Cómo tratar los trastornos de la acomodación del ojo en niños y adultos

Alojamiento - es la capacidad del ojo para enfocar objetos a diferentes distancias, mientras que mantiene la claridad de la visión. El descuido de las normas de cuidado de los ojos, diferentes enfermedades y cambios relacionados con la edad llevar a una alteración del sistema visual, que afecta a la calidad de la vida humana.

contenido:

alojamientos mecanismo de medición
Normas
razona tipos y síntomas de los trastornos
presbicia( visión senil)
acomodaticia debilidad astenopía
de alojamiento
Habitualmente, una sobretensión del alojamiento( PINA) y cyclospasm( falsa miopía, el síndrome de los ojos cansados)
corrección de paresia y parálisis de la acomodación( cicloplejía)
más peligroso
Tratamiento
Gotas Vitaminas y minerales
Puntos lentes
láser
tren
ApparAta
fisioterapia
niños
Prevención Mecanismo

alojamiento de calidad

del ojo se determina por la capacidad para refractar los rayos de luz y llevar a cabo de manera que se vea igual de bien en las largas distancias cortas, medias y grandes. Para cambiar el ángulo de refracción de la luz permite que la elasticidad de la lente y la regulación de su tensión muscular ciliar( músculo del ojo de vapor interna) y ligamento suspensorio del cristalino( ligamento circular de retención de la lente).

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Al considerar la distancia del objeto relaja el músculo ciliar, y Zinn ligamento se pone rígido, tirando de una cápsula de la lente y por lo que es plana. En este caso, la potencia de refracción del sistema óptico del ojo se reduce.
Centrándose en un objeto cerca provoca relajación de la tensión del músculo ciliar y el ligamento Zinn, debido a lo cual se convierte en la lente convexa, y el ojo que aumenta el poder de refracción.

proceso de acomodación es automática y controlada por el sistema nervioso autónomo: el trabajo de la división parasimpática del músculo ciliar es responsable de un grupo de Zinn - simpático.

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Medición

utilizar varios parámetros al comprobar la capacidad de acomodación del ojo:

alojamiento absoluta - calculado para un ojo cuando se apaga desde el segundo punto de vista.
alojamiento relativa - visión binocular( dos ojos), en el que la potencia alojamiento acompañada de proceso de convergencia( reducción de ejes visuales de los ojos en la materia).Con acomodación de la visión normal y la convergencia ocurrir en paralelo y al unísono.
alojamiento tranquilo funcional - una condición en la que el estímulo de acomodación está ausente, no hay necesidad de involucrar a los músculos ciliares y ligamentos Zinn, la vista se dirige hacia la distancia. CAMPO
( longitud) del alojamiento - la distancia entre el punto más lejano claramente distinguibles( persona sana que se encuentra en el infinito) y el punto más cercano de la visión clara( a una distancia de 10 centímetros).Expresado en términos lineales.volumen
( fuerza, amplitud o anchura) de alojamiento - diferencia de refracción( potencia de refracción del sistema óptico), que aumenta desde el reposo a tensión máxima de alojamiento, es decir, cuando se observa desde el punto más alejado de visión clara para cerca. La unidad es dioptrías.
alojamiento tensión - parte negativa de alojamiento relativa, volumen de recepción gastado con el fin de enfocar la mirada sobre un determinado tema.
Reserva alojamiento - parte positiva de alojamiento relativa, el volumen de suministro de alojamiento que queda después de parar el ojo a cualquier punto de fijación. Normalmente, para una distancia corta la asignación alojamientos no será menos de la mitad de la tensión( óptimo - 33 cm), de lo contrario hay una fatiga visual rápida. Para el diagnóstico de los trastornos

proceso de acomodación, la siguiente metodología:

