Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel chez les femmes: 12 façons de rester «dans le droit»

quelques jours par mois, vous vous comportez comme réveillé au milieu de l'hiver, l'ours brun? Ou se précipiter au cobra en colère de leur ménage pour une assiette non lavée et non pliée dans une poignée de chaussures de formes géométriques régulières?

Il est temps d'apprendre, ce que PMS chez les femmes et comment apprivoiser cette « bête» .

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel chez les femmes: démontons mot « mystérieuse »

Mère Nature fait plaisir!les femmes de l'opportunité d'accoucher. Mais pour « framboise de vie ne semblait pas » a décidé que ce processus chaque mois sera accompagné par le fait que la couche supérieure de l'endomètre sera rejetée.

Ces taches sont appelées menstruation ou menstruation.

"Remplissez" avec tous ces changements dans le corps des hormones féminines. Ce sont leurs vibrations sont la cause du PMS notoire( syndrome prémenstruel) - un signe avant-coureur de la menstruation( 5-7 jours avant leur départ), ce qui garantit un tas de pas très agréable « chips » physique et mental qui peut même le plus adéquat pour la durée d'une femme transformée en fureur.

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matière - dans le corps: ce que le syndrome prémenstruel chez les femmes en termes de physiologie

Pourquoi Madame ne danse pas?3 principales causes de PMS

est révolu le temps barbares lorsque les médecins, en faisant valoir qu'un tel PMS chez les femmes, d'écrire hors tout le caractère faible des filles d'Eve, parce que maintenant ils savent exactement ce qui cause la diminution de la progestérone et les œstrogènes dans le corps:

augmente aldostérone( une hormone), qui retarde l'eau dans le corps et secoue durement le système nerveux d'une femme.

C'est la même chose que vous criez, passant en échographie, effrayé à mort même le chien du voisin;
chez les femmes augmente kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzyme dans les tissus du cerveau) en raison de laquelle la dépression présente - à un jet de pierre.

Et tu dis ça pour rugir à cause des crêpes brûlées - d'une façon ou d'une autre pas comme il faut;les niveaux de sérotonine diminue
( « hormone de la joie ») et PMS se fait sentir clairement, non seulement la femme, mais tous les membres du ménage, collègues et amis.

difficile de ne pas remarquer que la dame est manifestement pas dans l'esprit, si elle claque la porte élégante « NISSAN Micro », comme le capot de camionneur « KAMAZ ».

Cercles de l'Enfer: 12 PMS chez les femmes

manifestations physiologiques Même si la dame veut vraiment oublier ce que PMS, au sujet de son « obligeamment » rappeler:

Douleur( tirant) à la taille et à l'abdomen.

Hmm, il est peut-être temps d'appeler votre coach et de dire que la levée d'un haltère de 20 kilos pour aujourd'hui est annulée.
Le gonflement du visage, ainsi que les mains et les pieds.

Ainsi donc, ne blâme pas le 2 kg « Karakoum » et « Le coquelicot rouge », que vous avez été rappelé Bun dans ses meilleures années.
Le poids corporel de la femme augmente légèrement.

Par conséquent, ne vous précipitez pas pour jeter une jupe par la fenêtre, qui est devenue trop petite pour vous. Peut-être que tout est sur le syndrome prémenstruel.
Sein chez une femme pendant cette période peut faire mal un peu et gonfler un peu.

C'est l'élargissement du sein convoité, mais malheureusement éphémère, dans la moitié de la taille.
Maux de tête sont possibles.

Peut-être que cela vaut la peine de reporter la rédaction d'un brillant plan d'affaires et des propositions de rationalisation pour votre patron préféré.
Nausée.

C'est tout! Et vous avez "accusé" une troisième coupe de champagne en mauvais état de santé!
PMS peut provoquer "torsion" et la douleur dans la colonne vertébrale et les articulations.

