Causes et traitement de la mémoire pauvre chez les enfants et les adultes

Tout le monde au moins une fois dans sa vie est tombé dans une situation stupide, en raison de l'oubli soudain. La mauvaise mémoire est un problème de la société moderne, qui peut apparaître à tout âge. Les causes de la perte de mémoire sont nombreux - que l'absence de saturation en oxygène du cerveau, et une tendance à de mauvaises habitudes, la surcharge mentale ou la sous-utilisation, etc. Alors, que doit être fait avec une mauvaise mémoire pour l'améliorer. .?

• Le
• des enfants chez les écoliers
• Les
• personnes âgées Après
• de naissance Après anesthésie
• raisons supplémentaires
• Qu'est-ce que
• médicaments

L'enfant

principaux facteurs qui contribuent à la perte de mémoire chez les jeunes enfants sont un retard mental congénitale et acquis états pathologiques,qui se manifestent par l'affaiblissement de divers types de mémoire.

très mauvaise mémoire, un enfant peut être une conséquence de souffrir d'une maladie mentale, une blessure, un empoisonnement ou un coma, par exemple, l'alcool ou toxiques. Cependant, les troubles de la mémoire partielles se produisent souvent en raison de l'effet combiné de plusieurs facteurs tels que, pour les états asthéniques( SRAS fréquent), le climat psychologique défavorable dans la famille ou l'équipe des enfants( jardin), ainsi que hypovitaminose.

chez les écoliers

Certains étudiants se plaignent de la mauvaise mémoire, la confusion, l'inattention, des maux de tête, fatigue fréquenteetc.- De telles violations peuvent être liées à:

• Mode de vie incorrect et charge excessive. Dans ce cas, il est nécessaire d'observer l'étudiant, en notant certaines classes, sauf pour l'étude, prendre la plupart de son temps( marche, jeux, sections supplémentaires et clubs, regarder la télévision, ordinateur), que ce soit en repos suffisant. Les enfants ne sont pas moins fatigués que les adultes et, en raison de la surcharge quotidienne et de l'abondance de l'information, ils ne peuvent pas se reposer complètement et retrouver leur force pendant le sommeil. En conséquence, ils deviennent dispersés, léthargiques, ils ont réduit la concentration de l'attention et, par conséquent, la mémoire est brisée.
• L'inconvénient des vitamines et oligo-éléments. Pour une bonne mémoire et le bien-être, l'enfant doit manger et boire complètement la quantité de liquide nécessaire. Dans le menu de l'écolier doit nécessairement inclure:
  • fruits de mer au moins 3 fois par semaine - poisson, calmars, crevettes, chou marin, etc.;
  • noix 3-4 pièces par jour;
  • fruits et légumes - très utile pour les épinards du cerveau, le chou brocoli, l'avocat et les tomates, les bananes;
  • baies - si possible, donner à l'enfant le cassis, les canneberges et les myrtilles;céréales
  • - les plus utiles pour améliorer la mémoire sont des flocons d'avoine, le sarrasin et l'avoine, composé de plusieurs céréales avec l'ajout de graines de sésame, graines de citrouille, graines de tournesol, de son ou de noix;
  • glucose - miel est considéré comme l'or liquide pour la clarté d'esprit, lors des examens, il est recommandé de nourrir le cerveau avec du chocolat amer, fruits secs;
  • lait - 2 tasses par jour améliorera la fonction cérébrale.

