Yhdistelmät tuotteista, jotka voivat vahingoittaa terveyttä

click fraud protection

Ne, jotka ovat kiinnostuneita terveellisestä ruokavaliosta, tietävät, että terveellistä ja haitallista ruokaa on olemassa. Hyödyllisiä ruokia pitäisi olla ruokavalion perusta, ja haitallisia olisi käytettävä mahdollisimman vähän, ja on parempi kieltää ne kokonaan.

Mutta harvat tietävät, että tuotteilla on haitallisia yhdistelmiä.Joskus jopa hyödyllisimpiä komponentteja käytetään samanaikaisesti vuorovaikutuksessa toistensa kanssa, niin että tulos ei ole ollenkaan iloinen. Tiettyjen haitallisten tuotteiden yhteinen käyttö voi lisätä toistuvasti negatiivisia vaikutuksia kehoon.

Valkoinen leipä hillolla

Vaikka tämä yhdistelmä on yksi suosituimmista yhdistelmistä aamiaiseksi, asiantuntijat suosittelevat aamulla sijasta valkoista leipää ja hilloa suosia muita vaihtoehtoja. Yhdistämällä valkoista leipää ja hilloa rikastat runsaasti sokeria ja älä anna hänelle proteiinia lainkaan.lisäksi aamiainen sisältää hyvin pienen määrän rasvaa.

Koska verensokerin nousee jyrkästi ja sitten taas putoaa jyrkästi alas, sinulla on taipumus syödä liikaa loput päivä.Valkoisen leivonnan sijasta valitaan leipää täysjyväjauhosta, joka sisältää ruokavaliota, ja korvaa hillon esim. Hyvän kinkun tai omenan avulla, jotta kehosi saa proteiinin enimmäismäärän.

instagram viewer

Nachos salsaa

Nachos ja salsa on hyödyllinen osa useimpien puolueiden, mutta samaan aikaan, ja erittäin petollinen yhdistelmä.Huolimatta siitä, että salsa on vähäkalorinen tuote, se stimuloi ruokahalua, erityisesti yhdessä suolojen nahojen kanssa. Ne eivät ole lainkaan vaarattomia kalorisisältöä silmällä pitäen.

mysli maidon

Vaikka luultavasti ei epäillä mitään, se on tämä yhdistelmä suositun aamiaisen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia. Vilja ja maito sisältävät hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat energiaa "rakettien laukaisuina" ja yhtä nopeaa laskua.

Tämän lisäksi kehossasi on monia ongelmia aamiaisen pilkkomiseen. Tuotteet, jotka hajoavat hitaammin, ovat paljon vähemmän raskaita elimistölle.

Vatsasi työn helpottamiseksi lisää rasvaa ja proteiinia aamiaiseksi. Esimerkiksi sekoita muesli valkoisen jogurtin ja kourallinen pähkinöitä.

Viiniä jälkiruoka

Oletko tottunut juomaan lasillisen viiniä yötä varten jotain makeaa? Sitten kokeile muuttaa tätä yhdistelmää kupilliseen teetä.

Alkoholi lisää veren insuliinin määrää, mikä tarkoittaa sitä, että jälkiruokasi sokeria muuttuu lähes välittömästi rasvaksi. Jos et halua luopua suosikkijuomista, lisää se tuoreilla vihanneksilla.

Hamburger kanssa perunoita

«Immortal" yhdistelmä fast food täyttää kehon tyydyttyneitä rasvoja, lisäksi, johtuen yhdessä hiilihydraatti perunoiden alkaa sytokiinien tuotanto, jotka ovat vastuussa metabolinen oireyhtymä.

Ravitsemus ja terveys
  • Apr 18, 2018
  • 65
  • 410