parler avec vous aujourd'hui au sujet de la poursuite de l'idéalisme dans l'ensemble, au travail et dans les relations personnelles - et ce qu'il peut conduire. ..
poursuite de la perfection - le désir naturel de toute personne!
Nous voulons tous être le premier dans leurs études, le travail ou la vie privée.
Et si elle vient aux femmes, ici ils essaient de la gloire:
- lutter pour une maison parfaitement propre,
- toujours un excellent dîner,
- mêmes serviettes suspendues dans la taille de la salle de bain,
- apparence parfaite.
Cependant, à la poursuite de perfectionnisme, beaucoup oublient que les gens ne se produisent pas idéales, et la lumière d'un désordre dans la maison ressemble parfois beaucoup plus agréable que l'ordre parfait.
Et si vous remarquez une tendance à tout parfait, vous devriez penser, comment se débarrasser de perfectionnisme .
Qu'est-ce que le perfectionnisme, et ce qu'il mange?
Avant de vous débarrasser de perfectionnisme, regardons ce qu'il est et où tout vient.
Alors perfectionnisme - est un désir humain de la perfection et l'idéal dans tous les sens. En adoptant la
tous les cas, un perfectionniste en essayant de le rendre parfait!
par exemple, prend un perfectionniste pour écrire un essai, et peut travailler sur une semaine ou même deux.
Pourquoi cela prend-il tant de temps?
Parce que l'homme commun griffonné quelque chose, le lendemain relut, correct, contrôle d'erreur et déposer le chèque. Mais
approche perfectionniste au cas exactement dans le sens opposé.
Il siégera sur chaque ligne, pour corriger jusqu'à ce que vous êtes en bleu, la recherche de l'offre parfaite.
syndrome de fatigue chronique: Les symptômes et les méthodes de lutte de façon
, il ne peut jamais finir le travail, parce que le processus est tellement épuisé que lui la fin de cas d'alimentation et ne peut pas rester.
D'où vient le perfectionnisme?
Dans la plupart des cas, les parents se sont rendus coupables de perfectionnisme humain.
"Comment?", Vous demandez. Maintenant, je vais expliquer. Certes, les parents de l'école
vous fait zakarlyuchki de sortie parfaite dans la recette, sortez de la pièce jusqu'à ce que vous êtes en bleu et organiser les jouets dans l'ordre correct. Et peut-être qu'ils sont répétées à vous que le sel doit être strictement au milieu de la table et la pointe de regard roulette plein ouest.
Et la plupart des parents des enfants ont demandé notes parfaites, de meilleurs résultats à l'école et des arcs correctement attachés.
En conséquence de tout cela, « devrait » et « doit », beaucoup de gens se développer perfectionnistes étranges.
aide les gens en bonne santé perfectionnisme développer et les aide à atteindre rapidement leurs objectifs.
Cependant, dans la plupart des cas, est encore sous forme de perfectionnisme pathologique répandue qui rend les gens malheureux, ceux qui aiment se plaindre de la vie.
Dans le second scénario, un besoin urgent de réfléchir à la façon de se débarrasser de perfectionnisme. Ici, nous allons vous aider plus loin.
Comment se débarrasser de perfectionnisme - commencer à travailler sur un Conseil de
1. Identifier un perfectionniste pathologique
Pour se débarrasser de tout problème psychologique, vous devez d'abord reconnaître.
Le perfectionnisme n'est pas une exception.
Par conséquent, dans un environnement calme, analyser vos actions et de reconnaître le problème.
Bien sûr, cela serait difficile, mais il est nécessaire pour vous, pas Pete concierge.
Pour vous aider à énumérer quelques signes de perfectionnisme pathologique: poursuite
- des normes impossibles à atteindre, le doute
- dans leurs capacités et les compétences, la culpabilité de
- pour toute erreur,
- sensibilité excessive à la critique,
- un sentiment de rage à la vue de quelque chose d'imparfait,
- fardeau excessif pour les gens autour, les scandales
- constants dans la famille en raison de bagatelles.
Si vous vous trouvez dans au moins la moitié de ce qui précède - pathologies vous.
vous devez certainement comprendre le problème et de commencer à se débarrasser de perfectionnisme .
Si vous pensez que le désir de tout un non-sens parfait, vous êtes profondément erronée.
Le perfectionnisme non seulement corrode une personne de l'intérieur, mais rend aussi tous ses proches nerveux.
Les gens normaux ne comprennent pas le perfectionniste de rage, alors que ce dernier ne peut pas se reposer jusqu'à ce que vous apporter tout à la perfection.
Astuce 2. Agir au lieu de s'asseoir
Un problème fréquent de perfectionnisme est une activité de réflexion excessive.
Par exemple: « Je veux démarrer une entreprise, mais il faut d'abord établir les documents. .. et non, vous devez d'abord penser à un bon nom pour leur entreprise uyavnoy. .. non, vous devez d'abord choisir un bon mobilier de bureau. .. et les fournitures de bureau devraient être d'une couleur, une entreprise, unstyle, etc "
Ne pense pas, commence à agir.
Après avoir seulement commencé à agir, vous verrez les vrais résultats de votre travail et commencerez à résoudre des tâches réelles, non inventées.manière
, prendre des mesures, vous serez moins à penser à toutes les ordures et de se concentrer sur l'exécution parfaite d'une tâche spécifique.
Astuce n ° 3. Vous ne pouvez pas aimer absolument tout le monde
Rappelez-vous: peu importe la façon dont vous avez fait votre travail, il y aura toujours des gens qui ne l'aiment.
C'est pourquoi il n'est pas nécessaire de corriger le rapport, la présentation ou le texte avant de bleuir.
Après tout, quelqu'un sera ravi du travail avec de petits défauts, et quelqu'un peut ne pas aimer même une présentation idéale.
Soyez sûr de regarder le film intéressant,
où sur de vrais exemples dire ce qui conduit le perfectionnisme!
Astuce n ° 4. Pour se débarrasser de perfectionnisme, ont besoin d'apprendre à déléguer
faire dans la plupart des cas, perfectionnistes font tout eux-mêmes, parce qu'ils croient que d'autres personnes ne sont pas en mesure de faire le travail tout aussi bien.
C'est pourquoi vous devriez commencer à transférer certaines de vos responsabilités à quelqu'un d'autre.
Commencez avec des sujets triviaux dans la famille, puis passez au travail.
La chose principale est quand vous commandez quelqu'un pour travailler, n'essayez pas de le remodeler plus tard.
Dites-vous de "descendre et ainsi".
Bien sûr, ces mots ne signifie pas que le travail doit se faire sur de toute façon, mais viennent toujours revenir à la recherche de petits stocks est également pas la peine.