  
  

• Entraînement de mémoire insuffisant. Cette raison peut être éliminée en faisant tous les jours et en discutant avec l'écolier. Il est nécessaire de demander à l'adolescent sur les affaires dans l'école, le cercle de communication, sans casser son histoire, aucune phrase pour écouter la fin, puis poser des questions. En outre, quand une mauvaise mémoire doit mémoriser les petits poèmes, virelangues intéressants, proverbes, et appliquer une variété de jeux sur le développement de la mémoire et de l'attention, par exemple, « qui est perdu », « ce qui manque dans l'image », et ainsi de suite. D. Il est utile de développer et de la mémoire associative, Par exemple, lors d'une conversation, faites attention au parfum, à la couleur, à certains détails individuels des objets, à leur description. Grâce à cela, différentes images seront formées dans la mémoire de l'enfant, et elles seront plus faciles à retenir. La pensée visuelle vous aide à apprendre le verset plus rapidement et mieux, ou à vous souvenir du texte à réécrire.
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Les personnes âgées de plus de 65 ans, presque tous les troubles de la mémoire sont associés à la détérioration de la circulation cérébrale due aux changements liés à l'âge dans les vaisseaux sanguins, ainsi que la perturbation des processus métaboliques normaux dans les cellules nerveuses. Une autre raison de la mauvaise mémoire chez une personne âgée est l'apparition de la maladie d'Alzheimer( troubles dans le cortex cérébral et les parties plus profondes du cerveau).

Cependant, ce processus peut prendre des formes lourdes avec une perte de mémoire rapide. Dans ce cas, vous devez demander de l'aide médicale professionnelle chez le médecin pour la nomination d'un traitement adéquat pour éviter le patient de la démence sénile( dommages aux cellules du cerveau qui conduit à des processus irréversibles dans l'activité mentale).

Pour améliorer la mémoire ou empêcher sa violation, les experts recommandent aux personnes âgées de faire de la marche, de la course, du vélo ou de la natation tous les jours. Des expériences sur des animaux adultes ont montré que l'effort physique est utile non seulement pour la figure et le cœur, mais aussi pour améliorer la fonction mentale.

Après la livraison

Mauvaise mémoire chez les femmes pendant la grossesse et après l'accouchement a de nombreuses causes de nature psychoémotionnelle et physiologique. En outre, l'hormone ocytocine, responsable de la lactation chez les mères qui allaitent, affecte négativement la mémoire. La vision du monde des femmes qui accouchent change très rapidement, et le cerveau n'a pas le temps de «digérer» ce qui se passe et bloque certains segments. En outre, les troubles de la mémoire et la diminution de l'attention sont affectés par la dépression post-partum, qui est la cause de la tension nerveuse, de l'anxiété et des pensées négatives.

Pour restaurer la mémoire de la femme doit suivre les règles simples:

• Bien manger, manger des aliments riches en substances minérales et énergétiques, ainsi que des vitamines.
• Trouver le temps de se détendre. Il suffit de consacrer seulement 2 heures par jour à vous-même - cela aidera à réduire la dépression post-partum.
• Réduire au minimum le travail et la communication qui provoque des émotions négatives.
• Utilisez rationnellement votre temps et votre énergie.
• En dernier recours, il est possible d'utiliser des notes sur un miroir, un réfrigérateur, un ordinateur, etc.

Si vous essayez de vous conformer à toutes les conditions ci-dessus, alors une mauvaise mémoire après l'accouchement va progressivement s'améliorer et se rétablir complètement dans les 6-12 mois.

Après l'anesthésie

Une réponse sans équivoque à la question de savoir ce qui a causé de telles violations, les médecins ne peuvent pas donner. On pense que dans la détérioration de la mémoire après l'anesthésie, des changements soudains dans la distribution de l'oxygène au cerveau sont importants. La plupart augmente le risque d'amnésie partielle chez les personnes âgées, avec un faible niveau d'intelligence à l'anesthésie répétée, dans le cas d'une opération à long terme, ainsi que dans le développement de complications respiratoires et infectieuses postopératoires.

raisons supplémentaires

devrait savoir qui est un très mauvais souvenir d'une personne peut se développer en présence des facteurs suivants:

• Déséquilibre alimentaire et de la malnutrition. Dans ce cas, le corps manque de vitamine B12, qui participe à l'accumulation de souvenirs. Pour prévenir les troubles de la mémoire, il est recommandé de prendre un complexe vitaminique spécial.
• Ménopause. La mémoire pauvre chez les femmes peut être observée avec une diminution du niveau d'oestrogène, caractéristique de la ménopause. La solution au problème sera l'hormonothérapie substitutive. L'excès de poids et l'hypertension artérielle. Dans un tel état, les vaisseaux se contractent, de sorte que le cerveau ne reçoit pas assez de sang.
• Maladies de la glande thyroïde. La cause de la mémoire pauvre et du stress fréquent peut être l'hypothyroïdie.

