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¡El descanso activo en invierno elimina por completo la depresión invernal!
Tal vez cada uno de nosotros haya experimentado al menos una vez, ¿qué es la depresión invernal , ¿no es así?
Pero tales formas activas de actividades invernales como snowboard, esquí, patinaje y trineo e incluso en helados al aire libre, eliminan perfectamente este estado negativo, lo que genera una gran cantidad de endorfinas( hormonas del placer).
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La posibilidad personal.
Cuando la tasa global se reduce, se vuelve más silenciosa.
Y podemos profundizar en nosotros mismos y en nuestro mundo interior.
En largas tardes de invierno podemos estudiarnos, trabajar en nosotros mismos.
Quizás estas sean prácticas psicológicas, pasatiempos, lectura o contemplación.
Elige un método cercano a tu alma para encontrarte a ti mismo.
Es importante abordar dicha actividad con un sentido y una disposición, es decirprofundamente, dándote cuenta del beneficio, mirándote a ti mismo y disfrutando de cada momento de conocimiento.
La naturaleza misma ayuda a nuestra psique a descansar: nieve blanca como la nieve, aire limpio, verano brillante y sueño floreciente de otoño, gana fuerza, respira.
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¡El invierno es la publicación de la naturaleza!
En este momento, solo comienza el ayuno de Navidad, el segundo en importancia y duración después de la Pascua.El ayuno no es solo abstenerse de un alimento en particular.
Esto también es desarrollo espiritual, purificación, el deseo de lograr un cambio dentro de uno mismo.
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Mímese en el de invierno.
Cuando las temperaturas exteriores por debajo de cero y se dan cuenta de que incluso la nariz de la ventana no se salga, porque "brrr" - entonces es el momento para darse un capricho y calentar algo sabroso y caliente.
Quiero contarte sobre los beneficios del chocolate caliente( no el té, ni el café, es decir, el chocolate caliente fragante).
Así, esta bebida fabulosa contiene las siguientes vitaminas: A, B1, D, C y E. Una vez que haga
2 sorbito de dulces - a mejorar su estado de ánimo, aumentar la vitalidad, la eficiencia aumentará, chocolate mejora la memoria,ayuda en la lucha contra el estado deprimido.
En comparación con el chocolate embaldosado, es chocolate caliente que contiene mucha menos azúcar, ¡y eso es una gran noticia para las astillas!😉
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¡El invierno empuja para estudiar!
En invierno, la mayoría de las personas tiene algo de tiempo libre.
Úselo para autoaprendizaje o ir a cursos.
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Aprenda a cocinar.
Esto desarrolla su imaginación creativa, y también simplifica el tema de la nutrición, ahorra dinero, se deleita con la deliciosa comida de sus seres queridos.
También puede tomar un día libre, invita a tus amigos, y amigos para organizar albóndigas de escultura de amistad - un pasatiempo divertido que recordará durante mucho tiempo, y ciertamente no estancia hambre!
También puedes llevar a un amigo del brazo e ir con ella a una clase magistral culinaria interesante. Saldrás de ahí con emociones tan positivas. ¡Bien, solo las palabras no pueden transmitir!(Juzgo por mi cuenta) 😉
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Aprender un nuevo idioma.
O aprende uno que no se haya aprendido en la escuela.
Y para el verano podrá comunicarse más libremente mientras viaja.
Esto aumentará la autoestima y traerá nuevas oportunidades en un país extranjero.
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Aprenda un nuevo pasatiempo.
Que sea crocheting, quilling, patchwork, decoupage o batik.
La creatividad le da una salida a su energía, le ayuda a expresar su "yo".
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en libros y en Internet.
«ronroneo de gato y chimenea de leña hace un buen invierno. ..»( proverbio escocés)
en los libros y en Internet una variedad de información es suficiente.
Y el invierno solo contribuye al hecho de que cualquier libro creará comodidad.
comodidad, tapiki myagusenkie, manta de felpa, té con limón y libro en la mano - se trata de un ambiente fantástico te sumerge en un estado de ánimo especial.
