dieta de sandía con pan negro. En cuanto a la pérdida de peso, es ideal para aquellos que no están acostumbrados a morirse de hambre y no quiere renunciar a pan.

También es adecuado para aquellos que están cansados ​​de la dieta constante de la restricción de calorías y carbohidratos en la dieta. En esta realización, la dieta de la sandía se puede comer literalmente libras de dulce( y sandía - es una baya dulce), y anima el uso de pan.principios básicos

de la dieta en las sandías y pan negro:

• el día, como ya se mencionó, 1 kg de sandía por cada 10 kg de peso
• permitidos 1-2 rebanadas de pan negro. Es mejor para secar en el horno tostador o sartén seco sin
• aceite bebida al menos un litro de agua limpia. Pero no más de 1,5 litros
• camina en el aire fresco. Deportes en esa dieta está contraindicado
• Si el hambre es muy fuerte, se le permite comer una rebanada adicional de pan de centeno negro o de manzana

bajar de peso en 10 días de tal dieta puede ser de 8-10 kg.

dieta de la sandía y arroz

Tal dieta puede ser considerado muy útil. También tiene un buen peso, como en una dieta de sandía con pan negro. En el día

• permitió comer aparte de sandía otro 250 g de arroz( seco 100 g)
• sandía debe limitarse a 1 kg por cada 20 kg de peso corporal. El arroz es nutritiva suficiente, por lo que la sensación de hambre, somnolencia, fatiga, irritabilidad no aparecen.
• además del arroz y sandía han
• nada se deja de ser seleccionado vaporizado, arroz, integral o silvestre, pero en cualquier caso, no todos y no el
• blanco habitual en el arroz blanco tradicional, no hay vitaminas, fibra sólo en pequeñas cantidades. Este hidratos de carbono "rápidos", que se deben evitar la pérdida de peso

dieta de la sandía y queso cottage

Una de las dietas más deliciosos. Además, al igual que las dos dietas anteriores, es bastante satisfactorio. Debido al contenido en bacterias ácido lácticas beneficiosas cuajada, que no tiene que hacer frente a problemas de la piel y malestar estomacal.

más importante regla de la sandía y queso dieta - queso y sandía no se pueden combinar. Si en la vida real se puede comer queso cottage con fruta, que a través de esta dieta no es recomendable, con el fin de prevenir la inflamación en el estómago.

menú del día:

• desayuno: 200 gramos de queso cottage
• Snack-sandía
• Cena: sandía
• Snack-: 150 g de requesón
• Cena:

la sandía no vale más de una semana para adherirse a una dieta. La pérdida de peso es de 2 a 4 kg. Después de eso, el resultado debe ser corregido por la "salida" de la dieta.dieta de la sandía

Fácil

Esta dieta se basa en una dieta equilibrada y no en sandía mono-día. Por lo tanto, se puede considerar muy útil. Ayuda a limpiar el cuerpo. Día

1:

• desayuno: 200 g de harina de avena en agua como un producto terminado + 300 g de sandía
• Merienda: 300 g de sandía
• Almuerzo: 100 gramos de Snack-
• pechuga de pollo + vegetales verdes: 250 g de sandía
• Cena: 100 gramos de cuajada + pera

Día 2:

• Desayuno: ensalada de fruta de la sandía, caquis( melocotones), ciruela y
• manzana Merienda: 300 g de sandía
• Almuerzo: 2 sándwiches con queso y hierbas con bocado de pan negro
• : huevo cocido Cena
• : 400 gramos de

sandíadía 3:

• desayuno: gachas de mijo en agua( 200 g como un producto terminado)
• Aperitivo: manzana
• almuerzo: 450g sandía
• Merienda: 200 g de sandía
• Cena: un vaso de kéfir

Sin embargo, desde hace mucho tiempo que se adhieren a este tipo de alimentación no se recomienda. Esta es una excelente opción para la descarga del cuerpo, pero esta dieta no es adecuada para la repetición regular.

3 días cumplimiento de la dieta fácil de sandía puede perder peso de 2 kg. Si lo desea, puede repetirlo en una semana.

¿Cómo elegir una sandía para la dieta de la sandía?

Elige una sandía para la dieta de la sandía es particularmente cauteloso.si elige una sandía rellena con la química, es posible obtener una alergia grave o envenenamiento.

