aujourd'hui pour vous parler de l'ennemi de l'humanité, sur une habitude noyau dur qui paralyse beaucoup de gens, rend les gens robots durs et impitoyables, ce qui les rend indifférents à la vie réelle - il Internet Addiction Disorder !
Comment pouvons-nous nous en débarrasser?
Voici ce que nous savons sur cette maladie Wikipedia:
dépendance à Internet - est envie obsessionnelle, passionné et incontrôlable de se connecter immédiatement à Internet et à l'incapacité de se retirer péniblement agonisante en temps opportun du réseau Internet.
Comment se débarrasser de la dépendance à Internet?
Nous avons appris problème de dépendance à Internet avec la popularité croissante et le développement de l'Internet.
Aujourd'hui et chaque jour c'est d'autant plus pertinent.
Certaines personnes sont si friandes de cet espace virtuel qu'elles ne remarquent même pas comment les dépendances internet pénètrent dans le puissant pasuris !
À ce jour, les gens ont commencé à préférer Internet, pas le monde réel - et passent plus de 18 heures par jour à l'ordinateur.
A ce jour, selon diverses études qui ont été menées dans le monde, 10% des internautes ont trouvé dépendance à l'internet !
Que dois-je faire? Comment être? Et comment résister à cette mauvaise et stupide habitude?
Vous connaissez le dicton: "Si vous voulez vraiment - vous pouvez voler dans l'espace!" Ce serait un désir. ..
C'est juste ici!
Prenez et comptez, combien de temps passez-vous à communiquer, que ce soit avec des amis ou même avec des étrangers sur les réseaux sociaux, sur des sites de rencontres, des forums, etc.?
Imaginez-vous combien de temps vous pourriez économiser et dépenser de façon rentable au travail ou à la maison pour vous et votre famille?
Mais tout commence par un contrôle banal. ..
Réalisez que vous avez dépendance à l'internet - c'est la première étape pour lutter contre ce problème.
Règles pour se débarrasser de la dépendance à Internet!
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Distribué leur temps de travail de telle sorte qu'il était au maximum productif.
Planifiez un calendrier clair, respectez une certaine heure pour vérifier le même courrier.
Au début, ce ne sera certainement pas facile, mais il a été prouvé scientifiquement que si vous observez quelque chose 21 jours de suite, cela devient une habitude.
Dépensez sur Internet pas plus que ce temps, ce qui peut vraiment être utile pour vous.
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Internet addiction est diabolique, donc afin de ne pas rester trop longtemps pour vous de décider par vous-même, demandez à vos proches de vous contrôler - je suis sûr qu'ils seront heureux de vous aider dans ce domaine.
Vous pouvez définir une alarme pendant un certain temps, écrire des mots motivants sur une grande feuille de papier, vous serez fouetté et mis encore plus, ou accrocher cette feuille près de votre lieu de travail, juste devant vos yeux.
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Évitez les sites avec lesquels vous avez passé des heures auparavant.
Vous pouvez même essayer de supprimer votre compte, par exemple, d'un site de rencontres.
La communication dans la vraie vie est beaucoup plus intéressante, plus amusante et productive que la communication virtuelle.
Évitez les différents forums sur des sujets inutiles.
En plus de la correspondance sans fin, des disputes, des escarmouches et du langage obscène, vous ne trouverez rien d'intéressant pour vous.
Et donc vous pour vous faire un grand pas en avant de l'élimination de la dépendance Internet !
- Si vous n'en avez pas vraiment besoin, n'allumez pas l'ordinateur!
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Et en général, le moyen le meilleur et le plus simple pour résoudre la dépendance de l'Internet est d'acheter une autre dépendance.
Auto-éducation:
- a lu des livres d'affaires motivants et intéressants;
- inscrivez-vous pour tout cours de recyclage;
- commencer à apprendre l'anglais;
- , faites du sport.
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Un autre conseil très utile: Tuez complètement l'habitude de manger devant votre ordinateur.
Parce qu'à la fin, au lieu d'une pause d'une demi-heure, vous devrez "coller" au moniteur au mieux pendant une heure ou deux, en mâchant lentement et en digérant votre nourriture.Par ailleurs, l'une des plus grandes caractéristiques de dépendance à l'Internet est un manque d'appétit.
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Aimez-vous faire du shopping?
Alors ne soyez pas paresseux, prenez votre meilleur ami un ami et une marche pour faire du shopping, centres commerciaux.
C'est beaucoup plus amusant et passe-temps agréable que dans n'importe quel magasin en ligne pour examiner des milliers de photos différentes, collées pendant plusieurs heures, le cinquième point de la chaise.
La technologie moderne n'a pas encore atteint le niveau pour essayer les vêtements en ligne.🙂
Dépendance sur les réseaux sociaux: Aide du psychologue
Mets-toi sur toi-même, tu ne veux pas te fourrer avec tes doigts et crier que tu es un perdant, que tu ne feras rien de sensé! !!
Mettez à la fin votre objectif - se débarrasser de la dépendance - dépendance à Internet , si vous êtes fort, ne vous laissez pas glisser!
Combattez pour votre futur heureux, car la vie ne nous est donnée qu'une seule fois et vous n'aurez plus aucune chance!
Allez avec des amis, avec votre famille pour des événements, expositions, concerts, excursions, au théâtre.
Promenez-vous dans le parc, le jardin botanique, nagez sur le bateau.
Obtenez cette charge d'émotions positives que vous n'obtenez jamais en passant tout votre temps sur Internet.
Regardez l'histoire de la vie, je pense qu'elle laissera sa marque dans votre mémoire!
Mener un mode de vie sain, passer plus de temps dans la nature, communiquer avec des amis dans la vie réelle, accorder plus d'attention à un être cher, famille et généralement ces méthodes conduisent une personne hors de la dépendance internet .
Vivez la vraie vie!
Chaque jour, motivez-vous vers le succès!
La particularité de l'espace virtuel est qu'il n'existe pas.
Alors, pourquoi gaspiller votre précieux temps et votre vie, qui ne vous sont donnés qu'une seule fois pour quelque chose qui n'existe pas?