Le régime chimique d'Osama Hamdiy. La version originale de l'oeuf du régime d'Usama Hamdi

L'article décrit les principes du régime d'oeuf d'Usama Hamdiy. Un menu détaillé pour chaque jour est donné.

régime chimique d'origine Osama Hamdy

Osama Hamdy - diététiste Professeur d'Amérique. Aujourd'hui, il est connu comme l'auteur de la méthode révolutionnaire de perdre du poids. Initialement, le professeur a travaillé avec des patients atteints de diabète sucré, pour lequel, en particulier, il a composé des programmes de perte de poids. Le régime chimique d'Osama Hamdi est principalement un régime de perte de poids pour les diabétiques. Mais grâce à son efficacité, il a gagné en popularité auprès des gens ordinaires.

Il existe deux variantes du régime chimique: deux semaines et calculées pour 28 jours. Au cours de cette période, vous devrez manger beaucoup d'œufs de poule, ce qui devrait être pris en compte avant d'essayer le programme.

IMPORTANT: En raison du grand nombre d'oeufs dans le menu technique Osama Hamdy est aussi appelée oeuf.

Régime alimentaire chimique:

• Boire à partir de 1,5 litre d'eau potable purifiée par jour. Boire uniformément tout au long de la journée. Perdu poids expérimenté conseille aux débutants de dessiner sur une feuille de papier 8-10 verres et les rayer comme ils ont bu. Cette note doit toujours avoir sous nos yeux?
• Si non précisé le montant exact de la nourriture dans le menu, vous pouvez avoir autant que vous voulez. La seule interdiction est - ne pas trop manger
• Tenir un journal de perte de poids, ce qui rend la lecture d'un poids de base par jour. Il est préférable d'utiliser des balances à haute sensibilité à cet effet. Pesez-vous sans vêtements le matin ou en pyjama léger
• plats cuisiner sans matières grasses ajoutées et les huiles, le sel à leur minimum. Les légumes peuvent être consommés que bouillie ou

• premières fans de thé et le café peuvent se traiter à ces boissons, mais sans additifs et des édulcorants
• de l'auteur de régime de fruits recommande les agrumes, les pommes, les kiwis, les prunes. Mais bananes, dattes, raisins, mangues de l'alimentation devraient retirer
• choisir des variétés maigres de poissons, de la viande et la volaille. Poulet cuire sans peau. Les nutritionnistes recommandent également de couper les zones visibles de la graisse avec un couteau. Ne vous inquiétez pas que vous serez complètement sans cette viande de elementa. Lyuboe nutritive ou poisson contiennent des graisses invisibles, qui est entré avec succès dans le corps lors de la consommation de ces produits
• Quand un grand excès de poids est autorisé à répéter au cours d'un mois avec les changements.2 semaines suivent un régime la première semaine, et 2 semaines - le régime de la quatrième
• entre les repas, y compris un légumes repas devraient être au moins 2 heures
• Le dîner doit être au moins deux heures avant le départ au lit

IMPORTANT: Si vous avez succombé à la rupture alimentaire, commence à perdre du poids dès le début du programme.

principe de fonctionnement du régime chimique Osama Hamdy

• De nombreuses techniques fait peur le nom contient le mot « chimique ».Y at-il beaucoup nutritionniste du programme de synthèse à partir des États-Unis
• Osama Hamdy fait référence aux médecins qui se tournent de plus en plus aux ressources humaines internes, plutôt que le traitement médicamenteux. Il n'y a pas de chimie dans le régime alimentaire. Un menu spécial préparé par un professeur des États-Unis, est dans le corps humain une chaîne de réactions chimiques qui conduisent à la perte de poids
• régime chimique menu contient beaucoup d'œufs, de la volaille, du poisson - en bref, les produits proteinosoderzhaschih. Mais le pourcentage de glucides dans la vaisselle est réduit. Ce schéma permet non seulement de perdre du poids, mais aussi de préserver et même renforcer la masse musculaire

IMPORTANT: En raison de la diète protéinée vous deviendrez le propriétaire de Hamden est non seulement le corps mince et attrayant et tonique.