¿Cómo evitar esto? Si su

sandía para todas las apariencias externas corresponde a la forma en que deben tener buen aspecto sandía madura, no se apresura para alegrarse. Lo necesario para pasar una pequeña prueba:

• Cortar una pieza rectangular de sandía. La carne debe ser muchos
• ponerlo en un recipiente con agua y observar cuidadosamente.
• Si el color del agua cambia y se convirtió en un opaco color rosa o rosa rico, no dude en echar la sandía - embellecerla con tintes especiales.
• Otro indicador de calidad es la densidad de la sandía. Los tanques de agua presentan una sandía no debe ablandarse, de que no se caiga fuera de las partículas. Si esto sucedió, la sandía no es calidad. Es muy probable que haya sido criado "en química".

dieta

salida sandía Como de cualquier dieta, una salida de dieta de la sandía debe hacerse gradualmente.

• primero a reducir la cantidad comido sandía, añadiendo a su lugar verduras.
• Luego, gradualmente introduzca grañones y productos lácteos. Pero esto se hace en los próximos tres días
• Dentro de 4 días puede empezar a incluir en la dieta de huevo, pescado y carne de pollo dieta.
• Una semana más tarde, puede volver a una dieta adecuada que incluya granos enteros, legumbres, verduras, frutas, pescado, leche, huevos y carne.
• Se deben descartar los productos nocivos.

beneficios de la dieta dieta de la sandía

Uso de la sandía, por supuesto, enorme:

• sandía ayuda a eliminar toxinas del cuerpo
• amplifica el metabolismo del agua, restaura el equilibrio del agua en el cuerpo. Resulta exceso sandía
• líquido es rico en antioxidantes, ayudando así a las mujeres a conservan su belleza por un largo tiempo
• magnesio y potasio contenido en la sandía, muy útil para el sistema de
• sandía cardiovascular contiene una cantidad récord de fibra, con lo que normaliza trabajo

gastrointestinal Esto no es toda la lista de "plus "te dieta en la sandía.

sandía dieta para

renal debido a una fuerte acción diurética de sandía limpia perfectamente los riñones de arena y piedras. Sin embargo, se debe tener mucho cuidado en esta situación.

Puede perjudicar en gran medida a sí mismo, si llevamos a cabo una operación para limpiar los riñones por una sandía fuera de secuencia.

Así que su acciones:

• Llene la bañera con
• agua tibia bajado en el baño hasta la cintura, sentarse
• Tome sandía y comienza
• 15 minutos más tarde efecto diurético sandía pasa factura a comer, pero no se debe dejar de comer
• sandía, junto con la orina en el aguaserá de arena y algunas rocas y procedimientos
• agua juega el papel de un analgésico, por lo que no hacen demasiado caliente o

fría con la ayuda de esta "dieta" puede ser muy bueno para limpiar los riñones, incluso a personas que no los tienen en arena o kamney. Pero para llevar a cabo este procedimiento sólo debe contar con el consentimiento de un médico!

Contraindicaciones y el daño

dieta de la sandía A pesar de los enormes beneficios de la sandía en la dieta sandía tiene una serie de contraindicaciones: piedras renales

2. Diabetes
3. cistitis
4. idiosincrasia productos
5. Embarazo
6. edad de 18 pielonefritis
8. enfermedades pancreáticas
9. postoperatorias

antes de empezar a cumplir con dieta de la sandía, consultar con su médico acerca de las posibles consecuencias.dieta de la sandía

: consejos y revisa

Maria, 45 años, Voronezh

yo estaba sentado en una dieta estricta de sandía hace un año. Semana para comer un poco de sandía. Afortunadamente, fue a mediados de agosto, que tenemos en este momento de sandías en abundancia. No hay productos químicos, todos ellos con un huerto. Me sentí bien. Para que no se sigue la cantidad de alimentos ingeridos, no me considero necesario. Pude y dos sandía grande para comer por día. Ella perdió a 6 kg. Empecé a pesar 61 kg a la altura del cuerpo 170. Esta alineación mi gusto, pero aun así, se repite la "locura sandía."Lo único negativo - micción frecuente, no puede estar muy lejos de la casa.

Karina, de 20 años de edad, Astrakhan

en la dieta de la sandía tropezó todavía. Leo. Me ha gustado. Servido 3 días, perdió 1,5 kg. Pero el peso no estaba en principio un poco, sólo unos 53 kg con una altura de 165 cm. En exceso fue casi. Pero el bien que ha ido el agua estancada. Desde entonces, tan pronto como la temporada viene sandías, corro para comprar para organizar días de descarga en su baya favorita. Así que ella se enamoró de mí.

Vídeo: Beneficios de la dieta de la sandía