Inspección de la visión sin gafas y con la selección de gafas adecuadas( lentes).
Visometry - evaluación de la agudeza visual usando tablas especiales( Sivtseva, Golovina).
El es una definición de la posición de los puntos de claridad cercanos y lejanos para cada ojo con el uso de dispositivos médicos especiales( optómetras o ccomodómetros).
Proximetry - cálculo del área de alojamiento utilizando una regla especial y un objeto que se mueve a lo largo de ella, así como una lente esférica.
Skiascopy : definición del tipo y grado de refracción. Se lleva a cabo en una habitación oscura con espejos y una regla scopic esquí con lentes.
Ergografía - evaluación de la resistencia, el rendimiento y la fatiga del músculo ciliar( ciliar) bajo carga visual a través de imágenes gráficas( ergogramas).
Refractometría automática : examen de la refracción del ojo( que determina el punto ideal de la imagen con respecto a la retina) con un dispositivo médico especial( refractómetro automático).
Oftalmometría es una medición de los radios de curvatura y la fuerza de refracción de la córnea utilizando un instrumento de oftalmómetro.
Pachymetry - detección ultrasónica o óptica del grosor de la córnea del ojo.
Echobiometry( A-scan) - examen de ultrasonido de los tamaños de los ojos. Permite revelar las patologías del fondo del ojo, la córnea, la lente, la retina, la probabilidad de la miopía.
Biomicroscopy es un método para examinar los medios y los tejidos del ojo por medio de una lámpara de hendidura( microscopio oftálmico especial).

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Normas

La capacidad acomodativa del ojo disminuye con la edad.

Normas aproximadas de edad de acomodación absoluta en dioptrías:

10 años - 12-14;
16 años - 10-14;
20 años - 9-13;
25 años - 8-12;
30 años - 6-10;
35 años-5-9;
40 años - 3-8;
45 años - 2-6;
50 años - 1-3;
55 años - 0,75-1,75;
60 años - 0,5-1,5.

Requisitos aproximados de stock relativo en dioptrías según la edad:

7-9 años - 3;
10-12 años - 4;
13-20 años - 5;
13-20 años - 5;
21-25 años - 4;
26-30 años - 3;
31-35 años de edad - 2;
36-40 años - 1;
41-45 años - 0.

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Razones para

El deterioro de la acomodación ocurre por varias razones:

cambios relacionados con la edad

- pérdida gradual de la elasticidad de la lente y la curvatura( la capacidad de cambiar de forma), su sello, el debilitamiento del músculo ciliar.fibras
de la atrofia del músculo ciliar debido a aumento de la presión intraocular( tales como glaucoma).
Procesos inflamatorios, tumores, hemorragias en la órbita.
Derrota de meninges: neoplasmas, meningitis, tuberculosis.
debilidad de los músculos de la espalda y el cuello, trastornos circulatorios de la columna cervical, causado por la falta de actividad física. Lesiones o cirugía en los ojos.
Enfermedades infecciosas y neurológicas.
Envenenamiento con drogas o toxinas.
Nutrición incorrecta, ingesta insuficiente de vitaminas, proteínas y grasas.
Trastornos metabólicos, diabetes mellitus.
La falta de trabajo y descanso, la tensión excesiva en los ojos - larga estancia en un monitor de ordenador, un televisor, una posición incorrecta durante la lectura.aparato de alojamiento
Hipoquinesia - la aparición de dispositivos ópticos modernos, el uso de lo que elimina la necesidad de que el aparato de alojamiento, el equilibrio alterado entre la acomodación y la convergencia se atenúa la interacción binocular entre los ojos.

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Patología

divididos en edad( presbicia) y adquiridas. a contenidos ^

presbicia( vista de viejo)

surge con la edad, los síntomas característicos de las personas con visión normal visible después de 40-45 años, la hipermetropía( hipermetropía) el deterioro se produce a principios de la miopía( miopía) - más tarde.

Síntomas: cepa de visión

;
fatiga visual rápida durante la lectura;
distanciar el punto más cercano de la claridad, es decir, la incapacidad para leer la letra pequeña o ver objetos pequeños a corta distancia, con el fin de centrar su retirada más lejos de los ojos;
desenfoca letras cuando se ve cerca;
visión borrosa( efímera) al traducir la vista entre objetos cercanos y lejanos;
redujo la visión con poca luz y redujo los síntomas a la luz solar brillante.

acomodaticia

astenopía caracterizadas por el aumento de la tensión del ojo debido a la actividad prolongada cerca( lectura, el trabajo del ordenador) y es causada por la debilidad o el esfuerzo excesivo del músculo ciliar. La astenopía no se considera una enfermedad, pero puede convertirse en una patología grave. Alrededor de la mitad de los usuarios de PC se enfrentan a este fenómeno.

