horloge biologique - il est un système interne du corps humain, qui détermine le rythme de vie.
De nombreux processus afin de: la nutrition, la croissance, la reproduction - sont associés à certains événements externes, comme un temps sombre ou la lumière du jour, aux mêmes saisons.
Rêvez-vous toujours de dormir suffisamment et de vous sentir bien?
Alors essayez de vous en tenir à cette routine!
votre horloge biologique vous dira pour lui - MERCI DE VOTRE CONFIANCE!
Ainsi, horloge humaine construit de cette façon:
première:
6 heures-7 heures - personnes horloge biologique de ont une très utile « fenêtre ».
Qu'est-ce que cela signifie?
Cela signifie que, à ce moment une personne qui fonctionne le mieux la mémoire à long terme, toutes les informations que vous avez lu, ou vérifier - digéré très facilement et rapidement.
Note aux étudiants: enseigner les billets les plus difficiles à l'examen en ce moment, la mémoire vous ne manquera pas et humaine regarder trop 🙂
Deuxième:
huit heures-9 heures - heure de humaines biologiques comprennent la pensée logique - il est le plus favorabletemps pour toute activité, qui est simultanément connectée à l'analytique, ainsi qu'à la mémorisation.
Comment surmonter la paresse?
Troisième:
9 heures-10 heures - ce qui est le meilleur moment pour travailler activement horloge biologique avec des statistiques et des informations. Quatrième
:
11 heures-12 heures - heures de humaine réduisent considérablement l'intelligence, à ce moment-Tyazhelova quelque chose à travailler, je veux échapper un peu!
Par conséquent, le commutateur: écouter de la musique, parler à votre collègue avec une tasse de thé, laissez le corps à se détendre.
Cinquième:
de 12 jours à 14 jours - c'est le bon moment pour un repas complet! Ces
horloge biologique est le sommet, dans l'Est disent-ils - « feu digestif » lorsque la nourriture est absorbée à avaler et digérer la meilleure façon.
Sixième:
de 12h00 à 19h00 est le moment idéal pour un travail actif.
Rappelez-vous que lorsque vous travaillez à heures de humaine plus tard, alors vous vous forcer votre cerveau à travailler à l'usure.
Ensuite, il y a une surtension, ce qui conduit à des difficultés à s'endormir.
Qui est un perdant?
Septième:
20,00 à 23,00 - à ce moment de repos votre esprit et le système nerveux! Ne les dérangez pas, s'il vous plaît! Huitième
:
23,00 à 1 heures du matin - vous devez dormir à ce moment!
C'est dans cette période de temps qu'il y a une restauration active de votre pouvoir.
En médecine chinoise, il est appelé comme « chi », et le yoga indien il est appelé comme « prana », la science moderne a ses champignons, comme la récupération de la force nerveuse et musculaire!
si agréable rêves, restaure 🙂
Neuvième:
une heure-trois heures du matin - il y a une récupération complète de l'énergie émotionnelle humaine.
Connaissant bien l'algorithme du comportement de votre propre organisme, vous pouvez réguler calmement votre comportement!
Je vous suggère de regarder une vidéo rapide sur l'horloge biologique humaine, vous trouverez ici un grand nombre de facteurs essentiels que je ne l'ai pas écrit dans cet article.
Bonne visualisation: