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- au gingembre
- Comment gingembre mariné au vinaigre aide à perdre du poids
- Contre
gingembre mariné pour la perte de poids a commencé à être utilisé en Europe pas si longtemps. Cette collation est plus populaire en Asie du Sud, où elle est servie avec des plats de poisson traditionnels. Peut-être est-ce précisément le secret de l'harmonie et de la jeunesse des habitants de ces régions.
cuisson gingembre mariné
gingembre mariné en popularité et sa capacité à influer sur la perte de poids est la deuxième place d'honneur, debout juste derrière le thé au gingembre. Et ceci est dû au fait qu'un tel plat a un goût beaucoup plus tendre et une saveur agréable que la racine fraîche. Dans le processus de marinage, le produit acquiert une texture douce et conserve en même temps les propriétés bénéfiques du gingembre cru.
préparer le gingembre mariné Par la suite, vous pouvez utiliser à la fois la perte de poids, et seulement additifs épicés à la ration, comme suit:
- verser dans la poêle 2 L d'eau et mettre le feu, et jusqu'à ébullition, sont la préparation d'un ingrédient principal;La racine de gingembre
- ( 50 g) est pelée et coupée en fines tranches;
Astuce! Pour nettoyer une racine de gingembre il est plus pratique pas un couteau, et la cuillère habituelle. D'abord, nous passons par la partie principale de la racine, puis, pour atteindre les endroits difficiles d'accès, nous coupons les processus latéraux. Ensuite, nous coupons les morceaux coupés!
- dans l'eau bouillante, versez environ une demi-cuillère à café de sel, attendez jusqu'à ce qu'il se dissout, et retirez la casserole de la plaque;
- avec de l'eau salée chaude verser des morceaux de gingembre et laisser sur la table jusqu'à complètement refroidi;
- lorsque le gingembre a refroidi à la température ambiante, nous verser dans le verre environ 100 ml de liquide, le reste peut être drainé;
- ajouter au liquide que nous avons pré-coulé, 3-4 cuillères à soupe de sucre et un couple de cuillères à soupe de vinaigre;
- gingembre mis dans un bocal et versez la marinade préparée;
- est envoyé au réfrigérateur pendant 2-3 heures.
Dans les magasins assez souvent trouvé un gingembre mariné ready-made. En règle générale, cette collation est dans le rayon des produits pour sushis, puisque c'est ce plat qui est servi le plus souvent.
Recommandation! Store gingembre mariné a généralement une couleur rose douce, qui peut être obtenue et lors de la fabrication de collations à la maison. Pour faire cela dans le pot est suffisant pour ajouter un morceau de betterave ou un couple de cuillères à soupe de jus de betterave.
Régime avec gingembre mariné
Il n'y a pas de régime de gingembre en tant que tel. Cela est dû au fait qu'il est impossible de construire votre régime alimentaire seul sur un produit mariné, ne serait-ce que parce que c'est juste une collation, un ajout aux plats principaux. Pour perdre du poids, vous pouvez prendre du gingembre mariné, ainsi que des sushis, ainsi que dans diverses salades. Grâce à l'utilisation de cette épice, la sensation de saturation se produit assez rapidement, et, par conséquent, il est possible de réduire la quantité de calories consommées.
Cependant, seul le gingembre mariné ne sera pas en mesure d'ajuster correctement votre poids. Il est également nécessaire de réviser votre régime alimentaire, la suppression de la malbouffe( matières grasses, frites, fumé, etc.) et en ajoutant plus de produits végétaux, viandes et variétés de poissons faibles en gras. Ne pas oublier également les fruits et les baies, qui aideront à atteindre un résultat positif plus rapidement.
Remarque! Selon les revues, l'efficacité du gingembre mariné peut être différente - de 5 kg par mois à 5 kg par an. Ici beaucoup dépend des autres composants du menu et de la vie mobile que vous menez!
Comment décapé poids aide à perdre du poids
les principaux avantages de l'utilisation de gingembre mariné, qui sont importants pour perdre du poids.