Síntomas:

duplicación de objetos, imagen borrosa;
apariencia de un velo ante los ojos;
hilo, dolor, sensación de ardor en los ojos, lagrimeo;
cambiando las formas y tamaños de los objetos de observación( por ejemplo, letras en el texto);
Inflamación de la mucosa ocular;
dolor de cabeza.

alojamiento debilidad

estado alojamientos inadecuada o inestable, hay un largo tiempo, se muestra de forma gradual. Los síntomas

baja inclinación de la cabeza, la postura incorrecta durante la escritura y la lectura;
fatiga, incomodidad en los ojos;Dolores de cabeza
;
alojamiento disminución del doble( en comparación con norma de edad) mediante la eliminación de la aproximación más cercana y más punto de vista claro.

habitualmente excesiva tensión de alojamientos( PINA) y espasmo de alojamiento( falsa miopía, síndrome de ojo cansado)

PINA - existente para un tono excesivo tiempo del establecimiento, en el que el músculo ciliar se mantiene tensa, incluso después de la terminación de la carga( por ejemplo, las aparienciasen la distancia).En PINA, la agudeza visual más corregida( en gafas) no disminuye y es de 1,0( 100%).Tal violación se manifiesta con mayor frecuencia en niños en edad escolar y estudiantes que se ven obligados a hacer mucho.

espasmo de alojamiento - también es una contracción espasmódica del músculo ciliar, continuó en un ambiente donde no se requiere el foco para cerrar. Sin embargo, a diferencia de PINA, espasmo provoca una disminución de agudeza visual mejor corregida a 0,7-0,9.Los síntomas de estos trastornos

: deterioro de la agudeza visual

;
visión doble;
fatiga ocular rápida durante el trabajo visual cerca;
sensación de dolor y ardor en los ojos;
dolor en los globos oculares, áreas temporales y frontales;
enrojecimiento de los ojos;
lagrimación;
aparición de irritabilidad excesiva y fatiga;
la cantidad de alojamiento en espasmo es difícil de determinar - punto más alejado de la visión clara casi se funde con la cerca y la zona de alojamiento se extiende sólo 2-3 cm;
PINA en el punto de visión clara más cercano es remota, y el volumen del alojamiento por debajo de aproximadamente 2 veces normal.

espasmo se desarrolla rápidamente y se convierte en una razón para buscar un optometrista. PINA manifiesta gradualmente períodos clara visión de lejos y pobres siguen unos a otros, una deficiencia visual persistente es transparente y en la mayoría de los casos detectados por casualidad, durante el examen médico.

paresia y alojamiento

( cicloplejía) parálisis caracterizado por la incapacidad para ver objetos pequeños a distancias cortas a causa del bloqueo de las contracciones del músculo ciliar.

paresia puede ser:

centro - debido a la intoxicación por metales pesados, enfermedades infecciosas, la diabetes;
periférico como resultado de tomar M-colinolíticos. Parálisis

provocó enfermedades infecciosas, lesiones, lesiones de la oculomotor o trigémino nervio, así como una variedad de agentes farmacológicos.

de trastornos son:

borrosa( desenfoque) la visión de cerca - mano con un texto con un tipo de letra estándar tiene que retirar más lejos de los ojos;
dificultades para escribir: una persona no ve las letras que escribe;
incapacidad para examinar el texto con una inclinación de la cabeza, la lectura con un ojo;
entrecierra si es necesario para considerar el objeto cerca;
cierres frecuentes, enrojecimiento de los párpados y la conjuntiva;
frotamiento de los ojos, sensación de comezón, ardor, objetos extraños;
dolor de cabeza después del esfuerzo visual;
diplopia( duplicación de imágenes);Midriasis
( pupila dilatada);incapacidad
para determinar la cantidad de alojamiento - punto de visión clara más cercano se fusiona con el extremo.

Las patologías se desarrollan rápidamente y pueden afectar uno o ambos ojos.

espasmos

más peligrosos, paresia y parálisis de la acomodación puede indicar graves condiciones - lesiones traumáticas cerebrales, tumores cerebrales, trastornos vasculares, lesiones infecciosas o neurológicas. Haciendo caso omiso de los trastornos

como debilidad del alojamiento o el código PIN puede llevar a consecuencias graves:

deterioro de 1-3 dioptrías, ya veces más;
sensación de ardor constante, cuerpo extraño en los ojos, su enrojecimiento;
dolor en los ojos y la cabeza;
deterioro del estado de salud, aumento de la fatiga.

