Cebada perlada para bajar de peso

desea participar con el exceso de peso sin pasar hambre? Esto es bastante posible. Perlova para bajar de peso es adecuado para aquellos que se preocupan por su cuerpo. Después de cereales cocidos adecuadamente ayudan a traer el cuerpo de toxinas que se han acumulado en ella en los últimos años. Utilice

y daños cebada cebada adelgazamiento

obtenido por toda obmola grano de cebada. La gente de la antigüedad ha utilizado este cereal no solo para hacer deliciosos platos, sino también como un producto medicinal.composición

y las propiedades beneficiosas de

dieta de cebada La presente composición de cebada: Grupos

1. vitamina PP, los elementos A, B y E.
2. traza( hierro, fósforo, calcio, y otros).
3. Proteína vegetal fácilmente asimilable.
4. Fibra.

• Se sabe que la lisina causa una sensación de saciedad. Esta sensación persiste durante varias horas.
• Promueve la producción de colágeno - una proteína que proporciona elasticidad de la piel. El consumo regular de la dieta
• cebada gachas promueve el movimiento intestinal normal. Y todo gracias al rico contenido de fibra.cebada
• partir de la cual se utiliza la cebada en la medicina popular como un diurético. Y elimina perfectamente la inflamación y los espasmos.

Contraindicaciones adelgazar

A pesar de las muchas propiedades beneficiosas, cebada no es para todos.¿Quién no debería usarlo? Contraindicaciones:

1. aumento de acidez en el estómago.
2. Embarazo.
3. Una tendencia a estreñimiento frecuente.
4. Intolerancia a la proteína vegetal.
5. Problemas gastrointestinales.

¿Permitirá el baño de perlas perder peso?

Muchas mujeres están buscando formas efectivas para perder peso. Algunas personas organizan una huelga de hambre de varios días. Otros no salen del gimnasio. Tales métodos dañan el cuerpo. Perder peso debe ser gradual y cómodo.

• Perlovka eliminará las escorias y compuestos nocivos. Los indicadores de la limpieza del cuerpo aumentan la sudoración y la micción frecuente.
• La próxima etapa será la quema de depósitos de grasa. Con un contenido relativamente bajo en calorías, el barril de perla puede causar una sensación de saciedad.

cebada se utiliza para mono-dieta. Sus condiciones son simples:

1. No comen más que cocido en agua papilla preparada a partir de 0.5-1 tazas de cereal.
2. Distribuimos la cebada perlada durante 4-5 recepciones.
3. El azúcar y la sal están prohibidos.
4. Se permiten bebidas: té verde y compota sin dulce.
5. Para la pérdida de peso con éxito, así como la eliminación de toxinas y edema en el día en que debe beber 1,5-2 litros de agua limpia.

• es una combinación de 500 g de avena cebada perlada con otros productos. Este tipo de alimento se puede tomar como base para una dieta de 7 o 14 días.

Contenido de calorías del perforador

Contenido calórico de cereales - 320 kcal( en forma seca).El valor energético de la papilla depende de la duración de la cocción.

En los granos multipolo se pueden soldar sin remojo. Este enfoque ahorrará tiempo y ahorrará un máximo de sustancias útiles. Durante una hora, la barbacoa de perlas hervirá y aumentará su volumen 4 veces. Como resultado, de ½ taza de cereales secos producirá casi 500 gramos de gachas. Y esto es solo 250 kcal.

Cómo cocinar una cebada perlada

1. Remoje la crup durante 10-12 horas. Puedes dejarlo toda la noche. Durante este tiempo, su masa aumentará sustancialmente.
2. Por la mañana lavamos la cebada perlada.
3. Transfiera a una sartén y cocine durante 20-25 minutos.
   Le recordamos que la sal y el azúcar no se pueden agregar a la papilla. De lo contrario, no se perderá peso.
4. En la papilla multiquark preparada durante 1 hora y no requiere remojo previo.menú

es adelgaza

• porción cebada gachas de avena se puede complementar con remolachas hervidas, pepinos y tomates, y coliflor picado.
• Dos veces a la semana, cocine un par de peces de mar.
• Sweetheads puede diversificar su dieta con frutas que contienen fibra. Estos incluyen peras, aguacates, pomelos y plátanos. De la fruta, retiramos la piel y la pulpa se envía a la licuadora para su molienda posterior y se convierte en un puré.

