Comment se comprendre: conseils d'un psychologue praticien

Aujourd'hui, je veux partager avec vous une expérience personnelle.

Chacun d'entre nous dans la vie il y a des moments où vous commencez à poser des questions: « Comment vous comprendre ?», «Qu'est-ce que je veux de la vie «, « Qu'est-ce que je n'ai pas exactement d'être heureux et l'autre »?.

Je n'étais pas une exception.

Quelqu'un ces questions mènent à la dépression, quelqu'un - au travail et expériences de vie, quelqu'un pour abuser de l'alcool et d'autres muck.

Et j'ai été amené à l'entraînement psychologique.

Le groupe était petit - seulement 7 personnes, et l'entraîneur est vraiment excellent.

Marina Alexandrovna est une psychologue pratiquante qui a aidé beaucoup de gens, notre groupe n'a pas fait exception.

Qu'est-ce que derrière la question « Comment vous comprendre»

Marina Alexandrovna n'a pas participé à la formation de parler vide, et a immédiatement tourné à la question: « Pourquoi es-tu venu ici? ».Nous avons répondu à tour de rôle.

Il s'est avéré que tout le monde avait un problème similaire: l'incapacité de comprendre par eux-mêmes,

comment trier .

La réaction de Marina Alexandrovna nous a surpris.

Elle a ri et a répondu: "Ici vous êtes des menteurs. Le problème de chacun de vous n'est pas du tout dans cela! ".

L'entraîneur a expliqué que la plupart de ses clients viennent à elle avec un tel problème: "Ils disent, aidez-moi à me comprendre, je ne sais pas ce que je veux, etc.".

"Une personne apprend les leçons les plus importantes dans l'événement qu'il se trouve dans une situation désespérée. Nous nous réjouissons du succès, mais il ne nous apprend rien. Les lésions sont très douloureuses - et nous mémorisons de telles leçons pendant longtemps. En remontant dans le temps, c'est le malheur que nous considérons habituellement comme un tournant dans nos vies. »
Andrew Matthews. Vivez facile! Comment vous trouver et votre travail

Cependant, quand vous dites cela, une personne ne veut tout simplement pas chercher une raison réelle de son excitation.

Il a peur d'avouer même à lui-même qu'il est inquiet.

appeler « Allez-y, ne savent pas où, apportez, je ne sais pas », adressé à un psychologue - ou une lâcheté ordinaire( le patient se cache des problèmes réels), ou l'audace( et deviner le médecin, si si intelligent, ce qui me dérange exactement).

cause de la question: « Comment vous comprendre»

Après cette explication extraordinaire, Marina Alexandrovna a demandé:

«Êtes-vous prêt à découvrir la véritable cause de son anxiété?Qui veut continuer à se cacher derrière le problème fictif de l'impossibilité de à comprendre , peut quitter la formation dès maintenant. Il va récupérer son argent. "

Il est clair que tout est resté.

Démarré l'entraîneur avec les raisons qui conduisent à un problème si commun:

1. Une période difficile dans la vie.

   Si vous vous suivez après des échecs, il est compréhensible que vous vouliez faire une auto-découverte.

   Mais vous faites une erreur: vous n'avez pas à comprendre dans votre monde intérieur, mais analysez ce que vous avez mal fait dans chaque cas particulier. Cela aidera à éviter d'autres erreurs.

2. L'état de la dépression, la névrose ou même - une mauvaise humeur prolongée.

   Et la vérité, quand toujours avec un plaisir masochiste à creuser en eux-mêmes, comme si pas dans les périodes de tristesse.

3. Grandes querelles et conflits avec quelqu'un de proche.

   Et si la dernière période de ces querelles étaient quelques-unes, vous aurez envie de vous comprendre, pour trouver la cause de ces scandales.

4. Les espoirs brisés.

   Par exemple, il vous a semblé que votre type était sur le point de vous faire une offre d'un bras et d'un cœur, et il a plutôt pris et vous a jeté.semaine

   vous observez un comportement inhabituel envers vous et son patron avait déjà vous namechtat que vous êtes sur le point d'améliorer, et il se trouve que ses bizarreries ont été associées à des réductions de personnel et vous étiez dans une « liste de résultats ».

