El melón jugoso y delicioso no es solo una delicia, sino también un excelente producto dietético. Debido a sus propiedades útiles y su rica composición vitamínica, el melón es la base de una dieta popular para bajar de peso, que le permite perder rápidamente unos kilos de más.
Beneficios del melón para la salud y la pérdida de peso
La pulpa de melón contiene varios minerales. Comenzando con magnesio, potasio, hierro y terminando con yodo, zinc y azufre. También esta fruta es rica en todo tipo de vitaminas, ácidos orgánicos, pectina y fibra.
El uso de pulpa de melón en su forma fresca promueve la limpieza activa y suave del cuerpo humano a partir de toxinas y toxinas. Además, este producto tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso humano, mejora la visión, mejora la inmunidad y acelera el metabolismo. En general, los beneficios de los melones son innegables, y una dieta basada en ellos es una forma efectiva de reducir el peso.
Características de la dieta del melón y sus principios generales
Entre los méritos de la dieta del melón se puede llamar el hecho de que perder peso en este sistema no experimenta episodios de hambre severa. Melon sacia y da fuerza, a pesar de su contenido calórico relativamente bajo. El producto en sí debe comerse fresco y sin platos adicionales.¡Melón es simplemente incompatible con otros productos!
Entre las cualidades positivas de las mono dietas( y la dieta del melón se refiere a esta categoría de nutrición), también se puede observar un efecto rejuvenecedor general. Debido al hecho de que el melón elimina activamente las sustancias dañinas del cuerpo( incluida la sal), divide las grasas y elimina las placas de colesterol, entonces la persona comienza a verse más saludable y atractiva. Tal vez es por eso que las mujeres prefieren esta dieta.
Cabe señalar que la dieta del melón está contraindicada para los diabéticos, debido a la mayor concentración de azúcar en el feto. Las mujeres embarazadas y las madres lactantes tampoco deberían recurrir a ese tipo de alimentos.
Para todos los demás, se recomienda una dieta de melón como un día de ayuno. Lo mejor es que cumplan durante el período de agosto a septiembre, en una temporada en que los melones se están derritiendo. Es en este momento en melón la concentración máxima de nutrientes.
MonoDieta de melón
Puede sentarse con seguridad por su salud durante tres días solo en la pulpa de melón. Al comerlo cinco veces al día y al beber una cantidad suficiente de líquido( agua simple o mineral, té verde), puede arrojar hasta cinco kilogramos de exceso de peso.
La cantidad de pulpa que se consume al mismo tiempo no está limitada, lo principal es no permitir comer en exceso, sensación de pesadez en el estómago.
Dieta de siete días de melón
Hay otra versión de la dieta, cuyo menú está diseñado para una semana.
- El desayuno debe consistir en trescientos gramos de pulpa de melón y una taza de té de hierbas. Media hora más o menos puede beber un vaso de kéfir bajo en grasa o yogurt natural.
- El almuerzo comienza con una porción de arroz hervido. Minutos a cuarenta años puede comer melones( cuatrocientos gramos de pulpa madura).
- Es posible tomar un aperitivo en forma de pan de centeno con mantequilla y una taza de té de hierbas sin aditivos. Otra opción para un refrigerio es un vaso de una bebida de leche ácida baja en grasa y sin azúcar.
- Para la cena: gachas de alforfón con carne de pollo hervida y ensalada de verduras.
La ración se puede cambiar y así: desayuno y almuerzo con los platos habituales, y en la noche para cenar solo pulpa de melón madura. Cualquiera que sea la variante de las personas antes mencionadas que elija, pronto notará el efecto positivo de la dieta del melón.