¿Por qué la presión en el calor, la debilidad, el sudor, el dolor de cabeza, duerme? Qué fácil es tolerar un fuerte calor en el verano con un bebé, una embarazada, un corazón: consejos y técnicas

En este artículo, aprenderá lo que debe hacer para que sea más fácil transferir el calor del verano.

Primero, estamos esperando el verano, y luego cuando llega, no sabemos a dónde ir desde el calor.

¿Cómo sobrevivir el calor en un departamento sin aire acondicionado, sin dañar la salud?

para sobrevivir el calor del verano debe beber suficiente agua limpia

algunos secretos fresco con el fin de que sea más fácil para sobrevivir a la calor del verano:

• debe saber cómo vestirse adecuadamente .Los residentes de los países cálidos asiáticos usan una túnica cálida, se envuelven la cabeza, sudan y así escapan del calor. Pero los europeos no encajan en esto. Nosotros, que no estamos acostumbrados a envolvernos en ropa en el verano, necesitamos usar ropa ligera de telas naturales: lino, algodón.
• ¿Qué beber para aliviar el calor de ?Todos los mismos asiáticos en el calor beben té verde caliente. Y es esto correcto? En el calor de la sangre se espesa, y el té con limón se licua. Pero a partir de la cerveza, que a veces tomamos en el calor, espesa la sangre, la presión arterial se eleva, el corazón late más fuerte, y bien puede venir una crisis hipertensiva. Tampoco se puede beber con el calor del kvas, la granada y el jugo de uva oscuro, agua muy fría del refrigerador. Puede beber jugos ligeros con sabor agrio, compotas, té verde.
• En el calor, debe dar preferencia al pescado hervido y a las verduras , no a la carne.
• Por la noche, la ventana debe abrirse y cerrarse durante el día.
• ¿Cómo enfriar varios grados de aire en el apartamento ?Si coloca un tazón o botellas de hielo de plástico frente al ventilador, la temperatura de la habitación disminuirá ligeramente.
• ¿Cómo dormir en el calor de ?Antes de irse a la cama, debe tomar una ducha a temperatura ambiente y dormir con las ventanas abiertas, colgando una sábana mojada frente a la ventana.

¿Por qué se presiona el corazón en el calor?¿Cómo sobrevivir al calor del núcleo?

para sobrevivir el calor del verano del núcleo, es necesario tomar algunas medidas en el corazón

de calor tiene una carga adicional, y funciona en el modo de fuerte. Por lo tanto, debemos prestar especial atención al corazón, y especialmente a aquellos que tienen problemas cardíacos. Las medidas preventivas

para las personas que se preocupan por corazón:

• en el calor, en el medio del día, trate de más de 15 minutos no va a estar en el sol.
• Use sombreros y ropa hechos de telas naturales.
• En el calor, reduzca la carga en el hogar y en el trabajo.
• Intente caminar al aire libre por la tarde cuando el calor baja.
• Trate de comer alimentos que tengan potasio y magnesio( verduras, frutas), que ayudan al trabajo del corazón.
• Hay pocos alimentos grasos.
• Beba agua, jugos, compotas solo cuando tenga sed. El uso excesivo de líquido para las personas con enfermedad coronaria provoca un retraso en el cuerpo y un aumento de la presión arterial.
• Si estás en la calle, y malestar general, dolor de pecho, entra en la sombra, tome su medicamento, que se atribuye a usted por su médico, que estimula la actividad del corazón y llame a su médico.

¿Cómo sobrevivir la fiebre de una mujer embarazada y un bebé?

Para sobrevivir al calor del verano con un bebé, debe seguir las recomendaciones del médico

Recomendaciones madres :

• Si es posible, ir al embarazo de la ciudad.
• temperatura del cuerpo inferior en el calor ayudará: una ducha fría, baño de pies fresco y mano lavar la cara con agua fría.
• mejorar la salud de té con menta y baño de limón con la adición de menta, menta comprime caldo.
• En los pies se hinchan de calor, por lo que necesita el uso de zapatos cómodos y piernas en reposo sentado en una almohada especial.
• Wear amplias ropa ligera hecha de tejidos naturales. Cómo sobrevivir a la bebés

calor?

