El fin de semana es para el beneficio: es un día de ayuno para los tomates

En todos los últimos años ha habido una tendencia positiva, que apunta a llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio, tener un cuerpo apretado. Las redes sociales, sin las cuales la sociedad moderna no puede hacerlas, están llenas de fotos de personas esbeltas, bien alimentadas y bronceadas.¿Quién no quiere verse así?Por supuesto, para que su cuerpo esté en orden, debe seguir una dieta, comer bien, llevar un estilo de vida activo y organizar sus propios días de descarga. Como una opción, un día de ayuno en tomates. Sobre él y hablar.

¿Qué es el ayuno?

La dieta de la mayoría de las personas consiste en alimentos dañinos y pesados. Durante una semana acumulamos una gran cantidad de alimentos innecesarios para nuestro cuerpo, que se acumulan en el cuerpo, se almacenan en la grasa y contribuyen a la acumulación de toxinas. Lo complementamos todo el fin de semana. Las sustancias dañinas, a su vez, deprimen nuestro estado de ánimo, una persona se siente cansada, comienzan diferentes problemas de salud y la piel a menudo sufre.

Si una persona constantemente come en exceso o, por el contrario, no come durante el día debido a la falta de tiempo, y por la noche compensa una gran cena de productos dañinos, su cuerpo algún día dará un mal funcionamiento grave. Si todo esto complementa el estrés, el alcohol y el tabaquismo, la enfermedad finalmente no desaparece. Y, por supuesto, para todos agrega peso extra, montículos feos en la piel en forma de celulitis.

Pero no todo es tan terrible, porque ahora se ha vuelto popular y de moda tener un cuerpo hermoso y apretado, por eso las personas cambian a un estilo de vida saludable, nutrición adecuada, conteo de calorías, deportes. Una de las opciones para que tu cuerpo esté cansado de los alimentos dañinos es organizar los días de descarga. Millones de personas estaban convencidas de su utilidad. Y uno de los métodos populares fue un día de descarga en tomates.

¿Sabía usted? En la antigüedad, los tomates se consideraban venenosos por algún tiempo. Incluso hubo intentos de envenenar a un competidor con la ayuda de los tomates. Sí, el tiempo era severo, y esos métodos crueles se consideraban la norma. Los tomates eran un producto prohibido en muchos países de Europa. Y nadie sabía que los frutos en sí no tienen nada malo para el cuerpo, solo los tallos son dañinos.

Los días en que arreglas la descarga permiten que el cuerpo comience una limpieza suave de toxinas y toxinas. Durante este período, usted come solo alimentos livianos, el número de calorías no debe exceder 1000. Los productos para la descarga deben ser digeridos fácil y rápidamente por el cuerpo. El uso de la técnica se vuelve visible después de los primeros días. La persona comienza a sentirse mejor, el cuerpo vuelve a la ligereza, aumenta el estado de ánimo, se limpia la piel y, por supuesto, el exceso de peso desaparece.

¡Advertencia! Nunca comience una dieta, días de descarga u otras manipulaciones con su salud sin antes consultar con un médico. Hay muchas enfermedades que son contraindicaciones. Una persona no siempre puede saber que hay problemas en su cuerpo, que solo el médico le dirá.

¿Cuál es la esencia de la descarga en los tomates?

Hay muchas opciones para descargar días. Pero no todos se acercan a este o aquel método. Por ejemplo, a menudo escuchamos que ayuda a limpiar bien el cuerpo del kéfir. Sí, los resultados se notarán rápidamente, pero muchas personas no pueden tolerar este producto. Hay quienes pueden beber un vaso de kéfir, pero no funcionará para él por un día.

Tomates como casi todo, desde niños hasta ancianos. La comida vegetal tiene un efecto beneficioso. Los tomates no solo ayudan a perder peso debido a su bajo contenido calórico, que se incluye en muchas dietas, sino que también ayudan a sobrellevar ciertas enfermedades.

Y para la mitad masculina de la población, los frutos son irremplazables, y también afectan la potencia. Los tomates contienen una gran cantidad de macro y microelementos, vitaminas. Son indispensables en la dieta, su aroma es agradable, el sabor es excelente. La belleza de los frutos es también que los tomates son universales en términos de cocina. Los tomates excretan el líquido del cuerpo debido a las sales de potasio, que reducen la capacidad de los tejidos para retener la humedad.

¡Eso es interesante! Sabemos que el tratamiento térmico o la congelación de muchos productos afecta negativamente la cantidad de nutrientes en la formulación. Los tomates retienen la cantidad máxima de componentes útiles.

El día de la descarga del tomate ayudará al cuerpo, se aclarará rápidamente y la pérdida de peso será de hasta 1 kg por vez. Pero debe comprender que es necesario realizar dicha limpieza no más de una vez a la semana. No puede sentarse en los tomates de 3 a 4 días para perder peso en algún evento. Esto causará un serio daño a la salud al final.

Cómo organizar la descarga en tomates

Opción 1. Tomates

Puede hacer diferentes opciones de descarga con tomates.