• Para el desayuno, puedes comer una tortilla hecha de leche y un huevo( 120 kcal).Pero el resto de las comidas debe incluir una cebada perlada.sopas
• vegetales permitió el menú( 30-50 kcal / 100 g), queso cottage bajo en grasa, pasas, y 100 g de carne de pechuga de pollo cocido( sin piel).Beneficios

prohibidas que no se deben utilizar en conjunción con la cebada durante la pérdida de peso de las verduras y frutas

1. primas, que contienen fibra cruda. Su uso simultáneo con cebada perlada causa dolor abdominal y estreñimiento.
2. Salvado, frutas secas, pan negro y jugos con pulpa.
3. Productos lácteos hechos de acidophilus. Si usa una barra de perlas al mismo tiempo que el yogur o el kéfir, puede producirse una fuerte formación de gas.

Recetas de platos dietéticos para bajar de peso

Receta №1.Sopa de perlovka

Conjunto de alimentos:

• 2-3 patatas;
• 1.5 litros de caldo de verduras;
• vaso de cebada perlada;
• bombilla mediana;
• Dos zanahorias;
• Un manojo de perejil;
• Lavrushka - 2 hojas;
• especias.

Cómo cocinar sopa de perlas:

1. Limpiamos cebollas y zanahorias. Póngalos en una olla de agua. Cocinamos hasta que esté listoEl resultado es un caldo de verduras fragantes. Zanahoria y cebolla que sacamos y tiramos.
2. Vierta la cebada perlada en un bol. Rellene con agua hirviendo. Deja durante media hora, cerrando la tapa. Durante este tiempo, se ablandará y, por lo tanto, se cocinará más rápido. Después de 30 minutos, envíe la crup al caldo hirviendo. Registramos 8-10 minutos.
3. Enjuague y limpie la segunda zanahoria y papas. Cortarlos en cubos y ponerlos en la sopa. Cocinamos por 20 minutos. Agregamos un poco de sal. Cuchara de sopa en platos, espolvoreado con verduras picadas.

Receta No.2.pasas de cebada sin remojo en multivarka

Ingredientes:

• 1 vaso de cebada perla,
• puñado de pasas,
• 3 taza de agua fría,
• 1/2 de cucharadita de sal.

Preparación:

1. Lavar el perl en varias aguas( 3-5 veces).
2. Retire las pasas de los restos y déjelos en remojo durante 15 minutos en agua hirviendo.
3. Luego drene el agua de la cebada perlada, coloque las grajeas en el multivark y llénela con 3 vasos de agua fresca.
4. También agregan las pasas y la sal hinchadas. Mezcle y coloque el "trigo sarraceno" durante 1 hora.

El desayuno adelgazante delicioso y saludable está listo. Buen provecho!

Receta n. ° 3.Chuletas de pescado con cebada perlada en el vapor

Ingredientes:

• Bombilla mediana.
• 2/3 taza de cebada perlada.
• 500 g de filete de tilapia.
• Verdes al gusto.
• 1/2 cucharadita de sal.

Cómo cocinar chuletas con cebada perlada:

1. Enjuague de la grupa. Viértalo en el plato.
2. Retire las cáscaras de las cebollas. Carne cortada en pedazos grandes.
3. El filete de pescado se lava con agua del grifo. Divida en 3-4 partes.
4. Las granadas, así como las piezas de pescado y las cebollas se pasan a través de una picadora de carne.
5. La masa resultante de sal, agrega verdes. Formamos chuletas de ella. Los enviamos al vapor. Cocinamos 20 minutos. La zanahoria rallada o la remolacha pueden servir como guarnición.