• caminar en el calor con un niño pequeño puede ser por la mañana, y después de 17 horas.
• vestido el niño debe estar en un traje de luz hecha de tejidos naturales y Panamá, o una tapa de luz. En el calor de los niños necesitan
• en la leche materna puede aumentar, ya que consumen menos pero más a menudo, para saciar su sed.
• también necesario en el calor del niño para dar aguas generalmente hervidas.
• El calor puede bañar al niño de hasta 5 veces al día, especialmente si el niño está enrojecida y sudando en gran medida, el procedimiento tarda 5 minutos.
• Además, en el calor, se puede hacer una limpieza en húmedo bebé con una toalla suave, primero un palo, y cuando se seca - la segunda, y así sucesivamente.

Por qué calentar las manos hinchadas, pies, cuerpo.¿Qué debería hacer?

para sobrevivir el calor del verano, y las piernas hinchadas y menos todo el cuerpo, lo que necesita para hacer un baño de agua fría para los pies en el calor pies

pueden hincharse, y en las personas sanas.razones principales

para los pies inflamación:

1. Debido al "pie" ofertas de trabajo( vendedores, peluquerías) problemas
2. con los problemas en el hígado, corazón, riñones
3. con los vasos sanguíneos

• Embarazo En el calor de los vasos sanguíneos cuando se expone al calor expande, el flujo de sangre al corazón es más lento, el líquido se acumula en el cuerpo, y esto conduce a la hinchazón de los pies.
• aumento de la transpiración a través de la piel también conduce a la hinchazón de las extremidades.
• la inflamación de las piernas en el calor - es una señal de que la circulación de la sangre rota, perdió una gran cantidad de sales del cuerpo. Para

piernas menos hinchados por el calor, es necesario cumplir con las siguientes reglas :

• Si es posible, incluso durante el día o por la noche y los fines de semana, a mentir con sus pies cerca de 15 minutos varias veces al día.
• Para una mejor contracción vascular para disfrutar de las duchas de la tarde.
• Durante el calor del verano no utiliza el salado, el tabaquismo y los alimentos picantes, que promueve la detención en el fluido corporal.
• beber agua más pura, pero en cualquier caso no dulce bebidas, cervezas y licores.
• dedica a la natación y el agua de aeróbic.
• Menos para beber líquidos por la noche.

Para las personas que tienen un trabajo sedentario, a pies menos hinchados, los expertos aconsejan , justo en el lugar de trabajo, hacer un par de veces al día siguiente ejercicios : razuvshis

1. , presione los talones en el suelo, y los calcetines en este momento plantean tanto como sea posiblemás alto, y luego viceversa.
2. Primero apretar los dedos de los pies, y luego rastopyrivat.
3. movimiento de rotación de los pies, primero hacia un lado y luego el otro.

para sobrevivir el calor del verano sin agua limpia y fresca no puede hacer

Si la hinchazón de las piernas y el cuerpo sólo durante el día y por la noche pasar, a continuación, no se preocupe.

signos de hinchazón poco saludable que no se va después de una noche de descanso, y se observa desde hace mucho tiempo, siguientes:

• Insuficiencia cardíaca .Inflamación de las piernas están formadas en la noche de los pies a las patas inferiores, que son idénticos en ambas piernas, gruesas, pálido, pies fríos al tacto. La enfermedad renal
• .Hinchazón en ambas piernas, brazos y cara, no apretada, y sueltos, piel pálida, fríos al tacto.
• Enfermedades del hígado .Hinchazón en ambas piernas y abdomen.enfermedades
• del páncreas.inflamación simétrica de los pies, las abolladuras, después de pulsar un dedo sigue siendo, la piel en el sitio de edema áspera y escamosa. Violación
• del sistema linfático, y luego el desarrollo de la elefantiasis del piernas. El edema puede desarrollarse en una pierna, pero no en la otra. La hinchazón es roja, caliente al tacto, dolorosa.

niño suda con fuerza en el calor, ¿qué hacer?

Para que sea más fácil para sobrevivir el calor del verano niño sano, llevar siempre fresco y limpio sudor

agua de un adulto y un niño - esto es normal, como la naturaleza pensó.La excreción de sudor es responsable del sistema nervioso.

niño puede transpirar, si :

• No estaba vestida para el clima: calor afuera y que vistió su camiseta, jersey y chaqueta.
• Sudor fuerte con resfriados.
• Sudando en situaciones nerviosas.
• niño está cansado o dormía poco, esta situación también puede ir acompañada de sudoración. Cuando

puntos antes mencionados en el niño todas las partes del cuerpo de manera uniforme transpiran, el sudor es inodoro.