   Après ces déceptions désir de se comprendre tout à fait naturel: vous voulez éviter de telles attaques à l'avenir.

5. Crises d'âge.

   Vous êtes intelligent, vous savez parfaitement que la crise des adolescents n'est pas la seule dans la vie humaine.

   entre l'incertitude chez les adolescents et la crise de l'âge moyen( 35-45 ans), se cache beaucoup d'ennemis dangereux: 20 ans( séparation avec les jeunes), 25 ans( la réticence à grandir), 30 ans( je suis un adulte, mais je ne l'ai pas), etc..

6. Le flux de la vie est trop lent.exemple

   , votre ami, âgé de 30 ans a une vie personnelle houleuse, en changeant les jeunes filles, comme des gants, possède sa propre entreprise, a déjà parcouru la moitié du monde, etc.

   Et vous maintenant âgé de 8 ans vont sur le travail mal aimé, assis sur la même chaise, et sa femme, avec qui vous avez déjà 7 ans ensemble, ne semble pas en quelque sorte plus que l'amour de la vie.

   Comment ne pas commencer à vous comprendre?

Comment vous débrouillez-vous une fois pour toutes?

L'auto-exclusion( dans le cadre de raisonnable, bien sûr) est une pratique tout à fait normale pour chaque personne.

De plus, il est un jeton Quand un homme ou une femme veut se comprendre , comprendre leurs peurs et leurs rêves, d'analyser vos erreurs, révéler, ce qui lui manque pour le bonheur - un véritable homo sapiens.chances

de succès et de bonheur d'une telle personne sont beaucoup plus élevés que ceux des singes, est incapable de penser à tout, la satisfaction de contentement désirs primitifs: manger, dormir, copuler.

Vous avez juste besoin de vous comprendre correctement.

L'auto-exclusion compétente a de tels composants:

1. Trouvez la source de votre alarme.

   Peut-être que vous êtes en colère à cause d'un échec( même vieux), ou une cause de mauvaise humeur à cause d'une querelle avec son bien-aimé, et la dépression d'automne buggé ou vous êtes jaloux du succès d'un ami.

   Soyez extrêmement honnête avec vous-même.

2. Si donc la source immédiatement trouver du problème est difficile - faire une liste de ce que vous êtes malheureux dans leur vie. Remarque

   marqueur rouge que vous pouvez fixer le vert, vous devez pas dépendre et qu'allez accepter, et le bleu est ce que vous devez éliminer de votre vie.

3. Lorsque la source est trouvée, commencez par la localiser.

   Par exemple, la cause de votre anxiété est le travail.

   petit salaire, les responsabilités augmentent avec chaque jour qui passe, pas de carrière, et même le patron - une sorcière sur un manche à balai.

   Pensez à ce que vous pouvez changer de cela en votre faveur?

   Si quelque chose est sujet à correction, commencez à agir.

   Si non, alors il vaut la peine de penser à changer d'emploi.

4. Prenez et attendez quelque chose qui ne peut pas être réparé.Si la mélancolie

   sont apparus à cause des pluies prolongées, pensez à ce qui va bientôt regarder le soleil, offrez-vous quelque chose de savoureux pour se divertir en quelque sorte.

   Si la raison - votre maladie, jettent toutes leurs forces pour lutter contre elle, prendre comme un signal au corps pour se détendre et être heureux de rouler dans le lit, etc.

Si vous possédez encore vous ne pouvez pas comprendre, comment vous comprendre , puis demander de l'aide professionnelle.

Le psychologue vous aidera à décider comment changer votre vie qualitativement. Et

quelques arguments en faveur de

d'aide psychologique dans cette vidéo:

Ne pas écouter les imbéciles: les psychologues ont visité pas fou, et les gens qui ne se soucient pas de leur vie.