En ausencia de terapia, dichos cambios se vuelven permanentes.

mirar lo que la catarata, por la que se desarrolla y cómo tratar la enfermedad en niños y adultos http://woman-l.ru/katarakta-prichiny-simptomy-lechenie-i-profilaktika/

Tratamiento

implican integradoaproximación y se asigna de acuerdo con el tipo de patología:

Gotas

cuando violaciónes de alojamiento utilizado ciclopléjica y los fármacos midriáticos - que le permiten relajar el músculo ciliar( por ejemplo, en el espasmo), para aumentar la contractilidad de los músculos( en PINA), para expandir la pupila,llevarque la movilidad del ojo( atropina, Digofton, Irifrin, Mezaton, Taufon, Tsiklomed).

Vitaminas y minerales equilibrio

de estas sustancias tienen un efecto estimulante sobre el alojamiento de:

calcio y vitamina D3 mejoran la conducción neuromuscular, la relajación y la contracción del músculo ciliar;antioxidantes
( antocianósidos extracto de arándano, beta-caroteno, vitaminas C y E, Diquertin, luteína, selenio, zinc) mejorar las propiedades de los vasos sanguíneos fortalecer y mejorar el flujo sanguíneo en la retina.

Puntos

implica vasos continuas o periódicas de desgaste, oftalmólogo seleccionados de acuerdo con el tipo y grado de refracción: vasos

monofocales para cerca visión - se utilizan para la presbicia o debilidad de alojamiento, así como para la paresia de corrección de tiempo. La ventaja del método es su simplicidad de fabricación, buen resultado, bajo costo. Desventaja - la restricción de área de visión clara cerca del lugar, y cuando se mira a algunos otros puntos de distancia que alquilar o velar por ellos.desenfoque
alterna slabomiopicheskaya es unilateral( que la alternancia anizokorrektsiya) - utilizar 2 pares de gafas para ser usados durante el día. En los anteojos, se crea un desenfoque para cada ojo. El método se recomienda para niños con miopía pequeña cuando se detecta una debilidad en el alojamiento. Ventajas: alta agudeza visual en la distancia con una carga reducida en el alojamiento, simplicidad de selección, precio razonable. La desventaja es una leve violación del equilibrio refractivo-acomodativo.
Monofocal vidrios con corrección monovizhen - diseñado para aquellos con anisometropía miópica( trastorno refracción, la medida de que es diferente para cada ojo), previamente llevaba gafas con gipokorrektsiey. En estas gafas un ojo se ajusta para la vista cerca, otro - para una distancia.gafas
bifocales, en los que se utiliza la parte superior de la lente para corregir la visión de lejos y la parte inferior - de cerca. Están destinados a presbíteros y personas con una debilidad de alojamiento, incluidos los niños. Cuando se mueve desde la parte superior de la lente a la refracción inferior, cambia de una manera jumpike.
Gafas progresivas : proporcionan una gran calidad de visión a diferentes distancias. En ellos, la transición desde la parte superior de la lente( para la distancia) a la parte inferior( para cerca) se produce sin problemas. Ventajas: la capacidad de tener 1 par de anteojos para un uso permanente, visión clara, sin saltos de la imagen. Entre las deficiencias - la necesidad de cambiar el comportamiento habitual( inclinación y rotación de la cabeza), la distorsión de la imagen cuando se mira en el área equivocada de la lente.
Gafas monofocales para cercanía con degresión : se usa para corregir la presbicia. En ellos, la fuerza óptica de la lente varía suavemente de abajo hacia arriba. Puntos
de apoyo a viviendas - gafas con lentes monofocales correctoras, descargan el alojamiento de un poco cuando se trabaja cerca. Recomendado para personas con fatiga visual, presbiciados jóvenes, niños en riesgo de desarrollar miopía.

como cuando lleva gafas, corrección de la visión con lentes de contacto es usar el principio de monovizhen, así como el uso de lentes multifocales o bi.

Dependiendo de la estructura de la lente son:

simultánea - funciona sobre el principio de la visión simultánea, cuando una visión clara de la zona están situados a diferentes distancias de la zona de la pupila. Como resultado, varias imágenes diferentes se proyectan en la retina, y el cerebro elige la correcta.
alterna - utilizar el principio de alternancia de la visión con gafas bifocales y progresivos.

láser alternativa, es el cambio en el espesor corneal( eliminando sus defectos e irregularidades, que conduce a la pérdida de visión) utilizando rayos láser, aumentando así la potencia refractiva del ojo y la claridad de imágenes de objetos aumenta. Indicaciones

: miopía

de -1 a -13 dioptrías;
hipermetropía de +1 a +6 dioptrías;Astigmatismo
de +/- 1 a +/- 4.