Si su hijo sudores con olor fuerte, espeso y pegajoso, o un líquido y abundante, entonces usted debe tratar al médico local. Esto puede incluir las siguientes enfermedades:

1. raquitismo .Niño inquieto, no dormir, picazón de la piel, sudoración severa, mientras que comer, después de usar el inodoro, el sudor, el olor agrio.trastorno
2. del sistema nervioso.sudores bebé en lugares separados olor de la transpiración agudo, o adhesivos muy líquida.
3. insuficiencia cardíaca, hipertiroidismo, la deficiencia de vitamina D .Sudando en el niño, falta de sueño, rabietas frecuentes.enfermedades hereditarias
4. : fenilcetonuria( alteración del metabolismo de aminoácidos) - transpiración con olor ratón, fibrosis quística( mutación) - transpiración para formar cristales, sabor salado con un alto contenido de cloro y sodio.

Por qué calentar una persona suda mucho cuerpo, la cabeza, la cara?

para sobrevivir el calor del verano y el sudor menos, es necesario seguir algunos consejos

sudor o hiperhidrosis contribuye a la termorregulación del cuerpo.

hombre en el calor de los sudores por las siguientes razones :

• Debido a que el esfuerzo físico
• Después de tomar alcohol
• después de una comida pesada
• Debido a problemas de salud

enfrentar sudores persona fuertemente por las siguientes razones :

• Después de sufrir estrés debido
• grasienta, comida picante con alcohol
• en las mujeres después de los 45 años debido a la menopausia

razón de la sudoración de la cabeza puede ser el siguiente :

• cuidado de la piel y el cabello incorrecto de la cabeza de una predisposición genética
• línea de
• sudores nocturnos fuerte en la tuberculosis
• emocional
• estrés

distonía Si los sudores de cabeza - esto puede ser un signo de enfermedad del hígado o la vesícula biliar. Si

suda cuello - que puede ser un signo de enfermedades endocrinas.

fuertemente sudar en el calor de lo que debe hacer para sudar menos?

Para que sea más fácil para sobrevivir el calor del verano en la mañana no deben beber café y té verde con limón

al menos sudor en el calor, primero tiene que instalar causa sudoración:

1. Stress .Si usted sabe que usted tiene que preocuparse en el trabajo en la mañana para tomar un té calmante de menta, pétalos de peonía, raíz de valeriana, melisa y motherwort. También puede prepararse para los próximos disturbios: tome té relajante por varios días seguidos.
2. Heat .En clima caliente, se puede limpiar la cara y el cuello con cubitos de hielo a partir de infusiones de hierbas o de lavado infusión de hierbas, que tiene un efecto vasoconstrictor( corteza de roble, Burnet).
3. Fuente de alimentación .Por la mañana, en lugar de café, beba té verde, renuncie a los alimentos grasos y coma más verduras y frutas.

¿Por qué el dolor de cabeza, se siente enfermo, se siente adormecido por el calor y mareado?

para sobrevivir el calor del verano lo más importante - para evitar la deshidratación del cuerpo

En el calor puede enfermar y mareado por varias razones :

1. deshidratación .En condiciones de calor extremo, los micronutrientes y las sales útiles salen del cuerpo y el cuerpo se deshidrata. Para evitar que esto suceda, debes tener agua limpia y beberla en pequeños sorbos. Entonces el cuerpo está saturado de agua.
2. Si vas por un largo tiempo en el calor sin un tocado .Puede tener un golpe de calor, generalmente antes de que empiece a dolerle la cabeza.

Por qué calentar la presión arterial disminuye,

débil para sobrevivir el calor del verano, las personas que sufren de hipertensión e hipotensión, tienen que tomar la medicación prescrita por un médico

• En el calor, en pacientes hipotensos, la presión arterial disminuye. Y así la presión arterial baja baja aún más, y la persona se siente mal.
• La presión arterial en pacientes hipertensos puede disminuir levemente solo en la etapa inicial de la enfermedad. Para los pacientes hipertensos que toman pastillas todo el tiempo, deben tomarse más.
• Una ligera disminución de la presión arterial debido al hecho de que el calor de la concentración de dióxido de carbono en el aire asciende a dilatar ligeramente los vasos sanguíneos, y, como consecuencia, la presión disminuye.

