Prantsuse toitumine võimaldab teil kahe nädala jooksul kaotada kaheksa kilogrammi. Kuid see pole isegi peamine asi. Vastavalt arendajad selle dieeti kehakaalu langetamiseks, sest need kaks nädalat radikaalse restruktureerimise metabolism toimuvad keha, mis aitavad teil pärast dieedi lihtne jääda õige toitumine, ilma maiustusi ja muid ohte, ja pikka aega säilitada saavutatud tulemused ajal dieeti. Kuid see lubadus arendajad peaaegu kõik dieedid;)
Prantsuse dieet
Kirjeldus Esimene päev:
hommikueine - musta kohvi;
õhtusöök - kaks muna, lehesalati, tomati;
õhtusöök - tükk madala rasvasisaldusega küpsetatud liha, lehed salat.
teisel päeval:
hommikusöök - must kohv, krakkimisseade;
õhtusöök - keedetud liha tükk;
õhtusöök - rasvata sinki või keedetud vorsti, lehtsalati.
Kolmas päev: hommikusöök
- must kohv, krakkimisriis;
õhtusöök - porgandid, praetud taimeõlis, tomat, mandariin või apelsini;
õhtusöök - kaks muna, madala rasvasisaldusega vorsti, lehtsalati.
Neljas päev:
hommikusöök - must kohv, krakkimine;
lõunasöök - üks muna, värske porgand, juust;
õhtusöök - puuviljasalat, keefir.
Viies päev:
hommikusöök - riivitud porgand sidrunimahlaga;
õhtusöök - keedetud kala, tomati;
õhtusöök - tükk keedetud lihast.
Kuues päev:
hommikusöök - must kohv;
lõunasöök - keedetud kana, salat;
õhtusöök - keedetud liha tükk.
Seitsmendal päeval:
hommikusöök - tee;
lõunasöök - keedetud liha, puuvili;
õhtusöök - madala rasvasisaldusega sink või vorsti.
Prantsuse dieedi teine nädala on täpne kordamine esimene. Jälgige toitumine toitumine peaks olema rangelt tahes rikkumise, mis tahes asendamise toodete või muutus jada nende kasutamine oluliselt vähendada mõju toitumine ja isegi täiesti toob see tühja.
Reeglid ja piirangud
Prantsuse dieet toidukordade vahel saab juua vett, lihtne keedetud või riimvesi mineraal, mis tahes koguses, millal ja kui palju sa tahad, kui muidugi see ei ole vastunäidustatud teile mõned muud põhjused.
Prantsuse dieet, kuigi mitte väga näljane( igas suuruses saab "lihatükk" dieet autorid ei täpsusta), kuid piisavalt jäik tasakaalustamata, sest praktiliselt välistab süsivesikute toidud. Korrake seda ei esine rohkem kui üks kord kuue kuu jooksul, ja inimesed, kes kannatavad iganes krooniliste haiguste, "istu" kohta on võimalik alles pärast heakskiitu raviarsti. Ja kui ajal toitumine märgatavalt halvenevad meeleolu, tekib haiguse ägenemist, toit peaks kohe lõpetada.