Receta # 4.Berry con verduras

Lista de productos:

• 2 dientes de ajo.
• 1 cucharadal.queso rallado.
• 200 gramos de cebada perlada.
• Aceite de oliva.
• 3 tomates.
• pimientos dulces - 2 piezas
• bombilla mediana.
• 2 zucchini;
• Una berenjena.
  

  

Parte práctica de la receta:

1. Los pimientos enteros se hornean en el horno. No tomará más de 20 minutos. Luego sacamos y cortamos en anillos delgados. Zucchini y berenjena se lavan con agua. Eliminamos las colas y las hojas. Necesitan ser cortados en círculos. Lo enviamos a la sartén y lo freímos, con aceite de oliva.
2. Cortar los tomates. Quitamos las cáscaras de las cebollas y el ajo. Muela( preferiblemente cubos).
3. Coloque los tomates, las cebollas y el ajo en una licuadora. La salsa resultante se vierte en un recipiente. A continuación, agregue un poco de aceite de oliva y especias.
4. Tomamos una ensaladera grande y plana. La primera capa es cebada hervida. Luego, ven las verduras. Lo servimos todo con salsa de tomate. La capa final será queso rallado.

Receta # 5.Cebada perlada con hongos

Productos necesarios:

• 50 g de queso duro;
• 1/3 taza de vino blanco( preferiblemente semiseco);
• ajo - 4 dientes;Bombilla mediana
• ;
• 150 g de champiñones;
• verdes;
• 100 g de crema de mantequilla( no se puede agregar);
• 300 gramos de cebada perlada;
• 500 ml de caldo de verduras;
• poco aceite vegetal.

Proceso de cocción:

1. Krupu lavado y empapado durante la noche. Esto acortará el tiempo de cocción a 1 hora. Por la mañana, combine el líquido restante y coloque las grajeas en un plato.
2. Limpiamos la bombilla de la cáscara. Muela. Freír en una sartén con aceite vegetal. Una vez que la cebolla obtiene un tono dorado agradable, puede agregarle ajo triturado. Freír por 5 minutos.
3. En la sartén vierta la cebada. Viertamos en vino blanco. Luego mezcla los ingredientes. Poco a poco agregue caldo de vegetales calientes. Cuando la papilla se hinche, puede ingresar el siguiente ingrediente: champiñones picados. Mezcla de nuevo. Guise el plato hasta que los champiñones estén listos. Al final del proceso, sal y pimienta. Barbacoa de perlas con champiñones en un plato. Encima del plato espolvorear con queso rallado y decorar con ramitas de eneldo.

Revisiones del Picador de Pérdida de Peso

¿Es efectivo para perder peso?¿Vale la pena perder el tiempo? Aclarar la situación ayudará a las revisiones de las mujeres que han probado la dieta en sí mismas.¿Qué piensan sobre esto?

• Casi la mitad de las mujeres que dejaron sus testimonios hablan de una reducción significativa del peso( pérdida de peso de 3-4 kg en 7 días).
• Muchas chicas también notaron que la piel en la cara y el cabello comenzaron a verse mejor.

Resultados de una dieta en una cebada perlada

No espere milagros de los cereales. Este producto no tiene propiedades para quemar grasa. El peso realmente desaparece, pero debido a la limpieza de los intestinos y la eliminación del exceso de líquido de los tejidos.

• Gracias a la acción diurética fácil de los cereales, se separará con 1-2 kg. Entonces perderás peso, después de haber gastado el día de descarga en perlovke. Durante una semana, puedes reducir el peso en 2-3 kg.
• Si ingresas una cebada perlada en la dieta por un largo tiempo, excluyendo las grasas refinadas y los carbohidratos digeribles y aumentando la actividad física, puedes obtener resultados sorprendentes.

Con un estricto cumplimiento de la dieta y el ejercicio regular, obtendrá un excelente resultado en forma de pérdida de peso. Le deseamos éxito en la lucha contra el exceso de kilogramos.

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