¿Por qué se pone mal con el calor, es difícil respirar, sin fuerza?

Si están muy mal transferir el calor del verano - que puede ser consecuencia de una enfermedad de la que no se sabe en el

calor Si una persona es muy mala, y se hace difícil respirar - puede ser la causa de cualquier enfermedad.

No hay suficiente aire en tales condiciones :

1. Enfermedades cardíacas y pulmonares.
2. Allergy en la floración de las plantas.
3. Asma bronquial.
4. Embarazo .En el cuerpo de una mujer embarazada hay cambios. Todos los órganos funcionan en un modo fortalecido. En la última etapa del embarazo no hay suficiente aire, mucho menos en condiciones de calor extremo. Todos los síntomas después del nacimiento del niño pasarán.reacción
5. a calor se expresa como sigue: sudoración severa, cara pálida, no puede respirar, fatiga, entumecimiento de las extremidades y el corazón palpitante.

Si la causa de esta afección cuando es difícil respirar es una enfermedad, entonces debe acudir al médico de inmediato.Él pondrá el diagnóstico correcto y prescribirá un tratamiento.

¿Por qué tienes ganas de sudar en el calor y no sientes hambre?

Cuando intenso calor se libera una gran cantidad de sudor del cuerpo, y con ella ir y elementos, la primera señal de su pérdida Trace - se sienten atraídos por dulce dulce

en el calor puede ser querido por causa de pérdida, de sudor copioso, el estrés, vitaminas y oligoelementos. Estos son los siguientes minerales :

• Magnesio .Las crisis nerviosas agotan la cantidad de magnesio en nuestro cuerpo, y el cacao del chocolate lo repone, por lo que desea un dulce.
• Chrome .Si la cantidad de cromo en el cuerpo es menor que el asumido él fuera de nuestras células, la glucosa ya no fluya en la sangre, y por lo tanto quiere dulce.
• Fósforo .Con el fin de reponer el cuerpo de este elemento es necesario comer pescado, huevos, cereales, y eso es una señal de una falta de fósforo es la atracción por los dulces.

Pero allí en el calor no sería conveniente que la razón por la que el cuerpo gasta fuerzas por completo en otras cosas - la lucha contra la alta la temperatura, y no hay que sobrecargar su abundante almuerzo y la cena, y comer alimentos ligeros, y poco a poco.

Cómo transferir fácilmente el calor en verano: consejos y técnicas

para sobrevivir el calor del verano a menudo Lávese la cara con

agua fría Transferir el calor del verano será mucho más fácil si se escucha a la siguiente consejo:

• en el calor, 11-16 horas, no salir, yNo hagas trabajo asociado con un gran esfuerzo físico. Esta vez debe sentarse en el interior o en el balcón, si no recibe luz solar directa.
• Es conveniente acostarse al atardecer y levantarse temprano, cuando no hace demasiado calor.
• puede beber agua fresca pura, compota agria, jugo de fruta, té verde y menta, ya 100-150 ml sin a la vez, pero a menudo.
• En el calor no comer alimentos de carne graso, productos de harina, y dar preferencia a Okroshka, remolachas, pepinos, tomates, cebollas, frutas y bayas.
• En verano, es útil rellenar los platos con aceite de cáñamo que contiene ácidos grasos poliinsaturados, reforzando los vasos.
• diaria tome una ducha fría, y con frecuencia durante el día, enjuague la cara y las manos hasta el codo y por encima del agua fría y frotar todo el cuerpo con una toalla húmeda.
• Limpie la cara y el cuello varias veces al día con cubitos de hielo de caldo de salvia, manzanilla.
• En el trabajo, puedes rociar tu rostro para refrescarte con un spray especial.
• Si usted tiene los pies hinchados o venas varicosas, mientras que por la noche se necesita para lavar sus pies en agua fría.
• Debe desecharse el polvo facial y la base en verano.
• verano para la persona debe usar una crema protectora, y los labios lápiz de labios lubricados higiénica especial.
• debe vestirse con ropa hecha de telas naturales, luz suelta color claro.

Para transferir fácilmente el calor del verano, debe prepararse desde la primavera, recopilando consejos útiles.

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