En invierno, en una temporada de heladas, vientos penetrantes y resfriados constantes, es especialmente importante fortalecer su salud. Excelentes ayudantes en esto servirán frutas, que aparecen a la venta en el invierno. Aquí hay información útil sobre sus efectos beneficiosos en el cuerpo.
Persimmon
Persimmon es una fruta subtropical, que en noviembre, diciembre es la mejor fuente de vitaminas y sustancias pectinas útiles. Elija un caqui simplemente, cuanto más suave sea, más se cantará.El caqui es una valiosa fuente de vitamina A y es útil para la visión, rico en sustancias biológicamente activas con efecto anticancerígeno, puede ayudar a fortalecer el sistema cardiovascular debido a la presencia de magnesio y oligoelementos importantes. Además, se puede usar un caqui para evitar resfriados. No se recomienda comer muchos caquis a las personas que sufren de estreñimiento.
Citrus Fruits
En el período de invierno, las ventas de cítricos aumentan considerablemente en las tiendas. Su principal beneficio es un alto contenido de vitamina C( ácido ascórbico).La vitamina C fortalece los dientes y las encías, existe la opinión de que incluso puede restaurar las grietas en el esmalte, aumenta la protección del sistema inmune y mejora la circulación sanguínea. Aproximadamente 1.5 naranjas contienen una dosis diaria de vitamina C.
Diferentes frutas cítricas difieren en su efecto beneficioso sobre el cuerpo. La naranja se caracteriza por el mayor contenido de ácido ascórbico en comparación con otras frutas relacionadas. La toronja afecta beneficiosamente al sistema cardiovascular, normaliza la presión arterial y puede usarse en el tratamiento de las hemorroides. El limón ayuda a rejuvenecer el cuerpo y mejorar la salud al estimular el metabolismo. Su uso en los alimentos contribuye a la secreción de jugo gástrico, que no se recomienda para las personas que sufren de acidez estomacal. Las mandarinas son útiles para comer con diarrea, ya que debilitan la peristalsis intestinal. Todos los cítricos ayudan a reducir el colesterol en la sangre y a reducir el peso, mejoran la apariencia de la piel, el cabello y las placas de las uñas.
Granada
Me gustaría mencionar especialmente una granada. Esta fruta contiene casi todas las vitaminas necesarias para una persona( vitamina A, B1, B2, B9, C, E, PP, ácido fólico).Útil todas las partes de la granada: la fruta misma, las semillas, la piel, las fibras. Las semillas de granada no son agradables para todos, por lo que en la mayoría de los casos las personas prefieren el jugo de granada, que tiene un efecto de fijación, por lo que no se recomienda usar mucho. Una decocción de corteza de granada también tiene un buen efecto de curación. El principal efecto beneficioso de la granada en el cuerpo humano es el aumento de la hemoglobina en la sangre.