¿Cuál es la dieta de Maggi? Dieta de queso cottage y huevo Maggi: un menú para cada día

Variantes de las dietas de huevo y cuajada de Maggi.

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Maggie dieta Maggi no tiene nada que ver con los cubitos de caldo, este método de pérdida de peso es el nombre de su creador.

dieta Maggie - dieta rica en proteínas, lo que implica el uso de huevos, carne, frutas, verduras y queso.

dieta Maggi y la pérdida de peso adecuado

Este método de pérdida de peso puede ser llamado racional. Por supuesto, la cantidad predominante de comida -
proteínas en la dieta, pero una gran cantidad de frutas, lo que permite no preocuparse por el estado de los riñones y el hígado. El principal inconveniente del método de pérdida de peso - la necesidad de que sus productos precisa adherencia
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no puede ser reemplazado por otros, similares, o añadir nuevos. Si no quiere comer un plato en particular, excluirlo de menú
no se pueden intercambiar para el desayuno, el almuerzo y la cena. Todos los productos deben ser utilizados en un orden específico

Por supuesto, en esta dieta el cuerpo pueden carecer de ciertas vitaminas y minerales, pero no necesariamente a tomar complejos multivitamínicos. Durante un mes, nada terrible sucederá.Esa es la duración de la dieta.

queso Maggi, un menú diario

más popular pueden considerarse dieta del huevo Maggie, pero hay opción de queso de la misma. El requesón es útil para aquellos que tienen altos niveles de colesterol en la yema estén
grasa y colesterol, por lo que los pacientes con hipertensión y aterosclerosis es abandonar a favor de la opción de la cuajada de huevo
primera semana. La comida de la mañana es siempre la misma: 200 gramos de queso de leche agria y fruta en cualquier cantidad. El resto de la tabla de menús
puede imprimir y pegar en la nevera. Mejor que puede hacer durante una semana para comprar alimentos dados menú

Segunda semana:

desayuno todos los días, como en la primera semana. Son los huevos con cítricos
el lunes. El almuerzo consiste en requesón y verduras. Para la cena, tiene un pescado con ensalada y naranja
martes. Almuerzo: ternera frita sin grasa y ensalada. Por la noche, disfrute de frutas con queso cottage
el miércoles. Coma lo que el martes
Jueves. Prepare verduras guisadas y requesón para el almuerzo.carne de bocadillo en la noche con ensalada verde
viernes. Para los peces almuerzo con ensalada y queso para la cena y su fruta favorita
sábado. Tomates, ternera a la parrilla y una naranja. Para la cena solo frutas
el domingo. El almuerzo y la cena se compone de pollo hervido, verduras cocidas y naranjas

Nota. El queso cottage debe tomarse 3-5% de grasa. Fry puede ser una parrilla sartén seca, sin grasas y aceites no pueden llenar las ensaladas. Puedes usar un sustituto de azúcar. Beba 2-3 litros de agua por día.

huevo, un menú diario

huevo Dieta Maggie - una muy popular y es un ganador de los amantes de los huevos. El menú de la primera semana se puede ver en la tabla.

Segunda semana:

Para

desayuno huevos y cítricos
todos los días lunes, martes y miércoles. Para el almuerzo comer carne de cerdo con ensalada, bocadillo en la noche 2 huevos y verduras al vapor
jueves. almuerzo 2 huevos, 200 gramos de queso cottage y verduras en cualquier forma. Para la cena solo tienes 2 huevos.
el viernes. En el almuerzo, pesque de cualquier forma. Por la noche, comer 2 huevos en cualquier forma
sábado. Carne de res, 2 tomates y pomelo. Para la cena, cualquier fruta
el domingo. El almuerzo y la cena se compone de pollo hervido, verduras cocidas y ensalada fresca

no puede comer patatas, plátanos e higos. Los guisantes y el maíz en conserva están prohibidos. Beba mucha agua, hasta 3 litros por día.

Como se puede ver, el menú no tiene hambre. La mayoría de las veces no hay límite para la cantidad de fruta y carne. Carne - proteína, que no se convierta en grasa, y son los bloques de construcción de los músculos.