Améliore le processus de digestion
Même dans la Rome antique, la noblesse utilisait le gingembre en suralimentation.À cette époque, il était trempé dans les herbes et était consommé volontairement pendant et après les fêtes somptueuses. Depuis lors, la qualité de ce produit n'a pas changé, bien que d'autres produits aient déjà été utilisés pour son décapage.
gingembre mariné facilite vraiment la digestion et aide les parois intestinales plus vite et mieux absorber les nutriments entrant dans le corps avec de la nourriture. De plus, ce produit neutralise les gaz accumulés, contribuant ainsi à la flatulence.
Remarque! Un autre avantage est la capacité de gingembre mariné a un effet antiseptique, ce qui réduit le risque d'infection intestinale!
stimule la production de chaleur
L'une des principales qualités de gingembre mariné est sa capacité à augmenter la thermogenèse, en d'autres termes, il aide notre corps à produire de la chaleur. Et comme vous le savez, ce processus améliore le flux du métabolisme - métabolisme.
présence de l'obésité montre que le métabolisme plus inhibée, et donc perturbé la production de chaleur. Autrement dit, la nourriture qui entre dans le corps, au lieu d'être convertie en chaleur, est stockée sous la forme de tissu adipeux. Et dans le gingembre mariné contiennent des produits chimiques spéciaux qui dans leur action sont similaires aux composants du piment. Ils aident également à "chauffer" notre corps, améliorer le métabolisme et "brûler" les dépôts graisseux.
est un fournisseur de
d'énergie Ce produit est en effet sur l'activité du cerveau et l'activité dans son ensemble par rapport au café.Le gingembre mariné est capable de rendre la vitesse de la pensée et la gaieté de l'esprit. De plus, il est bien élimine les douleurs musculaires, qui devient pertinente dans le sport, en particulier parce que le gingembre mariné alimentaire de régime est recommandé d'être associée à l'effort physique.
Ce produit stimule la circulation sanguine et conduit à des niveaux normaux de sucre dans le sang, et se débrouille donc tout à fait avec succès avec la perte de force - une condition pour laquelle les gens se plaignent souvent, principalement engagés dans le travail sédentaire.
l'énergie et la force conduit à
hormonal normal fait partie intégrante d'un niveau hormonal sain est le cortisol. C'est une hormone catabolique qui surveille la dépense énergétique de notre corps. En conséquence, la masse de notre corps en dépend largement. Merci à l'activité de cortisol décompose les protéines et les graisses, elle dépend aussi de l'absorption plus loin dans les produits sanguins obtenus par ce procédé.
Mais si une personne connaît des situations stressantes souvent et mange mal, alors c'est l'hormone devient pour sa forme « pire ennemi ».Avec une inquiétude croissante, et les sentiments d'anxiété, des sauts et des niveaux de cortisol, ce qui entraîne dans la graisse n'est pas digérée correctement et sont déposés dans les endroits les plus inappropriés.
Manger gingembre mariné, vous pouvez affecter quelque peu la production de cette hormone, et ne permet pas les graisses déposées sur le ventre.Être dans votre régime alimentaire, cette collation sera une excellente aide pour perdre du poids.
Remarque! Avec un excès de cortisol dans le corps, le tronc et le visage deviennent pleins. Et les membres sont assez fragiles!
En outre, les substances contenues dans la composition de gingembre mariné, aide à équilibrer le taux de sucre sanguin, ce qui contribue à prévenir les famines, et par conséquent l'accumulation excessive de calories ne se produira pas.Contre
Cependant, en dépit du fait que le gingembre mariné est vraiment en mesure d'aider à perdre du poids, ils ne devraient pas être abusé.Tout d'abord, il est nécessaire de se rappeler que c'est après tout un apéritif, et non le plat principal. Il est souhaitable d'avoir immédiatement avant le coucher, car ses propriétés rafraîchissantes peuvent provoquer l'insomnie.
Contre-indications directes:
- intolérance individuelle;
- est une allergie, non seulement au gingembre, mais aussi aux agrumes;
Remarque! Il est prouvé que très souvent la réaction allergique au gingembre se produit lorsqu'il y a une allergie aux agrumes. Pour cette raison, les personnes de cette catégorie doivent également faire attention en utilisant cette collation!
- période de grossesse et de lactation;
- ulcère;
- gastrite;
- tendance à saigner.
Utilisez gingembre mariné avec compétence, et il va certainement vous aider à perdre du poids, ce qui rend la silhouette plus mince et en forme.