• Usar solo tomates.
• Uso de tomates, pepinos, repollo y otras verduras, pero no más de dos kilogramos en total.
• Usando jugo de tomate.
• Uso de tomates y otros productos.

No consideraremos las dos primeras variantes por separado, ya que su esencia es simple y el principio es el mismo. Por lo tanto, si decide organizar un día libre para usted con tomates, durante un día solo podrá comer tomates. Lo mejor es hacer esto en cuatro recepciones, pero el peso total de la fruta no debe ser más de un kilo y medio. Tal descarga limpia bien el cuerpo y puede dejar caer 1-1.5 kg.

¡Importante! Este día de descarga se realiza solo una vez por semana, ya que una pérdida de peso aguda puede provocar trastornos en el cuerpo. Además, el uso de una gran cantidad de tomates durante varios días generará un riesgo de enfermedades del tracto gastrointestinal y exacerbará las enfermedades existentes.

Con respecto a la segunda opción, será más fácil. Después de todo, al hacer un día de ayuno con pepinos y tomates, diversificas la dieta. También puedes agregar repollo. Y si por primera vez es muy difícil lidiar con el hambre y el deseo de sentarse, puede usar un poco de aceite vegetal y especias adicionales.

No se preocupe por el resultado, ya que incluso ese día de descarga ayudará a su cuerpo y a su salud. Además, si te torturas y experimentas solo estrés, entonces no obtendrás los beneficios de forma precisa. Por lo tanto, no se critique diciendo que la descarga no se basa en el uso de un solo producto.

Opción 2. Día de descarga en zumo de tomate

Los zumos recién exprimidos siempre han sido muy apreciados, ya que son rápidamente absorbidos por el cuerpo, por lo que su efecto curativo es más rápido. El jugo de tomate contiene muy pocas calorías, por lo tanto, en 100 gramos de todo es 18 kcal. El jugo de los tomates tiene un efecto beneficioso sobre el cuerpo, eliminándolo de toxinas, toxinas y exceso de líquidos.

Para tomarse un día de jugo de los tomates, necesita tomar tres kilogramos de fruta roja madura por un día y exprimir el jugo. Además, la técnica puede ser la siguiente:

• por la mañana -200 gramos de jugo. Se puede complementar con una rebanada de pan, pero solo granos negros y preferiblemente enteros;Segundo desayuno
• : solo 200 gramos de jugo de tomate;
• almuerzo - de nuevo 200 gramos de jugo, que se puede complementar con verduras o arroz guisados;Tarde
• - un vaso de jugo y 100 gramos de filete de filete de pollo.

Como puede ver, debido a su bajo contenido calórico, el jugo de tomate se puede combinar con los productos. Porque no será difícil organizar un día como este.

¡Importante! Existe la opinión de que los tomates no se combinan con la carne y los huevos. Por lo tanto, es mejor beber jugo si complementa la dieta de un día de ayuno con estos productos, o toma un descanso, pero no consume frutas y carne.

Opción 3. Día de descarga de tomates con otros productos de

Si no puede sentarse todo el día solo con la fruta, hay opciones de alimentos que se pueden combinar con los tomates ese día.

• Los tomates se pueden complementar con cereales. Por ejemplo, alforfón o arroz. Pero solo deben cocinarse o cocinarse al vapor sin agregar aceite, salsas y otros ingredientes.
• Puede hacer sopa de tomate, que se combina con ensaladas de verduras.
• Use diferentes verduras, como repollo de diferentes variedades, pepinos, verduras, remolachas, zanahorias y otros.
• En ensaladas, puede agregar aceite vegetal, preferiblemente oliva, ajo y cebolla.
• Carne de pollo blanca. Solo en forma hervida.

Todos los productos adicionales se deben combinar con tomates o jugos, pero no deben exceder más de 100-150 gramos a la vez. En general, las calorías no pueden ser más de 1000. Aprender el valor calórico de un producto en nuestro tiempo es muy fácil en Internet. Lo mejor es imprimir una tableta de este tipo. Este puede ser el primer paso en el camino hacia la nutrición adecuada y la pérdida de peso.

Contraindicaciones

Por supuesto, como en cualquier caso, hay un inconveniente en la moneda. Los tomates no pueden ser solo excepcionalmente curativos. Aún se puede infligir daño al cuerpo si actúas al azar y no consultes a un médico sobre tu estado de salud, y tampoco conoces su opinión sobre tu deseo de introducir una forma de vida en tu forma de vida.

¿Quién no debe organizar un día de ayuno en los tomates? Primero que nada, aquellos que pueden tener alergias. También es imposible para las personas que sufren de colelitiasis. Después de todo, los tomates conducirán el exceso de líquido, el día de descarga puede desencadenar el movimiento de piedras, y esto es muy doloroso. Especialmente si no sabes su tamaño.

Es imposible para las personas que tienen problemas con el sistema cardiovascular, la presión y hay enfermedades del sistema urinario. Además, no descargue durante el embarazo y alimente al bebé.

Los días de descarga son útiles para el día de nuestro cuerpo, pero todo debe hacerse de manera competente con el cuidado de su cuerpo. Solo entonces los resultados serán positivos y el estado de ánimo será normal.