Dieta jockey

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Tal vez la dieta más efectiva y más rápida es el sistema de poder al que los jinetes se adhieren. Después de todo, esta profesión difícil tiene que controlar constantemente su peso, que no debe exceder los cincuenta kilogramos. De lo contrario, no ven la victoria en las carreras.

Cuando se puede aplicar la dieta jockey

En primer lugar, debe tenerse en cuenta que una dieta jockey para bajar de peso se puede recurrir solo como último recurso. Además, con demasiada frecuencia y durante mucho tiempo para adherirse a ella es simplemente imposible, debido a la tensión severa que el cuerpo humano está experimentando. Esto puede conducir a un resultado negativo, un conjunto de exceso de peso y, además, a problemas de salud graves. La dieta de

Jockey puede convertirse en un verdadero "wand-zashchalochkoy" cuando necesitamos perder un par de kilos de más en poco tiempo. Antes de un evento importante en nuestra vida, antes de la competencia, donde nuestro peso y figura juegan un papel importante.

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Dieta de diet jockeys

La dieta no dura más de tres días. La base de su dieta es la proteína de alimentos, que le permite mantener la masa muscular con una pérdida de peso general mediante la quema de grasa subcutánea y la pérdida de exceso de líquido. Los alimentos ricos en carbohidratos y grasos están estrictamente prohibidos durante este período. La dieta en sí debe ser observada con toda severidad, de lo contrario, el resultado puede no justificar sus expectativas.

1 día - Prepare un cadáver de un pollo en el horno( o en una parrilla).Para darle sabor y un sabor más apetitoso, puede condimentar el plato con pimienta negra o cúrcuma.¡La sal no se puede usar! Luego divide el pollo en cuatro partes iguales. Este será su desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Día 2 : un trozo de carne de trescientos gramos se cocina de la misma manera que el pollo( sin sal, es posible con una cuchara de vinagre de mesa y condimento).También divida el plato en varias comidas. No puedes beber mucha agua en este día.

Día 3 : ¡solo café y café!Mejor fuerte, negro y sin azúcar, pero no abuse de esta bebida. En un día, puede beber hasta cuatro tazas de café sin azúcar. Si hay un ataque de hambre intensa, beba un vaso de agua común.

Reglas de la dieta jockey

Antes del inicio de la dieta, es útil pasar varios días en una dieta de descarga de vegetales. Esto permitirá que su cuerpo transfiera fácilmente tres días con una dieta bastante escasa. Después del final de la dieta también se adhieren a un par de días de dieta baja en calorías. Coma ensaladas de frutas y verduras, carne y aves cocinadas por una pareja, beba una variedad de jugos y bebidas de frutas.

Los procedimientos de masaje, la natación en la piscina, el ejercicio al aire libre y la sauna aumentan significativamente el efecto de la dieta. Además, la actividad física evita el retorno de kilogramos caídos.

¡Importante! Cualquier enfermedad crónica puede convertirse en una contraindicación seria para una dieta jockey. Para evitar serios problemas de salud, consulte a su médico antes de comenzar. O usa un método más suave para perder peso.

Dietas para adelgazar
  • May 05, 2018
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