Quels légumes sont autorisés sur le régime Osama Hamden?

Hamdi vous permet là pratiquement tous les légumes dans leur cru ou cuit. Une fois, vous ne devriez manger qu'un seul plat de légumes. Il peut être une salade de divers ingrédients, légumes cuits ou une paire de grosses tomates fraîches. Professeur

particulièrement recommandé de manger la courge bouillie, les courgettes, les carottes, les haricots, les pois, aubergines. Mais la laitue, les tomates, les concombres, le chou, les poivrons sont mieux consommés crus.

IMPORTANT: Hamda La technique est différente en l'absence d'appétit aiguë.Mais si vous vous sentez toujours un désir irrésistible de manger une collation des concombres crus ou les tomates.

seule interdiction Osama Hamdy impose aux pommes de terre. Ce légume ne peut être sous aucune forme.

Menu Osama régime oeuf Hamdy pendant 2 semaines

Dans la première semaine de l'alimentation vous attendez le même plat tous les matins. Ce couple d'œufs, de préférence bouillie bouillie et 0,5 pamplemousse ou une orange. Jour

1:

• Déjeuner: beaucoup de vos fruits préférés, jusqu'à ce que vous serez rassasiés
• Dîner: une partie de cuit sans poulet sel ou

jour de boeuf 2:

• Déjeuner: morceau de poulet, une grosse tomate crue, 1 agrumes
• Dîner:découpage en tranches de légumes, deux œufs, 1 agrume

troisième jour:

• déjeuner: le séché au four pour une tranche de pain noir, tomate fraîche, 40 g de
• fromage à pâte dure dîner: une partie de toute viande autre que l'agneau, cuit sans matières grasses et les huiles

4-jour:

• déjeuner: beaucoup de vos fruits préférés, jusqu'à ce que vous nasytitess
• Dîner: un morceau de viande maigre cuit, salade de légumes

Jour 5:

• déjeuner: deux œufs, un morceau de légumes
• Dîner bouilli: fruits de mer ou du poisson( cuit sans huile), 1 agrume

Jour 6: Déjeuner

• : tant de vos fruits préférés, jusqu'à ce que vous serez rassasiés
• Dîner: un morceau de viande maigre cuite, salade de légumes

7ème jour:

• déjeuner: viande de poulet, des légumes bouillis du programme autorisé, 1 agrume
• Dîner: une partie des légumes

cuits sur deuxième semaine le matin, vous Délai d'attenteIl est similaire à plat 1 semaine. Jour 1

:

• Formule: boeuf, cuit à la vapeur découpage en tranches de légumes
• dîner: volaille sans peau bouillie, de la salade de légumes

Jour 2:

• Formule: morceau de viande cuit d'une manière quelconque, sans huile( sauf agneau), bouillilégumes
• Dîner: poulet, salade

troisième jour:

• déjeuner: salade verte, des oeufs brouillés cuits à la vapeur
• Dîner: poulet sans peau, tomate fraîche, 1 agrume

jour 4:

• déjeuner: cuit à la vapeurœufs, vos légumes crus préférés, 40 grammes de fromage à faible teneur en matières grasses
• Dîner: cuit à la vapeur Sunoeufs yatku

Jour 5:

• Déjeuner: plat de poisson de mer
• Dîner: une paire d'œufs pochés cuits Jour

6:

• Déjeuner: une portion de viande maigre cuite, tomates fraîches, 1
• agrumes Dîner: salade de fruits

7jour:

• déjeuner: une partie de boeuf bouilli avec un minimum de sel
• Dîner: poulet, vos légumes cuits à la vapeur préférés, 1 agrumes.

Menu régime oeuf Osama Hamdy pendant 4 semaines

au programme de deux semaines déjà mentionné a ajouté un autre 14 jours pour obtenir des résultats plus impressionnants.

Le troisième semaine

vous obtenez le nom d'un produit, ce qui peut avoir autant que nécessaire tout au long de la journée. Ne pas oublier de respecter les règles concernant les intervalles entre les repas, le volume d'eau quotidien, les principes de cuisson, l'interdiction de trop manger.