Los métodos modernos de corrección son seguros e indoloros, permiten restaurar la vista a pacientes de 18-45 años.

tren

Eliminar ejercicios especiales cyclospasm de ayuda para los ojos. También se pueden usar para prevenir infracciones.

En casa:

Cierre los ojos y mueva lentamente las pupilas de lado a lado, de arriba hacia abajo, en diagonal, a lo largo de la circunferencia, para describir ocho. Se recomienda realizar la mayor frecuencia posible con esfuerzo visual.
Parpadea apretadamente durante unos segundos, luego parpadea rápidamente durante 30 segundos. Se puede usar repetidamente cuando se trabaja en la computadora.
Dibujar un punto en la ventana( que pueda mental), mirando lentamente a partir de este momento los objetos distantes fuera de la ventana, y luego en la punta de su nariz. Haga ejercicio 1-2 veces al día durante 3-7 minutos. Si al paciente se le prescribieron anteojos para distancia, debe ser entrenado en ellos.

Inpatient:

Entrenamiento en Avetisov-Matz. Supone leer durante varios minutos en diferentes lentes, desde la carga máxima posible hasta el mínimo.
Método de microenvasado óptico por Dashevsky. Se usa para tratar la PNA, por separado para cada ojo. Agudeza visual corregida a 1,0 con gafas, se añade a la misma, y luego limpiar el objetivo +0,25 dioptrías, la formación de los ojos para moverse de una pequeña de nebulización para la restauración automática de la agudeza visual a 1,0.Con el mismo principio, reduzca la cantidad de dioptrías negativas en los anteojos. Método de propagación
para Volkov-Kolesnikova. Se usa con un PIN estable, también basado en el reemplazo de lentes, de positivo a negativo, con más a menos potencia. En este caso, el paciente observa las líneas de la tabla de Sivtsev durante varios minutos.

Lavadora

Para eliminar violaciónes de alojamiento que utilizan dispositivos especiales:

Oftalmomiotrenazher-relajante Vizotronik - tiene un efecto relajante sobre el músculo ciliar.
dispositivo médico para alojamiento formación Oxis ojos - permite alternar relajación y tensión del músculo ciliar, el cambio de la distancia entre el objeto imagen y el ojo del paciente a cerca de la distancia de ida y vuelta. Aparato para la formación
alojamiento Rucheyok - gracias a una pluralidad de emisores de luz formados en la unidad de lente objeto que se mueve desde una distancia cercana al infinito virtual en la dirección opuesta. Dispositivo
MACDEL 09: proporciona estimulación láser de baja intensidad del músculo ciliar. La exposición sin contacto a la radiación láser infrarroja aumenta la actividad metabólica de las células epiteliales del cuerpo ciliar. Laser speckle
- conseguir dispersa haz de radiación láser HeNe en la retina hace que la imagen como una pluralidad de ubicadas al azar manchas de diferentes tamaños( patrón moteado).Al mismo tiempo, el trabajo del aparato sensorial del ojo mejora, la tensión del aparato de acomodación disminuye.
Aparato para masaje oftálmico al vacío( AVMO) o baroterapia local( neumomaxis).El uso de ondas de aire mejora la circulación periférica, reduce el espasmo de los vasos sanguíneos, mejora el trofismo de los tejidos.electroestimulador oftálmica
( ESOF), la acupuntura magnética masajeador Zhezoton - afecta a los débiles pulsos de corriente eléctrica aparatos oculares sensoriales y neuromusculares.
Complex Ambliocor - proporciona la corrección video-bioeléctrica de la actividad de la parte cortical del analizador visual. El paciente mira a través de películas animadas o largometrajes, con un empeoramiento de la percepción, la pantalla se queda en blanco y, cuando mejora, se enciende. El método se basa en la motivación para ver tanto como sea posible, mientras que el cerebro estimula la mejor visión.