Es bueno hacer ejercicios simples.menú equilibrado es difícil llamar, pero la dieta es suficiente carbohidratos y fibra. Los productos a base de hierbas le permiten no necesitar complejos vitamínicos adicionales.dieta dieta

dieta dieta de frutas y verduras

debe ser estacional, en el verano se puede comer manzanas, peras, ciruelas y albaricoques. Puedes comer melón o sandía.

En invierno, la elección no es tan grandes supermercados se encuentra naranjas, plátanos y manzanas. Nota plátanos no pueden comer, tienen una gran cantidad de azúcar y carbohidratos. Esta es una fruta prohibida.

Es mejor comer fruta fresca, es una fuente de vitaminas. De hecho, casi todos los regímenes dietéticos para la pérdida de peso son excluidos por los plátanos. También las uvas están prohibidas. También tiene mucha azúcar.

de frutas para freír los alimentos dietéticos

en el aceite no se pueden usar, también, está prohibido repostar. Pero con el enfoque correcto, puedes hacer que el menú sea diverso.

Rolls ternera:

Cortar la ternera en rodajas gruesas y repeler usando aletas
sal chopper y pimienta. Espolvorear con cebolla, frote con ajo y espolvorear con las hierbas Tome
a rodar y ponerlo en la manga para la cocción. Agregue mucha agua
Hornee durante 35 minutos. Rollos a no desmoronarse, matan la receta

palillo de dientes para las albóndigas con cebolla:

en una picadora de carne Picar la pechuga de pollo. Descartar pelar
Sal la masa de carne picada y añadir la cebolla
Añadir
especias bolas Sformuyte y cocinar en agua durante 25 minutos.10 minutos antes de final de la cocción Stir en cebollas verdes y manzanas

de corte fino en el horno:

Tomar 3 manzanas
Cortar el centro y las semillas. Pelado no necesita
Clean 1 fruta de la piel y lo frota en un rallador
Añadir el puré de canela, la vainilla y la mezcla de frutas
edulcorante nafarshiruyte y cocer en el horno

salida dieta Maggi

Nota, muchos escriben, que puedes volver a la comida anteriorNo es así en absoluto. Volver al menú anterior dará como resultado una nueva ponderación. Reglas

de la dieta:

otras 2 semanas se convierten en menú de huevos, queso, carne y
cítricos Se puede comer en el sistema menos 60. Eso es de hasta 12 horas de los peligros días permitido( dulces, mermeladas y ahumados), después de 12 no se puede tener este
3 horas antes de la cena antes de acostarse
ocupan necesariamente el ejercicio
no coma productos de harina y pastas. Pueden ser reemplazados por productos de trigo entero
No ataques a los dulces y grasas. Acerca de salchichas en absoluto se olvide de banda mayonesa en la salida de la dieta de basura

Por qué el peso se encuentra en la dieta Maggie?

Esto es bastante normal, este fenómeno se llama efecto meseta. El cuerpo no sabe cómo comportarse, ya sea para almacenar grasa o para gastarla.

No vaya al menú habitual, el peso definitivamente desaparecerá.Para asegurarse de que está perdiendo peso, mida sus volúmenes. Sin duda verá los resultados. No te pese todos los días.

Maggi perdido peso tiene como resultado la dieta entera Maggi, foto antes y después de

Muchos se sientan exclusivamente en esta dieta. Es seguro y ayuda a perder peso muy rápidamente. En solo un mes puedes perder 10-12 kg. Para aquellos que quieren perder peso en 5 kg, es adecuado un sistema de pérdida de peso de dos semanas para los huevos.

médicos acerca de la dieta en general Maggi

es uno de los sistemas de pérdida de peso más eficaces y seguros. A menudo es prescrito por dietistas y endocrinólogos. Las proteínas
son útiles, pero dentro de límites razonables. Al perder Maggi, una gran cantidad de proteína es compensada por los productos vegetales. El cuerpo no sufre de cetosis, los riñones funcionan normalmente.
Si te gustan esas dietas, después de ellas toma complejos vitamínicos. Repita la pérdida de peso se recomienda no antes de un mes

Básicamente, todos los que pierden peso están satisfechos con esta dieta. El sistema no tiene mucha hambre, el menú se compone de diferentes productos.