Los antiguos sabios dijo que los alimentos sólidos deben beber( es decir, mastique bien a una pulpa) y líquidos - para masticar( mantener durante algún tiempo en la boca, por lo que se mezcla con la saliva y está lleno de enzimas).El líquido es extremadamente importante para nuestro cuerpo y su ausencia interrumpe una gran cantidad de procesos naturales de nuestra fisiología. Conclusión: asegúrate de no tener sed.
¿Dónde está la bebida y dónde está la comida líquida?
En verano, a primera vista, no hay problemas con el enfriamiento de la sed: en cada paso quioscos y tiendas con refrigeradores llenos de diversas bebidas refrescantes. Sin embargo, ¡no todos beben! Más a menudo es comida líquida.¿Opta por las bebidas de leche agria? Es encomiable. Pero todavía no es una bebida, es comida líquida. Suplemento de yogur o kéfir con trozos de fruta o vegetales: la fibra vegetal definitivamente apoyará su tracto digestivo.¡Pero no te olvides de masticar completamente tu comida!
Asegúrese de que su cuerpo consuma al menos 2 litros de agua limpia, no litros de té frío, limonadas y jugos carbonatados. Todas estas bebidas son calorías adicionales, pero mientras tanto el cuerpo no recibe la cantidad deseada de la humedad que da vida. En verano, bebe agua cada dos horas. La elección se hace a favor del agua no hervida y filtrada, ya que la ebullición priva al agua del oxígeno, que se disuelve en él.
Reglas para apagar la sed
No almacene agua en botellas cerradas. Compre una jarra y vierta agua para beber en ella. El agua cerrada con el tiempo pierde sus propiedades útiles y en algún punto comienza a acumularse mal. Especialmente se trata de limonadas y kvas de la tienda, que, además de su "cerramiento", también están saturados con diversos conservantes y colorantes. Ya no es una bebida, es un líquido venenoso.
Aprende a hacer una especie de agua: es necesario para congelar el agua, lavar el trozo de hielo con agua tibia para que sea un poco descongelado alrededor, y congelar de nuevo.
No tome como los principales tés de bebidas, incluso las variedades verdes. Sí, sacian perfectamente tu sed, pero no olvides, el té sigue siendo comida líquida.
Como una excelente manera de saciar su sed en verano, las frutas y verduras que contienen agua de celda son perfectas. Un punto importante, estos productos son excelentes diuréticos naturales!
Si se va de viaje y tiene un largo viaje, ¡no cargue bolsas con comida! Es mejor abastecerse de bebidas. Por ejemplo, una excelente bebida "carretera": agregue una pizca de sal de agua limpia( 2 litros), 1 cucharada.miel y jugo de limón y revuelva todos los ingredientes. Dicha agua tiene propiedades refrescantes y, por supuesto, tiene poderes curativos.