Algunas de las especias no afectan directa, sino indirectamente, el proceso de perder peso y su velocidad. Contribuyen a la aceleración del metabolismo, al apetito brusco y simplemente actúan como calmantes. Por lo tanto, no será necesario que nadie sepa qué especias ayudan a combatir el exceso de peso.
Cómo ayudan las especias a perder peso
Casi todas las recetas se pueden cumplir con una actitud frívola hacia las especias, expresada en frases como "a voluntad", "al gusto".De hecho, muchas especias, a pesar de los gustos y deseos, se deben agregar a los platos por muchas razones.
Primero, ayudan a diversificar el sabor de la comida, especialmente si abandona la sal. Vale la pena señalar que las mezclas de especias ya preparadas deberían preferir las hierbas y las especias en, por así decirlo, forma pura, porque en las mezclas a menudo están llenas de aditivos que mejoran el sabor, lo que no beneficia a nuestro cuerpo.
En segundo lugar, las especias nos salvan de comer en exceso. En general, todas las decocciones a base de hierbas tienen un sabor amargo, lo que, de hecho, reduce nuestro apetito. Tales hierbas incluyen cardo de leche y diente de león. Las especias picantes, como el chile, el jengibre, a su vez "reducen" el tamaño de las porciones que nos ayudan a llenarlas. Chile, además, promueve la descomposición de las grasas. Pero vale la pena recordar que lo agudo está prohibido para las personas que sufren problemas con el sistema digestivo.
En tercer lugar, las especias ayudarán a elevar su espíritu, especialmente la cúrcuma. Los científicos han demostrado que actúa como un antidepresivo. Las mismas propiedades son famosas por la albahaca, el trigo sarraceno y el tomillo. De las hierbas, la menta y la lavanda tienen un efecto calmante.
En cuarto lugar, las especias ayudarán a reducir nuestra pasión por los dulces. Entre tales especias, se puede distinguir la canela, el clavo de olor, la vainilla y la nuez moscada, que nuestro cerebro percibe como una especie de "dulzura".La vainilla también acelera el metabolismo. Las especias se pueden agregar a las bebidas y platos. En quinto lugar, las especias mejoran la digestión. Dado que los problemas digestivos son la principal causa del exceso de peso, esta propiedad de las especias es muy importante. El trabajo correcto del tracto digestivo es ayudado por el comino y el cardamomo, especialmente en forma de semillas.
Cómo elegir las especias que ayudan a perder peso
Elija el condimento adecuado. Estos son algunos consejos:
- Tome los condimentos en paquetes, no por peso, ya que esto garantiza que no hayan perdido sus propiedades. Además, el paquete indica todos los datos necesarios sobre el fabricante y el producto en sí, que es difícil de aprender en el caso de las especias para la distribución del peso.
- Prefiere el condimento en paquetes pequeños, hasta 100 gramos. Entonces puedes gastarlo antes de que pierda sabor.
- Estudie las condiciones de almacenamiento de las especias y siga estas reglas.