Fisioterapia

Los siguientes métodos se utilizan para restaurar el alojamiento:

magnética y magnetoforesis - sugieren efectos del campo magnético para mejorar la reactividad y la microcirculación vascular, la normalización de su elasticidad y el tono. Cuando magnitophorese usa drogas, el efecto es mejorado por el aparato.
Electroforesis : mejora la penetración y acción de medicamentos con una fuente de DC.
acupuntura - método de acupuntura con agujas de plata introducidos en los puntos de bio-activos del cuerpo, incluyendo los ojos. Para eliminar las sensaciones dolorosas, permite el masaje preliminar de los puntos.
Electroreflexoterapia - efecto en puntos de acupuntura por corriente eléctrica. Los puntos comunes se suministran con una corriente de polaridad negativa, en puntos en el área del ojo: positiva.
Masaje cuello y cuello zona - mejora la circulación sanguínea, se recomienda realizar cursos de 10 sesiones 2 veces al año. Cuando alteraciones de la acomodación

causada por un traumatismo, infecciones, lesiones neurológicas o psicológicas, el tratamiento está dirigido a la eliminación de la enfermedad subyacente.

niños

Una de las enfermedades más comunes en oftalmología pediátrica es un espasmo de alojamiento - según las estadísticas, que afecta a alrededor del 15% de los niños en edad escolar.

Violación de la fatiga visual causada cuando un niño pasa mucho tiempo en un ordenador, tableta, teléfono, mirando la pantalla del televisor, así como un montón de lectura, dibujo, trabajando con pequeños detalles( bordados, tejidos a partir de perlas).

Para determinar la discapacidad visual, los padres pueden por características características: fatiga

en el trabajo visual;
fricción frecuente o entrecerrar los ojos;
dolores de cabeza en un niño;Disminución de
en el rendimiento escolar;
degradación de la claridad de la imagen a distancia estándar, imagen difusa o duplicada al mirar hacia otro lado.

Este estado puede durar varios meses e incluso años y es reversible hasta cierto punto. Sin embargo, la miopía no corregida a largo plazo puede llegar a ser cierta. Por lo tanto, el diagnóstico precoz de los trastornos del alojamiento y el tratamiento adecuado son muy importantes.

Prevención

tarea principal - la formación de una imagen nítida en la retina en respuesta a la aparición de contornos borrosos cuando se acerca a un objeto a la vista. El logro exitoso de esta tarea depende en gran medida del estado fisiológico del sistema acomodativo, las siguientes medidas ayudan a apoyarlo en la norma:

. en el que la luz se distribuye de manera uniforme Cuando la carga visual luz natural deseable. Cuando se utiliza una lámpara de escritorio debe ser puesto a la izquierda( por la izquierda - derecha), y también incluyen la iluminación general.
posición correcta del cuerpo. distancia óptima cuando se trabaja con objetos similares( tabletas) - libro de 35-40 centímetros. El equipo debe estar instalado en la parte delantera de la persona, justo por debajo del nivel del ojo, el televisor debe estar a una distancia de 3-5 metros. La lectura que se acuesta y se inclina la cabeza al libro - las principales causas de la miopía.
modo de vacaciones - cuando es necesario, cada 30-40 minutos de trabajo duro, tomar un descanso y dar a sus ojos reposar durante 5 minutos.
gimnasia para el ojos - incluso los niños pequeños se les debe enseñar a realizar un simple conjunto de ejercicios( entrecerrar los ojos, en busca de un objeto distante a su fin, y por el contrario, un movimiento circular ojos cerrados).
Ejercicio - fortalecer el cuerpo en su conjunto y de la vista, en particular. Especialmente importantes son los deportes para los niños, en sus estudios entre los que necesitan para moverse de forma activa( correr, saltar, agacharse, inclinarse).Son útiles aire fresco, natación, cuello y hombros.
tratamientos de agua. mejorar la circulación de los baños de contraste ayudan en el lavado facial retina puede ser agua alternativamente frío y caliente. Durante la visita a las piscinas con agua clorada y depósitos abiertos es necesario el uso de gafas especiales para proteger los ojos contra las infecciones y desinfectantes.
Nutrición. dieta debe ser variada y equilibrada, incluye una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Particularmente útiles verduras de hoja verde( col rizada, espinacas, acedera), zanahorias, pimientos, naranjas, kiwi, frutas secas( pasas, albaricoques secos, las ciruelas pasas), nueces, legumbres, huevos, productos lácteos, pescado de mar.
corrección de la visión adecuada - requiere la correcta selección de gafas o lentes de contacto, teniendo en cuenta las características individuales de una persona.