Ácido araquidónico: beneficio y daño, papel biológico. Donde contiene ácido araquidónico, qué alimentos: mesa

qué propiedades y contraindicaciones útiles tienen ácido araquidónico, en qué productos contienen y en qué casos se recomienda para recibir? Lea sobre esto en nuestro artículo.

tienen en el cuerpo humano influencia activa, que participan en los procesos metabólicos más, normalizar las hormonas, estimular el crecimiento y el desarrollo de los músculos y el tejido óseo, ayuda en la prevención de muchas enfermedades.ácido araquidónico

: los riesgos y beneficios, el papel biológico

• ácido araquidónico es un grupo de ácidos grasos omega-6 y es ampliamente conocido en el ámbito deportivo, como parte de los sistemas de alto rendimiento para las personas que participan en el entrenamiento intenso - culturismo, culturistas, levantadores de pesas. Ayuda a la recuperación rápida después del entrenamiento de fuerza, aumenta la resistencia y la fuerza de los músculos.
• El ácido araquidónico es un ácido graso esencial. Esta notación significa que el cuerpo humano es capaz de forma independiente para producir la sustancia en una cantidad insuficiente para asegurar completa. Por tanto, es necesario recuperar los ácidos déficit de alimentos o suplementos nutricionales que utilizan complejos.ácido araquidónico
• se considera ser uno de los grupos más importantes de omega-6.La concentración más alta de esta sustancia observada en los tejidos del cerebro, el hígado, el intestino, la leche materna.

Propiedades útiles

• ácido araquidónico están involucrados en la construcción de cuerpos de las membranas celulares.
• promueve el desarrollo y la restauración del tejido muscular durante la infancia y la adolescencia en el período de crecimiento activo.
• responsable de la producción de prostaglandinas - sustancias que intervienen en el metabolismo de proteínas, y proporcionar la flexibilidad y la resistencia muscular. Regulan la contracción de las fibras musculares y su mayor relajación al final de la carga.
• normaliza la circulación sanguínea, el sistema cardiovascular, aumenta la coagulación de la sangre.
• Estabiliza el trabajo del sistema nervioso central.
• es responsable de proporcionar una función cerebral completo en alta tensión física y psico-emocional. Ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades relacionadas con la edad, como la demencia o la enfermedad de Alzheimer, retarda el proceso de envejecimiento.
• dedica en el riñón, del tracto gastrointestinal, ayudando a proteger las paredes del estómago y los intestinos de la acción agresiva de ácido clorhídrico en la digestión de los alimentos.
• Admite la supresión de procesos inflamatorios en el cuerpo.
• Influye en la restauración y regeneración de la piel.
• junto con otros ácidos grasos poliinsaturados incluido en la vitamina F, cuyas propiedades son útiles en la mejora de los huesos y la regulación inmune del metabolismo del colesterol.preparaciones de ácido araquidónico
• se utilizan como un medio para aliviar el dolor muscular severo. Se recomienda recepción

de ácido araquidónico durante intensos físicas esfuerzo

efectos secundarios y contraindicaciones

A pesar de las muchas propiedades beneficiosas, también hay contraindicaciones a ácido araquidónico. La conveniencia de utilizar complejos que contengan esta sustancia debe acordarse con el médico tratante.

efectos secundarios

• de administración puede ser la fatiga, trastornos del sueño, uñas quebradizas y el cabello, aumento de los niveles de colesterol, arritmia, reacciones alérgicas, depresión. En
• alta concentración es una sustancia altamente tóxica y puede causar intoxicaciones graves, hasta la muerte.

En estos casos, está prohibida la recepción de esta sustancia: niveles elevados

• hipertensión
• aguda insuficiencia cardíaca formación de cáncer
• asma
• embarazo
• colesterol patología de la próstata y el control

lactancia sobre el contenido de ácido araquidónico debe llevarse a ciclo médico

, el metabolismo, el metabolismo, la síntesis del ácido araquidónico poliinsaturados en la biosíntesis

cuerpo humano ácido linoleico

- NezamSe requiere Imaya ácido graso grupo omega-6 en el cuerpo para la conversión a ácido araquidónico. Este proceso se lleva a cabo bajo la influencia de ciertas enzimas.ácido araquidónico

puede sintetizarse como catabolitos anandamida o fractura de cannabinoides. Reglamento

Cabe señalar que, según la investigación, disminuye con la edad en los seres humanos y las neuronas( membranas plasmáticas) nivel de ácido araquidónico derivado de alimentos. Esquema

metabolismo del ácido araquidónico

Informe metabolismo del ácido araquidónico: reacción de un organismo, pseudoallergy tratamiento

proceso Violación de los resultados metabolismo del ácido araquidónico en una reacción alérgica del cuerpo de tipo - pseudoallergy.

• Una razón principal es recibir medicamentos del grupo que consiste en fármacos anti-inflamatorios no esteroideos. Entre tales analgésicos mayor número de reacciones señaló en conexión con la aspirina( ácido acetilsalicílico).Los síntomas
• trastornos pueden ser diferentes - manifestaciones cutáneas, la respuesta de los órganos respiratorios, conjuntivitis, angioedema.
• cuadro clínico estados seudoalérgicas es similar al desarrollo de enfermedades alérgicas. Típicamente, se caracterizan por la inflamación, edema, espasmos de la musculatura lisa, la destrucción de las células rojas de la sangre.
• procesos pueden ocurrir localmente afectar a órganos individuales o sistemas del cuerpo. Se diagnostican por la aparición regular de rinitis, dermatitis, edema, dolor de cabeza y dolor en las articulaciones, deterioro de la función del tracto gastrointestinal, el desarrollo de los síntomas del asma.tratamiento del paciente

es establecer y eliminar la causa de la pseudo-reacción y se lleva a cabo estrictamente bajo la supervisión de un médico.

pseudoallergy en violación metabolismo

Dónde contiene ácido araquidónico, algunos alimentos: Tabla

dosis diaria de la omega-6 ácido graso poliinsaturado a adulto es de 10 g, incluyendo 5 g de ácido araquidónico.

La fuente más rica - el tocino habitual. Aunque la cuestión de si contiene ácido araquidónico en manteca de cerdo, los partidarios de un estilo de vida saludable dar una respuesta positiva, no se debe tratar de obtener ácidos grasos omega-6 sólo de este producto. Después de todo, tendrá que comer por lo menos 250-300 gramos de grasa por día golosinas.

compensar una deficiencia de ácido araquidónico puede ser, además, incluye en la dieta los siguientes productos de origen animal:

• hígado de vaca riñones
• carne
• cordero
• muslo de pollo pescado graso pollo
• o pavo
• de mama - salmón,

trucha Omega-6 también se encuentran en los aceites vegetales -girasol, maíz, semilla de lino, de soja.

contenido de ácidos grasos de los productos

Muchas personas creen erróneamente que los ácidos grasos son "grasas útiles" para el cuerpo. De hecho, el consumo excesivo de productos de origen animal con un alto contenido de grasa conduce a un aumento significativo en el peso corporal debido al aumento de las células grasas. Por lo tanto, se requiere esfuerzo físico regular, quemando el exceso de grasa y apuntando a desarrollar y fortalecer el tejido muscular.

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