Quelle

Pour améliorer la mémoire, il est souhaitable de respecter les règles suivantes:

• personnes travail sédentaire nécessaire pour effectuer des exercices pour renforcer les muscles de la colonne vertébrale, le cou et le dos.
• Ne vous concentrez pas sur votre mauvaise mémoire. Si une personne a oublié quelque chose, alors nous devons essayer de nous distraire, et l'information nécessaire émergera d'elle-même.
• Il est recommandé de marcher souvent, en saturant le cerveau avec de l'oxygène. L'heure du coucher
• analyser tout ce qui est arrivé au cours de la journée.
• Surveillez votre santé, reposez-vous à chaque occasion, ne chargez pas le cerveau avec des informations inutiles.

• Apprenez des poèmes, des poèmes, des proverbes, etc. Ne vous surmenez pas et essayez d'apprendre plus qu'il n'y a d'opportunité - il vaut mieux apprendre moins, mais mieux.
• La mémoire visuelle peut être améliorée avec un entraînement. Il est nécessaire de placer tout objet devant vous et de l'examiner attentivement dans les deux minutes. Ensuite, supprimez et essayez de décrire le plus de détails possible, il est préférable de le faire sur papier. Puis comparez vos résultats avec l'objet réel.
• Pour la mémoire auditive, vous devez effectuer l'exercice "aides auditives".Une personne a besoin de se rappeler comment les sons du monde environnant sonnent, les voix des gens.Écoutez les livres audio en une phrase et rappelez-vous, et le lendemain ajoutez une autre ligne, puis une autre, etc.
• Une mauvaise mémoire pour les nombres peut être améliorée avec l'aide des associations. Choisissez une association visuelle pour chaque personnage. Il est plus facile de se souvenir de numéros de téléphone ou d'autres informations.
• En cas de mauvaise mémoire, il faut essayer de dormir davantage, plus souvent aller au soleil et manger beaucoup de pommes. Les scientifiques ont prouvé leur efficacité avec des troubles de la mémoire.

Médicaments

Pour prévenir les surdoses et les effets secondaires des médicaments et une mauvaise mémoire pour améliorer les performances de l'origine synthétique du cerveau peut être prise que sur ordonnance. De meilleurs médicaments sont les suivants:

• Aminalon - l'acide gamma-aminobutyrique, favorise l'absorption du glucose( source d'énergie pour les cellules neuronales).Il améliore la pensée, la mémoire, aide à restaurer les fonctions altérées après un AVC.
• La glycine est un acide aminé qui favorise le renouvellement des cellules cérébrales.
• Cortexin - améliore la fonction cérébrale, la mémoire et les processus d'apprentissage, augmente la résistance au stress et à la concentration.
• Pyracetam - a un effet positif sur les processus métaboliques du cerveau, contribue à la consolidation de la mémoire, améliore considérablement le processus d'apprentissage.
• Cerebrolysin est un médicament nootropic conçu pour traiter diverses formes de pathologie neurologique et psychiatrique. Avec l'utilisation régulière du médicament, l'humeur augmente, les processus de l'activité mentale deviennent actifs, la mémoire s'améliore. En outre les drogues de synthèse

peuvent améliorer la mémoire et les médicaments d'origine naturelle, par exemple, fleur de trèfle d'infusion, jeunes bourgeons de pin, racine de ginseng, ou le bouillon d'une croûte de sorbier. Cependant, avant d'utiliser tel ou tel remède, il est nécessaire de consulter le médecin traitant, car tous les médicaments ont leurs contre-indications et leurs effets secondaires.