Et vous n'êtes pas du tout une "vieille ruine", ne vous jetez pas à l'avance sur le piédestal d'une "femme, agréable à tous points de vue"!
Les problèmes dans le travail des «intestins»( diarrhée, constipation) sont des invités fréquents avec le syndrome prémenstruel.

Peut généralement barricader dans l'appartement et ouvrir la porte seulement aux courriers du service de livraison de pizza et de sushi( ne pas mourir de faim)?
Fringales étranges.concombre

Solenenky dans prikusku de chocolat au lait puis « zapolirovat » tout ce que le jus de grenade - le plus pour les femmes avec PMS!
Soif.

Peut-être que vous allez enfin boire 1,5-2 litres d'eau recommandé par les médecins par jour.
Augmentation de la fatigue ou inhabituelle pour l'activité d'une femme.

Lie toute la journée "courgettes" sur le canapé ou, au contraire, se balancer dans le bureau, comme un bouchon de liège de champagne? Ici, ils sont les véritables signes du syndrome prémenstruel chez les femmes!
Les éruptions et la peau grasse brillent chez les femmes.

Ouais - bonjour remèdes pour l'acné et une couche de crème tonale épaisse dans le pouce!

Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel chez les femmes, lorsque les émotions se détachent de l'échelle ou 5 raisons pour lesquelles vous avez échoué au test de conduite et avez crié à votre mari?

Pour connaître pleinement ce que les PMS chez les femmes, et être prêt à pleurer à cause de fleurs fanées sur le rebord de la fenêtre, et la tarte a échoué, vous devez savoir sur ses écrans émotionnels: les sautes d'humeur de

grandiose de l'apathie totale à « gaîté ».

Le matin, vous voudrez peut-être enveloppé dans des couvertures et non touché jusqu'au milieu de l'été et l'heure du déjeuner, vous êtes prêt à passer l'auto-stop à travers l'Europe.
Une femme peut réagir très fortement aux stimuli externes.

Si le conducteur ne vous laissez pas sur un passage pour piétons, provoque généralement le désir de se souvenir « de bien vouloir, mot tranquille » que pendant PMS, vous êtes prêt à le bannir en Sibérie sans droit de correspondance et la confiscation des biens.
Insomnie ou, inversement, somnolence.

Et dans cela, et dans un autre cas, pendant le syndrome prémenstruel, appeler une femme "vivante" langue ne tourne pas.
Une femme peut avoir de la difficulté à se concentrer, donc conseillé de ne pas voler avec le PMS à Las Vegas pour toucher le jackpot au poker ou essayer de prouver le théorème de Fermat.
Panique déraisonnable, peurs.

Donc, ce n'est pas une bonne idée d'organiser un marathon de film avec un film d'horreur le week-end!

"Gyulchatai, ouvrez votre visage!" Ou comment les femmes PMS ne peuvent pas être confondues avec d'autres maladies?

De ce qui est PMS et en tant que femme à distinguer d'autres maladies, dites-INFOGRAPHIE: 3

situation où la question « Qu'est-ce que le syndrome prémenstruel chez les femmes? » Ça a l'air comme une moquerie

Dans le cas d'une mauvaise hérédité, le syndrome prémenstruel chez une femme peut couler oh comme par inadvertance.

Maintenant vous savez exactement pourquoi parfois ils n'ont pas eu de tartes avec le chou de leur mère, mais dans un endroit mou.
Ctressy, le changement climatique, le manque de sommeil contribuent au fait que tous les symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes fleuriront « fleurs doubles ».
Alimentation asymétrique.manque de vitamine B particulièrement notable( conduit à la fatigue et la douleur dans la poitrine) et le magnésium( tachycardie lourde et maux de tête).

Par conséquent, dans cette période difficile, il est préférable de rendre hommage salade de légumes et un plateau de fruits, et des frites « criminels » laissent jusqu'à des temps meilleurs.

Ici c'est le bonheur!12 façons d'oublier PMS

Pour activer une fois par mois dans un boyard hybride Morozova et la Reine des Neiges et oublier ce que PMS, les médecins recommandent:

nécessaire pour 8-10 jours avant la hausse mensuelle de l'alimentation des glucides( céréales, légumes, fruits).

