Umbes peenikeste kaalulangus räägib kurkumit

click fraud protection

võitlus liigse kehakaaluga sageli raskendatud, sest see on tihti väga raske endale lubada tükk oma lemmik pirukas ja pidulik pidu üldse segane ja halastamatult lammutada kõike, mida tahtsid juures ühe nädala jooksul. Kuid väga vähesed inimesed teavad, et teie keha täiuslikuks muutmiseks on üsna lihtne viis.

Kasutage kurkumit ja parandage oma keha

See meetod on lisada toidule ainult vürtse - kuldkroom. Tegelikult on kurkumatalu kaalulangus üsna tõhus. See aktiveerib ainevahetusprotsesse ja toitumine koos selle rakendusega muutub unistuseks tõeliseks gurmaaniks.

Kuidas see vürts töötab?

kurkum - on vaenlane ekstra kilo ja edendada kaalulangus, näidates näiteks kasulikke omadusi:

  • eemaldab toksiine ja jäätmed keha;
  • normaliseerib seedetrakti tööd;


  • kiirendab ainevahetusprotsesse;
  • normaliseerib veresuhkru taset;
  • levib sapi.

See vürts on rikas vitamiinide, mineraalide ja mikroelementidega, mis on inimese keha normaalseks toimimiseks väga olulised. Erilist tähelepanu väärib aine, mida nimetatakse polüfenooliks, kuna see aeglustab rasvakkude kasvu ja soodustab kehakaalu langust. Kurkumiinil pole mitte ainult aktiivseid värvimisvõimalusi, vaid see takistab ka rasvkudede ladestumist. Nendel põhjustel kasutatakse kollast ingverit rasvumise raviks traditsioonilises meditsiinis.

instagram viewer

Kuldkilpide kasutamisel eemaldatakse keha liigne vedelik, turse kaob ja ainevahetusprotsessid normaliseeruvad. See lihtne vürts põleb kaloreid ja vähendab soovi jahu, magusaid ja rasvaseid toite.

Kuldkool vähendab kolesterooli ja parandab oluliselt vereringet

See on huvitav! Esimesed uuringud kurkuri mõju kohta kehakaalule viidi läbi hiirtel. Mõnda aega on teadlased neid loomi toitnud peamiselt rasvaste toitudega ja pärast seda hakkasid nad andma kurkumiiniga rikastatud toitu. Selle tulemusena jäid hiired kehakaalu samaks.

kohaldamise reeglid Turmerikk on juur, mis on ingveri välimuselt väga sarnane. Selle tuum on värvitud ereoranži värviga ja sellel on üsna spetsiifiline maitse. Toidus kasutatakse seda taime pulbri kujul. Sellise struktuuri saamiseks puhastatakse root, keedetakse, kuivatatakse ja jahvatatakse. Seega osutub meie jaoks harilikuks vürtsiks, mis annab roogadele meeldiva päikesepaistuva varjundi ja ainulaadse maitse.

Niisiis, kuidas te võtate kurkumat kehakaalu langetamiseks? See on üsna lihtne - peate selle vürtsi lisama igapäevaselt süüa. Praeguseks ei ole täpset andmeid päevase tarbimise määr oranž ingver, kuid ligikaudne väärtus on teada ja on umbes 2,5 g

Tähelepanu! Olge ettevaatlik, kuna kurkum on üsna tugev vürtsi, ja on soovitatav alustada selle kasutamist väikeste annustega.

Loomulikult ei saa te seda juurit puhta kujuga süüa. Lisage see pulber ploafi ja kartulipüreega, happestage neid salatite, suppide ja borshtiga, marineeri kala ja liha.

kurkum muutub üsna tõhus võitluses ülekaalu kui rikastada oma värskelt pressitud puuvilja- ja köögiviljamahlad samuti smuutisid ja kokteile

aga saab valmistada ja juua eripakkumist kurkum kaalulangus, retseptid, mis on avaldatud veidi madalam.

Retseptid

peaks juhtida teie tähelepanu asjaolule, et kurkum, kusjuures osa joogid, annab neile iseloomuliku maitse, mis on vajalik, et harjuda. Aga kui te tõesti püüdke saavutada ideaalkaalu, pole see asjaolu teie jaoks probleemiks.

Näpunäide! Võtke alati retsepti kinni ja ärge pange vürtse rohkem kui peaks. See ei hävita mitte ainult kokteili maitset, vaid võib teie keha kahjustada.

Piimaga

See kaalukaotuse retsept sisaldab kurkumit, piima, mett ja väikest kogust vett. Tehke järgmist:

  • valage mahutisse pool tassi vett ja keedetakse;
  • keevas vees lahjendage vürtsi supilusikatäis( ilma ülemise);
  • eemaldatakse kuumusest, lisatakse pool tallast mett ja klaasi piima;
  • kõik segatakse.
Saadud jook tuleb ära vahetult pärast valmistamist vahetult enne magamaminekut tarbida.



koos keefiriga

Järgmine retsepti kaalulangus on keerulisem. See sisaldab kurkumat, keefirit ja mitmesuguseid muid koostisosi, mida tuleb kombineerida järgmiselt:

  • valatakse kaks köögikartuli kastrulisse ja keedetakse;
  • eemaldatakse kuumusest, asetage 3 spl musta tee, segage;
  • lisada 3 ingveri viilu ja kardemoniga;
  • , peale seda, kui asetage ¼ tl kaneeli, kukeseemne supilusikatäis, mesi ja 100 ml mandlipea;
  • jäta segu pooleks tunniks välja ja vala 500 ml keefiini.

Sa saad kaks portsjonit jooki, mida soovitatakse kasutada õhtusöögi asemel.

Näpunäide! Samuti võib tavapäraseks teed, mida te saate hommikul või piima, lisada kurkumat.

Ärge unustage selle vürtsi kasutamise vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad:

  • seedetrakti ägedad ja kroonilised haigused;
  • iseseisev sallimatus;
  • allergia;
  • hepatiit;
  • neeruhaigus;
  • raseduse ja imetamise aeg.

Turmerikk aitab kindlasti kaalust alla võtta, kui järgite kõiki rakenduseeskirju ja soovitusi. Kasutage retsepte ja kaalus naudingut.

  • May 04, 2018
  • 11
  • 180