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Oportunidad social.
Horario de invierno y éstos noche mágica, no importa lo útiles que pueden ser para su psique solo, lo que dure más tiempo que perder su encanto.
Por lo tanto, inventamos el entretenimiento.
¿Qué tipo de invierno sin vacaciones?
«Si no hubiera sido invierno, y todo el tiempo del verano, no sabría que la conmoción de Navidad! '- como se canta en los famosos dibujos animados' Tres de Suero de mantequilla»
tiempo divertido, romántico, juguetón.
Las vacaciones son una energía positiva y alegre.
Generalmente, en este período distinguimos 3 etapas: Preparación de
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Preparación para las vacaciones, comprar regalos, actualizar el interior, crear un menú.
Dibuja tus ventanas en la casa.¡Corta copos de nieve y folla guirnaldas brillantes, como en la infancia!🙂
Planifique el gasto financiero en regalos, mesa de vacaciones y viajes con anticipación.
dijo, si va todo de antemano, se puede ahorrar un 10% de su dinero( que va a la fiebre o el gasto espontánea.)
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celebración.
Se aquí y ahora.¡Disfruta!Año Nuevo, Navidad, Malanka, villancicos, adivinación. ..
tomar la Cena de su padrino, pasar tiempo con sus seres queridos y parientes.
Envía una tarjeta a los padres si están lejos, o amigos. El presente, firmado por tu letra.
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Posgusto.
Recuerdos de un pasatiempo agradable: solo prolongan las emociones positivas. Reúnete con amigos, recuerda, revisa fotos, usa regalos.
¡Disfrútalo!
¿Eres una persona creativa o quieres ser así?
Luego rompa sus plantillas e intente pasar el tiempo de una manera diferente.
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Pasea por el bosque de invierno.
u organizar un picnic de invierno con té de jengibre y menta caliente de un termo, o incluso mejor - para organizar una barbacoa de invierno - cálido, fragante y quebradizo.
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Camine todos los días al aire libre.
El aire helado solo fortalece la salud, agrega tono, frescura y satura la piel con oxígeno.
Una caminata de una hora por día solo te endurecerá.
Cuando la gente se esconde desde el invierno, se están haciendo mucho peor, como un debilitamiento de la reacción de protección del organismo, destetarlo para combatir un resfriado!
Dichas condiciones de invernadero conducen al hecho de que cualquier brisa puede inflar un resfriado.
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Participa en la obra para niños.
Cambiar vestido como Father Frost o Snegurka.
O simplemente ven a los niños, por ejemplo, en un orfanato, ¡y dales la magia!
¡Hazlo bien!
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¡Saludos de invierno a todos los lectores del sitio cognitivo Diary of Success!😉
Disminución del ritmo y el ritmo de la vida, la hibernación, la naturaleza duerme, los animales duermen.
¿Quizás también deberías descansar y dormir un poco?
¿Y quién trabajará, preguntas?
Puedes trabajar y lo necesitas.
Solo el ritmo toma otro.
Septiembre con atascos de tráfico, un grupo de escolares y estudiantes, ya atrasados.
Hay una oportunidad para pausar, ralentizar tus acciones.
Vive los tres meses de invierno en el ritmo de la naturaleza.
Por supuesto, los inviernos no son lo mismo, las condiciones de vida son diferentes, ¡y las demandas del mundo son diferentes a las de la mentira!
Pero una persona siempre tiene una opción.
¡Ventajas positivas de la temporada de invierno!
¡Recomiendo disfrutar de la belleza y la magia del invierno en este video!¡
inspira!
Cada temporada se recomienda vivir en armonía con los cambios naturales.
¡Y conociéndote a ti mismo y a tus capacidades, conociendo las leyes de la naturaleza y siendo capaz de adaptarte a ella, podemos ser un poco más felices y más armoniosos!