Les spécialistes recommandent particulièrement les flocons de maïs. Donc, mais le gâteau et la marmelade vous avez été en vain tiré du supermarché traîné.
Votre meilleur ami pendant le PMS( excepté le divan) est le yogourt normal.

Il vous fournira le calcium nécessaire et donnera bataille aux problèmes avec les intestins.
Le massage de la cheville aidera à soulager la douleur.

Demandez donc hardiment le mari si vous ne pas embrasser le sable, où vous allez, au moins pat les jambes.
Pour se débarrasser d'un œdème pendant PMS, essayez nedosalivat nourriture, en sirotant un thé à la camomille au lieu de vodichku adorés café et minérale avec du jus de citron.

Et sinon vous serez comme un ours-perdant qui a essayé de voler le miel des abeilles furieuses.
De la douleur de retrait aidera à se débarrasser de l'huile de lavande.

a demandé à son mari de se frotter le dos et dans la promesse de retour pour faire une « Fifty Shades of Gray » dans votre chambre dès que vous êtes en forme.
Le poisson rouge soulagera l'état d'une femme avec une sensibilité mammaire.

Ouais, maintenant il est temps d'acheter de la truite ou du saumon. Non, non, vous n'êtes pas gourmand, mais vous soulagez les symptômes du syndrome prémenstruel. Si votre peau est des signaux arc-en-acné
autour de vos PMS, vous devez aller avec le lait de nettoyage sur le gel antibactérien ou de la mousse pour le lavage.

N'oubliez pas non plus la lotion ou le tonique.
Très utile en cas de malaise femmes posent « Cobra » de yoga ( hmm, quel nom merveilleux pour les exercices recommandés pour l'élimination des symptômes du SPM. Simple « au point! »).

Un verre de vin rouge améliorera la santé de la femme.

Il aide dans une certaine mesure à compenser le manque de progestérone, qui détend le corps. Et nous savions, vous saviez que vous avez aimé ce conseil!
Quelques gouttes d'huile de lavande sur l'oreiller aideront à se débarrasser de l'irritabilité avec le syndrome prémenstruel. Le moût de
herbe St. John ajouté dans le thé contribue également à ne pas « voler dans une rage, » en cas de défaite PMS.
Essayez d'expliquer aux familles que vous n'avez pas à tirer sur des bagatelles et de la demande « premier, deuxième et compotée » au moins deux ou trois jours.

Très vite, vous deviendrez encore une épouse aimante, mère, et la femme la plus appropriée dans le monde avec une Repassez dans les rideaux de la chambre, mais pour laisser maintenant poosteregutsya « taquiner les démons. »

"Mon mari à la hauteur de PMS me donne de l'argent et envoie faire du shopping. Il dit que le calme dans la maison est plus cher »,

- Nina part de Mourmansk.

Bon à savoir: signes

et symptômes du syndrome prémenstruel chez les femmes

connaissances livre que ces PMS chez les femmes disent la littérature

il y a beaucoup d'auteurs qui ont essayé de répondre correctement à ce que le syndrome prémenstruel chez les femmes et la façon de traiter ce « décoctions»:

Wn / n		Titre Auteur
1	«1000 Secrets de la santé des femmes»	Nečas E., D. Foley
2	«200 questions intimes chez le gynécologue»	Pochepetskaya O.
3	«Code des femmes. Comment les hormones affectent votre vie »	Viti A.
4	« La santé des femmes et la longévité.l'avis du médecin »	Anikeeva L.
5	«Accueil Livre sur la santé»	Vinnichenko-Morozova

femmes Nous souhaitons sincèrement que vous à l'information sur, ce que PMS chez les femmes, il n'y avait que la théorie « sec » pour vous,dans la pratique, même dans cette période difficile pour le corps féminin, vous brillaient d'humeur positive et excellente.