L'utilisation répandue du lin est connue depuis longtemps. La plante est utilisée pour le tissu, les produits alimentaires. La farine de lin a une propriété nettoyante, c'est un excellent produit diététique. Il sature le corps, favorise la perte de poids, améliore l'état de la peau, la rendant douce et souple.
Comment la farine de lin aide à perdre du poids
Le produit a un effet bénéfique sur le corps humain. Farine de lin pour la perte de poids améliore la digestion, a un effet laxatif efficace. Les antioxydants présents dans la plante, normalisent la microflore intestinale, augmentent l'immunité, empêchent le développement de l'oncologie. Le lin favorise la perte de poids par le nettoyage des scories, est utile pendant la grossesse. L'utilisation du produit donne une sensation de satiété, réduit la probabilité d'une panne affamée. Contre-indications comprennent des pierres dans les reins, la vésicule biliaire, l'intolérance individuelle. Quels composants
produit riche comprend la farine de lin
suivants nutriments: vitamines
- B, l'acide folique, qui sont impliqués dans l'hématopoïèse;
- précieux oligo-éléments, essentiels pour la peau, les ongles et les cheveux. Zinc, calcium, magnésium, potassium, etc.;
- phytoestrogènes, qui empêchent l'apparition d'une cellule cancéreuse;
- fibre, qui aide à nettoyer les intestins;La protéine végétale
- , qui tonifie les muscles, désaltère la faim;
- avec des acides gras oméga-3 et oméga-6 qui abaissent le taux de cholestérol.
Comment boire
minceur farine de lin L'élimination de kilos supplémentaires avec l'aide de farine de lin n'est pas instantanée, prend beaucoup de temps, exige de la patience. Le corps est progressivement débarrassé des scories accumulées. Le cours de la perte de poids est conçu pour une période de trois semaines. Pendant cette période, les intestins seront nettoyés, débarrassés des toxines, des parasites. Pour la farine de lin pour la perte de poids a montré des propriétés utiles, vous devez:
- alimentation équilibrée;
- boire au moins quelques litres d'eau par jour;
- exclure du régime les graisses animales, la farine, le sucre, le sel, l'alcool.
kéfir avec entrailles de la farine de lin
aide la farine de lin, mélangé avec du yogourt. Pour obtenir des résultats dans la perte de poids, le produit doit être pris le matin, comme un petit-déjeuner. Au cours de la première semaine, une demi-tasse de kéfir est ajouté une cuillère à soupe de farine. Vous devez mélanger la nourriture, boire lentement, lentement. Dans la deuxième semaine, la quantité de farine augmente. Une demi-tasse de kéfir est ajouté un couple de cuillères. Au cours de la troisième semaine, la quantité de farine est de trois cuillères, qui sont mélangées avec un verre de yogourt presque plein.
Diète à base de farine de lin
La nourriture à base de lin a reçu des critiques positives. La perte de poids, la normalisation de l'intestin, l'amélioration du bien-être général sont notés. L'utilisation la plus simple du produit est l'ajout d'assaisonnement dans les plats habituels. La norme quotidienne, utile pour le corps, est d'une cuillère à soupe. Un autre moyen simple est de manger une cuillerée de farine le matin sur un estomac vide, en lavant à l'eau tiède. Une condition nécessaire est d'attendre le prochain repas pendant au moins une demi-heure.
Recettes de régime farine de lin
se débarrasser du surplus accumulé contribue à la bouillie du lin. Le plat est un petit-déjeuner utile pour perdre du poids. Alors il vaut mieux ne pas manger ni boire pendant une demi-heure. La bouillie de graines de lin peut être faite comme suit:
- Verser 4 cuillères à soupe de farine avec une petite quantité d'eau bouillante.
- Autoriser le kasha à rester debout pendant 10 minutes.
- Ajouter le fruit râpé( pomme, poire).Pour faire cuire les crêpes
, préparer 150 ml de lait, 80 g de blé, de seigle et 60 g de la même quantité de farine de lin, une pincée de sel, de sucre cuillerée à soupe, 1 g d'hydroxyde de sodium, 3 oeufs, deux cuillères de crème. Vos actions:
- Mélanger les oeufs, le lait, le soda, le sel, le sucre, la crème sure, la farine.