• Le 1er jour vous a permis à tous les différents fruits
• Au cours du 2ème jour manger des légumes, cuits à la vapeur et des feuilles fraîches de laitue verte de
• Le troisième jour, vous pouvez choisir entre les fruits et légumes
• 4ème jour aura lieu soussigner des plats de poisson maigre, en plus qui a recommandé
• de laitue fraîche le 5 jours vous cuire la volaille assez sans
• de la peau dans les 6e et 7e jours manger un seul type de fruits toute la journée( par exemple, seulement 6 pommesjour et que des oranges dans le 7e)

la quatrième semaine vous recevrezDEFINITIONS ensemble de produits est strictement désigné pour chaque jour. De ces ingrédients, vous pouvez faire des plats et des combinaisons, les manger tout au long de la journée dans n'importe quel ordre.

• 1er jour: 0,2 kg de poulet, 0,2 kg de poisson maigre, les tomates et les concombres, les agrumes 2
• 2ème jour: une paire de morceaux de pain de blé entier secs, les tomates et les concombres, 4 de votre troisième
• de fruit préféréjour: une paire de morceaux de pain complet séché, le fromage 100 g 0% de matière grasse, 4 agrumes, 0,2 kg de légumes cuits, les tomates crues paire
• 4ème jour: une demi-carcasse de poulet sous forme de soudure, les concombres et les tomates, agrumes 2
• Jour 5: deux oeufs, salade de légumes, 1 agrume
• 6ème jour: tranche de noir séchée au fourpain, 100 grammes de fromage, concombre, 0,2 kg de viande de poulet
• 7ème jour: séché au four pour une tranche de pain noir, quelques tomates crues, 0,2 kg de poisson maigre, 0,2 kg de tous les légumes, les agrumes 2

Cansi changer le menu du régime chimique?

curative, il est depuis technique Osama Hamdy important de respecter strictement tous ses principes et suivre le régime alimentaire strictement. Par conséquent, réorganiser les jours dans les lieux ou remplacer les aliments dans la vaisselle est interdit. Le régime d'Usama Hamdiy: résultats. Photos avant et après

Le programme d'Osama Hamdi a été initialement conçu pour les personnes ayant un indice de masse corporelle élevé.À un poids supérieur à 100 kg par mois, le régime peut être réinitialisé à 30 kg. Avec un excès de poids modéré, le résultat final ne dépassera pas 10 kilos perdus.

IMPORTANT: De l'avis de perdre du poids, les premiers résultats sont déjà visibles à la fin de la première semaine, il devient une bonne incitation à poursuivre l'observation de la divinité.

Régime alimentaire d'Osama Hamdiy. Avis de médecins

Sur le régime d'un professeur américain des critiques de ses collègues médicaux sont principalement positifs. Les médecins et les endocrinologues conseillent souvent leurs patients sur ce système alimentaire. Après tout, il a été développé à l'origine pour les patients atteints de maladies endocriniennes. Usama Hamdiy garantit non seulement la perte de poids aux patients diabétiques, mais aussi l'amélioration de leur état de santé tout en observant son programme pendant 12 semaines.

Comment manger après le régime alimentaire d'Osama Hamdiy?

La sortie du régime chimique devrait être progressive. Si vous avez atteint l'idéal de votre silhouette pendant le programme, commencez à ajouter de nouveaux produits au menu. Les experts recommandent chaque jour d'entrer seulement 1 produit - ainsi le corps sera plus facile à adapter au nouveau menu, et il ne commencera pas à stocker la graisse.

Les matières grasses et sucrées doivent être réduites au minimum. Si vous dévorez tous les produits qui ont actuellement refusé pendant un mois, à la fois, vous ne pouvez pas éviter le retour des kilos perdus. Même le résultat est possible, quand le poids dépassera les chiffres qui étaient avant le régime.

régime chimique oeuf d'origine Osama Hamdy: conseils et commentaires

ont des allergies, ainsi que ceux qui ne sont pas un grand fan des œufs, la question se pose: est-il un régime chimique ne convient pas à tous? Il existe une version caillée de la technique. Au lieu de manger des œufs fromage frais à faible teneur en matières grasses en une quantité de 200 g

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