- Mettez la pâte au froid pendant 20 minutes.
- Chauffer la poêle à frire, faire fondre le beurre, étaler sur toute la surface.
- Verser la pâte dans une louche à mesurer, cuire jusqu'à cuisson complète.
Pour la cuisson du pain, vous avez besoin de 2 cuillères à soupe.blé, 2 c.l.farine de lin, 3 c.l.la graine de lin, une pincée de levure sèche 1 heure. l.miel, 1 c.sel, 1,5 c.sérum ou eau. Procédure:
- Verser la levure et le miel avec le sérum.
- Connectez les graines, le sel, le blé et la farine de lin.
- Pétrir la pâte, couvrir, laisser lever.
- C'est correct quand le volume est doublé.
- Lubrifier le moule avec de l'huile.
- Placez le pain.
- Laissez la pâte pendant une demi-heure.
- Cuire au four pendant environ une heure à 180 degrés.
Quelle farine est la meilleure pour perdre le poids
Le produit est obtenu en broyant des graines de lin. A partir de la poudre produite par la méthode industrielle, les corps gras sont éliminés. Un goût délicat et agréable du produit acquiert une saveur de noisette, a une teneur en calories inférieure, complète parfaitement les différents plats. Choisir la poudre dans le magasin, vous devez faire attention à la date de production. L'emballage doit être de haute qualité et ne pas manquer d'humidité.
Les graines de lin peuvent être hachées de façon indépendante avec un moulin à café.L'huile n'est pas éliminée de la poudre, par conséquent le produit est caractérisé par une teneur élevée en graisse. Le produit à la maison préserve tous les avantages, ne contient pas d'additifs étrangers. Pour préparer la poudre, vous devez prendre des graines fraîches mûres de lin, les broyer finement. Pour améliorer la farine, ce n'est pas pour l'avenir, mais avant chaque utilisation.
Vidéo: farine de lin pour le nettoyage des intestins
Avis
Jeanne, 27 ans
Poudre de lin utilisée pour consolider la perte de poids. L'année dernière, j'ai perdu 14 kg en raison d'un stress sévère et d'une mauvaise nutrition à l'hôpital. Pour ne plus grossir, j'ai commencé à faire du sport, à changer mes habitudes alimentaires et à compter sur BJU.Gelée de farine nettoie les intestins doucement, doucement, aide à maintenir le poids.
Natalia, 32 ans
Je pense que la bouillie de graines de lin est plus utile que la farine d'avoine pour perdre du poids, nettoyer le corps. L'amélioration de l'intestin ne se fait sentir qu'après deux mois d'utilisation. Les premières semaines d'amélioration notable, la perte de poids n'a pas observé que je ne dirais pas sur la peau. Le ton du visage a été immédiatement lissé, il est devenu plus léger, plus sain, l'inconfort a disparu autour du foie.
Marina, 35 ans
J'ai vu du lin dans le magasin, j'ai décidé de l'essayer, parce que j'ai lu des commentaires positifs sur la poudre. Elle a commencé à faire un dîner utile de kéfir et de céréales. J'ai ajouté des flocons d'avoine, un peu de sucre, il s'est avéré un yummy épais. Buvez en même temps plus d'eau, afin qu'il n'y ait pas de constipation. Il a été ajusté et est devenu une chaise régulière, la réduction de poids a commencé.
Galina, 45 ans
J'ai acheté du lin parce que je voulais nettoyer mon ventre et j'ai beaucoup entendu parler de ce produit utile. Elle a commencé à manger du kéfir le matin avec cette poudre, sa santé s'est améliorée et son estomac a légèrement diminué.Dans la première semaine de nettoyage, la constipation a commencé, parce que j'ai bu un peu d'eau, comme il s'est avéré.Peu à peu commencé à se sentir plus léger, l'état général s'est amélioré.